Σίγουρα δε χρειαζόμασταν ακόμα μια έρευνα που να επιβεβαιώνει πόσο καλό μας κάνει η ποιοτική επικοινωνία με τους φίλους μας, όταν όμως κάτι τόσο απλό επαληθεύεται και ερευνητικά, αποδεικνύεται πόσο εύκολο είναι τελικά να νιώθουμε καθημερινά ευεξία.
Τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι, τελικά, η κατάκτηση της ευτυχίας είναι πολύ πιο απλή υπόθεση απ' όσο πιστεύαμε - Και είναι στο χέρι μας.
Επιστροφή στη φύση συνιστά νεότερη μελέτη, εάν θέλουμε να εξασφαλίσουμε μια συνολική ποιότητα ζωής με υγεία και ευεξία. Σύμφωνα με μελέτη σε 2.000 ενήλικες με τη συμμετοχή του Βρετανικού Συστήματος Υγείας (NHS) και του OnePoll, διαπιστώθηκε πως όσοι περνούσαν περισσότερο χρόνο στη φύση ήταν πιο υγιείς, πιο δραστήριοι και πιο παραγωγικοί. Ειδικότερα, οι 20 ή και περισσότερες ώρες στο ύπαιθρο συνέβαλε έως και 41% περισσότερο στην παραγωγικότητα, σε σύγκριση με τα άτομα που περνούσαν λιγότερα από 30 λεπτά την εβδομάδα σε χώρους πρασίνου.
Στη Σαρδηνία της Ιταλίας ζουν οι περισσότεροι αιωνόβιοι με τη χερσόνησο Nicoya της Κόστα Ρίκα να ακολουθεί, στην πόλη Loma Linda της Καλιφόρνια το προσδόκιμο ζωής επεκτείνεται κατά 10 χρόνια, στην Okinawa της Ιαπωνίας οι γυναίκες άνω των 70 κρατούν τα σκήπτρα της παγκόσμιας μακροβιότητας και στη δική μας Ικαρία, καταγράφονται τα χαμηλότερα ποσοστά άνοιας και θνησιμότητας στη μέση ηλικία.
«Κάνε μία καλή πράξη και η ζωή θα σου την επιστρέψει» λέει ο σοφός λαός και η επιβεβαίωση από την επιστήμη αποτελεί μια επιπλέον απόδειξη πώς ο αλτρουισμός βελτιώνει την ψυχική και σωματική υγεία.
Μέσα σε όλες τις περίπλοκες διεργασίες που πραγματοποιούνται στο σώμα μας, η πρόσληψη της τροφής μπορεί να παίξει βασικό ρόλο τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία. Ειδικότερα, η σεροτονίνη, γνωστή και ως ορμόνη της χαράς, μπορεί να σταθεροποιήσει τη διάθεση μας.
Ο παρωχημένος πια χαρακτηρισμός «αδύναμο φύλο» για τις γυναίκες ίσως να μην ήταν τόσο αδόκιμος σε μια συζήτηση περί ψυχικής υγείας, με μια σειρά από έρευνες να διαπιστώνουν πως το άγχος, η κατάθλιψη, ο θυμός, η μοναξιά, ο διαταραγμένος ύπνος και άλλα νευρολογικά και ψυχολογικά συμπτώματα δείχνουν να τις προτιμούν.
Θα ήταν μάλλον παράδοξο να υποστηρίξουμε ότι η ευτυχία δεν αποτελεί στόχο κάθε ανθρώπου, ότι δεν επιθυμούν όλοι κάποτε να την «αγγίξουν» και να νιώσουν μια μορφή πληρότητας.
Καλεσμένη στην εκπομπή «Γεια σου» ήταν η Κάτια Δανδουλάκη. Η σπουδαία ηθοποιός μίλησε στη Μαρία Μπακοδήμου για τον εαυτό της, για τη δουλειά της, για πράγματα που έκανε και δεν μετάνιωσε, ενώ τόνισε πως τρεις φορές έχασε τα λεφτά της, ως παραγωγός στο θέατρο.
Μπορεί η στερεοτυπική εικόνα των διακοπών να είναι ένα ζευγάρι που περπατάει χέρι χέρι στην παραλία ή απολαμβάνει αγκαλιασμένο το ηλιοβασίλεμα, αλλά στην πραγματικότητα αυτές τις μέρες κάποιοι εύχονται από μέσα τους να επιστρέψουν σύντομα στην πόλη γιατί, απλά, νιώθουν να βαριούνται ο ένας τον άλλο μέσα στην καλοκαιρινή ραστώνη.
Βίντεο στο οποίο τραγουδάει το «Μη με ονειρευτείς» ενώ οδηγεί, ανήρτησε ο δημοφιλής Κύπριος τραγουδιστής Μιχάλης Χατζηγιάννης, στέλνοντας, παράλληλα, το δικό του μήνυμα στους θαυμαστές του για την ευτυχία.
