Οι άνθρωποι που φτάνουν τα 100 χρόνια δεν ζουν απλώς περισσότερο. Συχνά φαίνεται σαν να «καθυστερούν» και την εμφάνιση ασθενειών που συνδέονται με τη γήρανση. Το ερώτημα είναι αν αυτό το πλεονέκτημα «περνά» και στην επόμενη γενιά.
Η Έθελ Κάτερχαμ γιόρτασε πρόσφατα τα 117α γενέθλιά της και έγινε ο γηραιότερος εν ζωή άνθρωπος στον κόσμο. Η γενέθλια ημέρα της γέμισε από φίλους και συγγενείς που την επισκέφθηκαν στο γηροκομείο Hallmark Lakeview Care Home όπου διαμένει τα τελευταία χρόνια. «Σας ευχαριστώ για όλες τις ευγενικές ευχές για τα γενέθλιά μου. Ακόμη και στα 117 μου, έζησα πολλές πρωτιές φέτος, από το να χαϊδέψω ένα λάμα μέχρι να κρατήσω το χέρι του Βασιλιά», δήλωσε, χαριτολογώντας, η ίδια, όπως αναφέρει το Euronews.
Μερικές φορές, το σώμα δεν χρειάζεται διάρκεια. Χρειάζεται ένταση. Μόλις τρία λεπτά σπριντ, χωρισμένα σε έξι εκρηκτικά διαστήματα των 30 δευτερολέπτων, φαίνεται ότι μπορούν να προκαλέσουν στο αίμα πολύ μεγαλύτερες μοριακές αλλαγές από εκείνες που παρατηρούνται μετά από 90 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης.
Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση κάνει καλό στην υγεία. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζουμε είναι ότι ο τύπος της άσκησης που χρειαζόμαστε αλλάζει καθώς μεγαλώνουμε. Οι στόχοι στα 25 δεν είναι οι ίδιοι με εκείνους στα 45 ή στα 65.
Ο ερευνητής μακροζωίας Dan Buettner, συνεργάτης του National Geographic και εμπνευστής της θεωρίας των «μπλε ζωνών», παρακολουθεί επί δεκαετίες πώς οι άνθρωποι σε συγκεκριμένες περιοχές του κόσμου καταφέρνουν να ξεπερνούν το προσδόκιμο ζωής και να ζουν πάνω από 100 χρόνια.
Είναι Ιούλιος του 2025. Ο γηραιότερος γιατρός στον κόσμο κλείνει τα 103 του χρόνια. Δεν μιλά για το τέλος. Δεν στέκεται στον χρόνο που πέρασε. Δεν αντιμετωπίζει την ηλικία σαν βάρος. Μιλά για τη ζωή. Για το πώς μένει κανείς χαρούμενος. Πώς κρατά το μυαλό του καθαρό. Πώς συνεχίζει να νιώθει χρήσιμος, γεμάτος, παρών.
Τι καθορίζει τελικά το πόσο θα ζήσουμε; Για αρκετά χρόνια, οι επιστήμονες θεωρούσαν ότι η διάρκεια της ζωής του ανθρώπου επηρεάζεται κυρίως από περιβαλλοντικούς και εξωτερικούς παράγοντες, όπως ο τρόπος ζωής, η διατροφή και οι συνθήκες διαβίωσης.
Η ρήση «είμαστε ό,τι τρώμε» θα μπορούσε να παραφραστεί και ως εξής: «Πες μου τι τρως, για να σου πω πόσα χρόνια θα ζήσεις».
Το φλαμίνγκο υπήρξε ανέκαθεν σύμβολο ισορροπίας. Αυτό που για το χαρακτηριστικό πτηνό είναι δεύτερη φύση, για τους περισσότερους ανθρώπους μετατρέπεται σε πρόκληση όσο περνούν τα χρόνια. Η στάση στο ένα πόδι, όμως, δεν αφορά μόνο τη σταθερότητα, αλλά συνδέεται άμεσα με τη γενική υγεία και τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Ο Dan Buettner, ειδικός στη μελέτη της μακροζωίας, συνεργάζεται με το National Geographic και είναι ο δημιουργός της θεωρίας των «Μπλε Ζωνών». Εδώ και πολλά χρόνια ερευνά πώς οι κάτοικοι ορισμένων περιοχών του πλανήτη καταφέρνουν να ζουν περισσότερο από τον μέσο όρο, συχνά ξεπερνώντας τα 100 χρόνια ζωής.
Ευκολάκι: Αυτές οι συνήθειες μας χαρίζουν μακροζωία – και είναι δωρεάν
TRENDING NOW
35ºc
