Πότε και γιατί η υπνηλία οφείλεται σε αυξημένο στρες
Συχνά συνδέουμε το στρες με μια κατάσταση διαρκούς επαγρύπνησης και εγρήγορσης. Οι ανησυχίες σας μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε στρες και ανησυχία, οδηγώντας σε αϋπνία.
Υπνική άπνοια: Το φάρμακο που βάζει τέλος στην πρωινή υπνηλία
Στην πιο αποτελεσματική θεραπεία έναντι της υπερβολικής υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας που ταλαιπωρεί ασθενείς με αποφρακτική υπνική άπνοια κατέληξαν οι ερευνητές Dena Zeraatkar και Tyler Pitre από το Πανεπιστήμιο McMaster.
Έχετε υπνηλία μετά το φαγητό; Που οφείλεται και τι να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε
Πως εκδηλώνεται η μεταγευματική υπνηλία και γιατί είναι πιθανότερη μετά τα πλούσια, εορταστικά τραπέζια. Ποια τρόφιμα ενοχοποιούνται γι' αυτήν. Ποια απλή κίνηση μπορεί να την καταπολεμήσει.
Τέσσερα σημάδια ότι σας λείπει ύπνος – Εκτός από κούραση και υπνηλία
Νιώθετε ότι αρρωσταίνετε πιο εύκολα αλλά και τη διάθεση σας πεσμένη; Tότε ενδεχομένως να μην κοιμάστε αρκετά. Ανακαλύψτε όλα τα φαινομενικά αθώα σημάδια που συνδέονται με την έλλειψη ύπνου.
«Απογευματινή κατηφόρα»: Γιατί «σβήνουν οι μηχανές» μετά το μεσημεριανό φαγητό;
Το φαινόμενο της υπνηλίας μετά το μεσημεριανό έχει όνομα. Λέγεται “afternoon dip”. Ή αλλιώς απογευματινή κατηφόρα.
Υπνηλία: Γιατί νυστάζουμε μετά το φαγητό; – 2 κινήσεις SOS για να μην συμβαίνει
Η μεταγευματική υπνηλία σίγουρα δεν είναι άγνωστη κατάσταση, ιδίως τις καλοκαιρινούς μήνες οπότε μετά το μεσημεριανό φαγητό ακολουθεί μια αδάμαστη ανάγκη για ύπνο και ραστώνη. Γιατί συμβαίνει αυτό; Υπάρχουν τροφές που ενοχοποιούνται περισσότερο από άλλες για τα παραπάνω;
Υπνηλία: Γιατί νυστάζουμε μετά το φαγητό; – 2 κινήσεις SOS για να μην συμβαίνει
Ολοκληρώστε το μεσημεριανό σας και ξαφνικά σας πλημμυρίζει η ανάγκη για έναν υπνάκο... Διαβάστε γιατί συμβαίνει αυτό και ποιες τροφές ευθύνονται περισσότερο γι' αυτό το γνωστό σε όλους φαινόμενο.
Πως θα καταπολεμήσετε την υπνηλία την ώρα της οδήγησης
Όλοι έχουμε νιώσει υπνηλία πίσω από το τιμόνι κατά καιρούς. Αλλά είναι απίστευτα επικίνδυνο. Το να αποτρέπουμε την υπνηλία είναι προφανώς πολύ σημαντική παράμετρος για την ασφάλεια τόσο του οδηγού, όσο και των άλλων που μοιράζονται τον ίδιο δρόμο.
Πώς επηρεάζει το φαγητό την απόδοση των οδηγών – Τι πρέπει να τρώμε πριν καθίσουμε στο τιμόνι
Με την περίοδο των διακοπών να βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη, πολλοί άνθρωποι πρόκειται να κάνουν μακρινά ταξίδια με το αυτοκίνητό τους. Το φαγητό πριν και κατά τη διάρκεια του ταξιδιού αποτελεί σημαντικό κομμάτι της οδήγησης, που καθορίζει σε έναν βαθμό τη διάθεση του οδηγού.
Υπνηλία: Κίνδυνος–θάνατος για την καρδιά
Η έντονη υπνηλία στη διάρκεια της ημέρας και την ώρα της οδήγησης αποτελεί καμπανάκι κινδύνου όσον αφορά την καρδιαγγειακή υγεία
