Ειδήσεις Κύπρος

Χρειάζεστε μόνο 20 λεπτά για λιγότερο στρες και καλύτερη διάθεση – Χωρίς εξοπλισμό

Η παραμονή σε φυσικά δασικά τοπία μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την ψυχική υγεία –ακόμη και σε ελάχιστο χρόνο. Νέα μελέτη που διεξήχθη στο δάσος της Βιέννης από το Ιατρικό Πανεπιστήμιο της Βιέννης και δημοσιεύθηκε στο Forests, δείχνει ότι μόλις 20 λεπτά στη φύση αρκούν για μετρήσιμη μείωση του άγχους και βελτίωση της διάθεσης.

02.06.2025 - 10:54

Ποια ημέρα της εβδομάδας νιώθουμε μεγαλύτερη ευτυχία – Και ποια ώρα της ημέρας έχουμε την καλύτερη διάθεση

Την ώρα της ημέρας που η διάθεσή μας είναι στα καλύτερά της πιστεύουν ότι εντόπισαν ερευνητές.

16.02.2025 - 13:32

Διαβάστε περισσότερα

Ποια ημέρα της εβδομάδας νιώθουμε μεγαλύτερη ευτυχία – Και ποια ώρα της ημέρας έχουμε την καλύτερη διάθεση

Την ώρα της ημέρας που η διάθεσή μας είναι στα καλύτερά της πιστεύουν ότι εντόπισαν ερευνητές. Σύμφωνα με τα ευρήματα που δημοιεύθηκαν στο περιοδικό ανοικτής πρόσβασης BMJ Mental Health, η ψυχική υγεία και ευεξία φαίνεται να βρίσκονται σε υψηλότερα επίπεδα όταν ξυπνάμε το πρωί.

07.02.2025 - 13:51

Διαβάστε περισσότερα

Η εύκολη κίνηση για καλύτερη διάθεση και ήρεμο ύπνο

Δεν είναι τυχαίο ότι το καλοκαίρι η διάθεσή μας βελτιώνεται. Η προσμονή για τις διακοπές, η θάλασσα και οι συχνότερες ευκαιρίες για κοντινές εκδρομές μπορούν σίγουρα να μας γεμίσουν με θετικά συναισθήματα. Δεν είναι όμως μόνο αυτοί οι παράγοντες που συμβάλλουν στην ψυχική ηρεμία, καθώς και η μεγαλύτερη ηλιοφάνεια παίζει το δικό της μοναδικό ρόλο.

22.07.2024 - 16:49

Διαβάστε περισσότερα

Για καλύτερη διάθεση και συγκέντρωση πείτε «όχι» στον καφέ

Τόνωση της διάθεσης και ενίσχυση της πνευματικής απόδοσης υπόσχεται μια κούπα τσάι Mάτσα, αντικαθιστώντας σε πολλές περιπτώσεις ακόμα και τον καφέ, μιας και προσφέρει παρόμοια οφέλη. Επιστήμονες από την Ιαπωνία, δίνουν ακόμα μια σημαντική ιδιότητα στο αγαπημένο τονωτικό αφέψημα για την ψυχική μας υγεία.

21.03.2023 - 14:13

Διαβάστε περισσότερα

Καλύτερη διάθεση με ένα χαμόγελο, έστω και φτιαχτό – Έρευνα αποκαλύπτει

Γνωρίζουμε ότι τα συναισθήματα που νιώθουμε αποτυπώνονται συχνά στο πρόσωπό μας, μέσω διάφορων εκφράσεων, που ταυτίζονται με όσα νιώθουμε. Μπορεί, όμως, να συμβεί και το αντίστροφο; Μπορεί μια έκφραση προσώπου να προκαλέσει συναισθήματα;

14.12.2022 - 22:38

Διαβάστε περισσότερα

Καλύτερη διάθεση με ένα χαμόγελο, έστω και φτιαχτό – Έρευνα αποκαλύπτει

Όταν είμαστε χαρούμενοι, χαμογελάμε. Όταν χαμογελάμε όμως, μπορούμε να γίνουμε χαρούμενοι; Μπορεί ένα φτιαχτό χαμόγελο να φέρει πραγματική χαρά: Οι ερευνητές απαντούν.

14.12.2022 - 13:42

Διαβάστε περισσότερα

Απώλεια βάρους: Με αυτή την τολμηρή δοκιμασία θα έχουμε καλύτερη διάθεση και αυξημένη λίμπιντο

Η έκθεση στο κρύο χωρίς προστασία μπορεί να φαντάζει δύσκολη δοκιμασία, αλλά σύμφωνα με νεότερα δεδομένα τα οφέλη της είναι πολλά και ίσως σας κάνουν να το αποτολμήσετε. Η ιδέα αυτής της δραστηριότητας μπορεί να…τρομάζει πολλούς, ωστόσο οι ερευνητές επισημαίνουν ότι όσοι το τολμήσουν, μπορούν να αποκομίσουν σημαντικά οφέλη για την υγεία.

15.10.2022 - 15:34

Διαβάστε περισσότερα

16

Κατηγορίες