Παρά τη δημοφιλία της σεμαγλουτίδης και άλλων αντίστοιχων σκευασμάτων που στοχεύουν στην απώλεια βάρους, παρατηρείται ότι αρκετοί ασθενείς επανακτούν το βάρος τους, όταν σταματήσουν τις ενέσεις. Ένα νέο φάρμακο φαίνεται πως μπορεί να το αλλάξει αυτό, στοχεύοντας στην απώλεια βάρους με διαφορετικό τρόπο, οδηγώντας σε μια πιο μόνιμη λύση.
Κατά την καλοκαιρινή περίοδο οι διατροφικές μας συνήθειες μεταβάλλονται. Οι καλοκαιρινές διακοπές, καθώς επίσης και η τάση μας να βρισκόμαστε περισσότερο χρόνο εκτός σπιτιού μπορούν να επηρεάσουν την επιλογή γευμάτων και ποτών και συνεπώς των προσλαμβανόμενων θερμίδων.
Το πικάντικο φαγητό μπορεί να σας κάνει να ιδρώνετε, αλλά θα μπορούσε επίσης να σας βοηθήσει να τρώτε πιο αργά και να αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής, σύμφωνα με μελέτη, ευνοώντας ως εκ τούτου το αδυνάτισμα.
Καθώς μεγαλώνετε, μπορεί να νιώθετε ότι γίνεται όλο και πιο δύσκολο να παραμείνετε σε φόρμα. Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, το σώμα χάνει σταδιακά τη δύναμή του και το ασφυκτικά γεμάτο πρόγραμμα μπορεί να αφήνει ελάχιστο χρόνο για άσκηση. Όμως, αυτό δεν σημαίνει ότι το αδυνάτισμα μετά τα 40 είναι ανέφικτο.
Το νέο έτος έφτασε και οι περισσότεροι φτιάχνουν ήδη τη λίστα με τους στόχους τους για τη φετινή χρονιά.
Γνωστός για τις αμφιλεγόμενες αναρτήσεις του, ο μεγιστάνας και ιδιοκτήτης των Space X, X και Tesla, Έλον Μασκ ανέβασε μια ημέρα μετά τα Χριστούγεννα μια φωτογραφία του στην οποία φοράει την στολή του Άγιου Βασίλη.
Το έτος 2030 παραμένει ορίζοντας αναφοράς για τη μεγάλη επανάσταση στα φάρμακα κατά της παχυσαρκίας. Εως τότε στην παγκόσμια αγορά, η οποία προβλέπεται να διογκωθεί έως τα 150 δισ. δολάρια, θα κυκλοφορούν τουλάχιστον 15 διαφορετικά σκευάσματα, ενέσιμα ή σε μορφή κάψουλας, με διάφορες δραστικές ουσίες κ.λπ.
Όλοι θα θέλαμε να τρώμε (πολύ) χωρίς να παχαίνουμε. Και παρότι δεν υπάρχει μαγική συνταγή που να συμβάλλει στην απώλεια βάρους – καθώς πρόκειται για μια ολιστική προσπάθεια σε διατροφή και άσκηση- υπάρχει ένα διατροφικό στοιχείο, που σύμφωνα με ειδικούς και διαφορετικές μελέτες, θα μπορούσε να οδηγήσει σε γρηγορότερη απώλεια βάρους: οι φυτικές ίνες.
Ο καθημερινός στόχος των 10.000 βημάτων έχει αναδειχθεί τα τελευταία χρόνια ως η χρυσή τομή της άσκησης που μπορεί να μας προσφέρει σημαντικά οφέλη. Παρότι αυτό το μέγεθος έχει αμφισβητηθεί από διαφορετικές μελέτες, όπως μια παλΑιότερη που επισήμανε τα οφέλη των 8.000 βημάτων μία ή δύο φορές την εβδομάδα για την πρόληψη του πρόωρου θανάτου, Aμερικανοί επιστήμονες έρχονται να προσθέσουν στην εξίσωση και τον τρόπο που περπατάμε, για την αποτελεσματική απώλεια βάρους, σε μικρότερο μάλιστα χρόνο.
Ποιο είναι το πιο εξωτικό και καλοκαιρινό φρούτο που σας έρχεται στο μυαλό; Ο ανανάς φυσικά! Ζουμερός, νόστιμος, γλυκός και σύμφωνα με την Julia Zumpano, πιστοποιημένη διαιτολόγο της Cleveland Clinic, γεμάτος οφέλη για την υγεία μας.
Όσο κι αν το καλοκαίρι είναι συνυφασμένο με το καρπούζι, το πεπόνι και τα κεράσια, δεν λείπει ακόμα ένα φρούτο από τη φρουτιέρα της κουζίνας αυτή την εποχή: το νεκταρίνι.
Ο συνολικός αριθμός των θερμίδων που καταναλώνετε μπορεί να είναι πιο σημαντικός από το διάστημα μέσα στο οποίο τις καταναλώνετε, υποστηρίζουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Johns Hopkins σε μελέτη που δημοσιεύεται στο Annals of Internal Medicine. Τα νέα συμπεράσματα έρχονται σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση για τα οφέλη της διαλειμματικής νηστείας στις προσπάθειες απώλειας βάρους.
TRENDING NOW
24ºc
24ºc
