Χριστιάνα Αριστοτέλους: Με κολάν και αθλητικά παπούτσια κάνει πρωινή γυμναστική
Δες τη φωτογραφία της
Γυμναστική: Τέσσερα σημάδια που μαρτυρούν ότι χρειάζεστε διάλειμμα
Για πολλούς η γυμναστική είναι κάτι παραπάνω από μία απλή συνήθεια για καλύτερη υγεία. Αποτελεί ένα μέσο εκτόνωσης, μία μέθοδο που βελτιώνει τη διάθεση και βοηθά στην τόνωση του αισθήματος της ευεξίας.
Χριστιάνα Αριστοτέλους: Πρωινή γυμναστική στο πάρκο (Φωτο)
Δημοσίευσε φωτογραφία
Ρόδος: Γυμναστική και… αναισθησία συστήνει ο 92χρονος που έκανε βουτιά από το τραμπολίνο
Είναι 92 ετών και η βουτιά του από το τραμπολίνο έγινε viral, καθώς έχει ξεπεράσει τα 1,2 εκατομμύρια like στο Instagram. Ο λόγος για τον Γιώργο Καγκάη από τη Ρόδο, που τα τελευταία 77 χρόνια κάθε μέρα, χειμώνα-καλοκαίρι, επιδίδεται σε βουτιές και γυμναστική.
Γυμναστική: Τα 15′ που θα απογειώσουν τις επιδόσεις σας
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, υποστηρίζει ότι όσοι συμπληρώνουν το καθημερινό πρόγραμμα εκγύμνασης με 15 λεπτά σάουνα βελτιώνουν σημαντικά το καρδιαγγειακό τους προφίλ.
Δέσποινα Βανδή - Μελίνα Νικολαΐδη: Με μπουστάκια και κολάν κάνουν μαζί γυμναστική (Φώτος)
Μαμά και κόρη μαζί στο γυμναστήριο
5 tips για πιο αποτελεσματική γυμναστική
Η γυμναστική είναι απαραίτητη για όλους τους ανθρώπους αν και δεν είναι για όλους εύκολο και ευχάριστο να γυμνάζονται. Παρά το γεγονός ότι η σωματική άσκηση έχει πολλά και σημαντικά οφέλη για την υγεία και την ψυχολογία, δεν αρκεί από μόνη της για να καταφέρετε να δείτε τις επιθυμητές αλλαγές στο σώμα σας.
Πως να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου - 5 απλές συμβουλές
Ο μεταβολισμός είναι ένας όρος που περιγράφει όλες τις χημικές αντιδράσεις στο σώμα σου. Αυτές οι χημικές αντιδράσεις κρατούν το σώμα σου ζωντανό και λειτουργικό.
Άναψε φωτιές πρωινιάτικα η Κύπρια παρουσιάστρια - Γυμναστική με καυτό μίνι στον αέρα - ΒΙΝΤΕΟ
Η έντονη θηλυκή της πλευρά είναι κάτι που την κάνει να ξεχωρίζει και φυσικά να τραβάει τα βλέμματα θαυμασμού ανδρών και γυναικών.
Οκτώ ασκήσεις για καλύτερο σεξ - Πώς βοηθά η γυμναστική
Η σωματική άσκηση μπορεί να αυξήσει την ευχαρίστηση κατά τη διάρκεια του σεξ και για σας, αλλά και για τον/την σύντροφό σας.
Γυμναστική στο κρύο; Τι να προσέξετε
Πριν κρεμάσετε τα αθλητικά σας στο καλοριφέρ, διαβάστε πώς μπορείτε να γυμναστείτε έξω στο κρύο με ασφάλεια. Να σημειώσουμε ότι αν υποφέρετε από χρόνια προβλήματα υγείας (π.χ., άσθμα, καρδιαγγειακά) συνιστάται πρώτα να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Από τη στιγμή που θα πάρετε το πράσινο φως, ακολουθείστε και τις συμβουλές που ακολουθούν.
