Έντερο: Τι να τρώτε για να λειτουργεί σωστά – Πέντε τροφές που «απαγορεύονται»

Έντερο: Τι να τρώτε για να λειτουργεί σωστά – Πέντε τροφές που «απαγορεύονται»

Το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη, Πεπτικών και Νεφρικών Παθήσεων των ΗΠΑ εξηγεί μέσω της ιστοσελίδας του τις «καλές» και τις «κακές» διατροφικές συνήθειες για την λειτουργία του εντέρου και την αποφυγή της δυσκοιλιότητας.

Επικίνδυνο το λίπος στη κοιλιά - Ποιες τροφές βοηθούν να εξαφανιστεί

Επικίνδυνο το λίπος στη κοιλιά - Ποιες τροφές βοηθούν να εξαφανιστεί

Η αύξηση του σωματικού βάρους στην κοιλιά καθώς μεγαλώνουμε μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο για ασθένειες, λένε οι ειδικοί.

Αισθάνεστε κουρασμένοι; Η βιταμίνη που χαρίζει ενέργεια - 6 τροφές που την περιέχουν

Αισθάνεστε κουρασμένοι; Η βιταμίνη που χαρίζει ενέργεια - 6 τροφές που την περιέχουν

Η καθημερινότητα είναι απαιτητική, γι’ αυτό και το να νιώθουμε κουρασμένοι είναι πλέον πολύ συχνό φαινόμενο. Εκτός, όμως, από τους εξωτερικούς παράγοντες που μας προκαλούν κόπωση, η διαρκής αίσθηση της απώλειας ενέργειας ενδέχεται να οφείλεται και στην έλλειψη μιας σημαντικής βιταμίνης για τον οργανισμό.

Πεινάτε πριν κοιμηθείτε; Τι να κάνετε για το νυχτερινό τσιμπολόγημα – Ποιες τροφές να προτιμήσετε

Πεινάτε πριν κοιμηθείτε; Τι να κάνετε για το νυχτερινό τσιμπολόγημα – Ποιες τροφές να προτιμήσετε

Οι μεταμεσονύχτιες επιδρομές στο ψυγείο μπορεί να μην κρύβουν αρκετούς κινδύνους όταν γίνονται περιστασιακά, σε μια συστηματική βάση ωστόσο θα μπορούσαν να κρύβουν κινδύνους για την υγεία.

Είστε 50άρης; Υπάρχουν κάποιες τροφές που θα πρέπει να περιορίσετε

Είστε 50άρης; Υπάρχουν κάποιες τροφές που θα πρέπει να περιορίσετε

Κάθε άνθρωπος άνω των 40 ή των 50 γνωρίζει ότι το σώμα δεν λειτουργεί με τον τρόπο που έκανε κάποτε και αυτό γίνεται όλο και χειρότερο, ειδικά όταν μιλάμε για το πεπτικό σύστημα, το στομάχι και το γαστρεντερικό.

Σεξουαλική επιθυμία: Οι πέντε τροφές που την... ανεβάζουν και βελτιώνουν τη στύση

Σεξουαλική επιθυμία: Οι πέντε τροφές που την... ανεβάζουν και βελτιώνουν τη στύση

Οι λύσεις που προσφέρονται από τη φύση για πλήθος προβλημάτων υγείας, όπως και για τη στυτική δυσλειτουργία αλλά και την απώλεια της σεξουαλικής επιθυμίας είναι αρκετές και αξίζουν μια προσπάθεια, προτού περάσετε το κατώφλι του φαρμακείου. Εάν ωστόσο λαμβάνετε συγκεκριμένη αγωγή για κάποιο πρόβλημα υγείας συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας.

Σεροτονίνη: Αυτές τις τροφές πρέπει να τρώμε για να αυξήσουμε την ορμόνη της ευτυχίας – Οι παράγοντες που την ενεργοποιούν

Σεροτονίνη: Αυτές τις τροφές πρέπει να τρώμε για να αυξήσουμε την ορμόνη της ευτυχίας – Οι παράγοντες που την ενεργοποιούν

Μέσα σε όλες τις περίπλοκες διεργασίες που πραγματοποιούνται στο σώμα μας, η πρόσληψη της τροφής μπορεί να παίξει βασικό ρόλο τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία. Ειδικότερα, η σεροτονίνη, γνωστή και ως ορμόνη της ευτυχίας, μπορεί να αλλάξει τη διάθεση μας.

Μετατραυματικό στρες: Οι τροφές – σύμμαχοι που απαλύνουν τα συμπτώματα της διαταραχής

Μετατραυματικό στρες: Οι τροφές – σύμμαχοι που απαλύνουν τα συμπτώματα της διαταραχής

Ένα βήμα πιο κοντά στη διαμόρφωση διατροφικών παρεμβάσεων για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της διαταραχής μετατραυματικού στρες (Post Traumatic Stress Disorder/PTSD) βρίσκονται επιστήμονες μετά την πρόσφατη μελέτη τους που εντόπισε τέτοιες ιδιότητες στη μεσογειακή δίαιτα.

Γιατί κάποιες τροφές μας κάνουν να πεινάμε περισσότερο

Γιατί κάποιες τροφές μας κάνουν να πεινάμε περισσότερο

Οι άνθρωποι συχνά τρώνε υπερβολικά και γίνονται υπέρβαροι για διάφορους λόγους. Η έτοιμη διαθεσιμότητα γευστικών, τροφών με πολλές θερμίδες επιδεινώνει αυτό το πρόβλημα. 

Πόσο καλό μας κάνει τελικά η σοκολάτα; Αυτές είναι οι top 5 τροφές γεμάτες αντιοξειδωτικά

Πόσο καλό μας κάνει τελικά η σοκολάτα; Αυτές είναι οι top 5 τροφές γεμάτες αντιοξειδωτικά

To σώμα μας καθημερινά έρχεται αντιμέτωπο με έναν καταιγισμό απειλών από διάφορες πηγές.

Σεροτονίνη: Αυτές οι τροφές αυξάνουν την ορμόνη της ευτυχίας - Δείτε ποιες είναι

Σεροτονίνη: Αυτές οι τροφές αυξάνουν την ορμόνη της ευτυχίας - Δείτε ποιες είναι

Μέσα σε όλες τις περίπλοκες διεργασίες που πραγματοποιούνται στο σώμα μας, η πρόσληψη της τροφής μπορεί να παίξει βασικό ρόλο τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία. Ειδικότερα, η σεροτονίνη, γνωστή και ως ορμόνη της χαράς, μπορεί να σταθεροποιήσει τη διάθεση μας.

Απώλεια βάρους: Aυτές οι τρεις τροφές βοηθούν - Ποιες οι ιδιότητές τους

Απώλεια βάρους: Aυτές οι τρεις τροφές βοηθούν - Ποιες οι ιδιότητές τους

Στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής και υγιεινού τρόπου ζωής, κάποιες τροφές μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους και μάλιστα εκεί που δεν το περιμένατε.

Back to top