Google Play Store Apple Store
World News Media Themasports lifenewscy
Η πρακτική που προφυλάσσει από το στρες και το burnout στην εργασία

Η πρακτική που προφυλάσσει από το στρες και το burnout στην εργασία

Στον ψηφιακό κόσμο, είναι εύκολο να χαθούμε και αντίστοιχα να χάσουμε ένα κομμάτι της ψυχικής μας ευημερίας. Ακόμα χειρότερα, όταν διαδικτυακά βρίσκεται και το περιεχόμενο της δουλειάς μας, με τις ειδοποιήσεις και τα emails να συνεχίζονται αρκετές φορές και μετά το ωράριο εργασίας. Ως αντίδοτο στην κούραση και το ψυχικό βάρος που ενδεχομένως θα επέλθει, νεότερη μελέτη προτείνει να κλείσουμε τα μάτια και να μείνουμε για λίγα λεπτά στο «τώρα», ξεχνώντας παρελθόν και μέλλον.

  • 01 Μαρ 2024 - 15:53
Διαβάστε περισσότερα
Γιατί παίρνουμε όλο και περισσότερες ημέρες αναρρωτικής άδειας τα τελευταία χρόνια;

Γιατί παίρνουμε όλο και περισσότερες ημέρες αναρρωτικής άδειας τα τελευταία χρόνια;

Την ημέρα που είναι πιθανότερο από οποιαδήποτε άλλη του χρόνου να πάρουμε αναρρωτική άδεια την αφήσαμε πρόσφατα πίσω μας: είναι η πρώτη Δευτέρα του Φεβρουαρίου, σύμφωνα τουλάχιστον με βρετανικά στατιστικά στοιχεία. Ίσως γιατί η ψυχική υγεία μας δεν είναι στα καλύτερά της αυτή την εποχή (μην ξεχνάμε άλλωστε ότι μέσα στον Ιανουάριο είχαμε και τη λεγόμενη Blue Monday, την πιο μελαγχολική ημέρα του χρόνου), οι ιώσεις είναι στο peak τους και η αναζωογονητική επίδραση των χριστουγεννιάτικων διακοπών έχει πια εξανεμιστεί.

  • 12 Φεβ 2024 - 14:25
Διαβάστε περισσότερα
Οι γιορτές σας εξουθένωσαν; Τρεις τρόποι να ανακάμψετε από το burnout

Οι γιορτές σας εξουθένωσαν; Τρεις τρόποι να ανακάμψετε από το burnout

Οι γιορτές των Χριστουγέννων μπορεί να διαρκούν μόλις μερικές ημέρες, όμως για ορισμένους η προετοιμασία ξεκινά πολλούς μήνες πριν. Δώρα για όλους, πλουσιοπάροχα γεύματα, διαρκείς μετακινήσεις, ατελείωτα ψώνια. Οι περισσότεροι έρχονται αντιμέτωποι με πλήθος ετοιμασιών σε αγχωτικούς χρόνους. Το αποτέλεσμα είναι ότι για τους περισσότερους οι γιορτινές ημέρες περνούν πολύ γρήγορα, αφήνοντάς τους τελικά μια έντονη κόπωση. Το γιορτινό burnout είναι για πολλούς μια πρόκληση που δυσκολεύονται να αντιμετωπίσουν καθώς επιστρέφουν στις καθημερινές τους υποχρεώσεις. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από την κόπωση των γιορτών και να επανέλθετε δυναμικά στην καθημερινότητά σας.

  • 03 Ιαν 2024 - 23:00
Διαβάστε περισσότερα
Γάμος: Το στοιχείο – κλειδί που ανακουφίζει από το burnout

Γάμος: Το στοιχείο – κλειδί που ανακουφίζει από το burnout

Έναν επιπλέον λόγο έχουν οι άνδρες να φτάσουν και να ξεπεράσουν τα «επτά χρόνια φαγούρα» χωρίς απώλειες, αφού η ικανοποίηση από τον έγγαμο βίο μπορεί να συμβάλει και στο πεδίο των επαγγελματικών τους.

  • 13 Ιουν 2023 - 15:51
Διαβάστε περισσότερα
Burnout λόγω ενηλικίωσης: Οι δύο γενιές που δεν θέλουν να «γίνουν μεγάλοι»

Burnout λόγω ενηλικίωσης: Οι δύο γενιές που δεν θέλουν να «γίνουν μεγάλοι»

Πάνω από ένας στους δέκα (12%) από τη γενιά των Millenials και την Generation Z δεν ξέρουν να σιδερώνουν. Πρόκειται για μία μόνο από τις δυσκολίες της ζωής για τις δημογραφικές ομάδες που καλύπτουν τις περιόδους 1981-1996 και 1997-2012 αντίστοιχα, το 63% των οποίων δηλώνουν burnout από τις υποχρεώσεις της ενηλικίωσης. Η έρευνα της εταιρείας δημοσκοπήσεων Insuranks.com συγκέντρωσε απαντήσεις από 1.050 ενήλικες Μillenials (27-42 ετών) και Gen Zers (18-26 ετών).

  • 09 Φεβ 2023 - 08:20
Διαβάστε περισσότερα
Burnout λόγω ενηλικίωσης: Οι δύο γενιές που δεν θέλουν να «γίνουν μεγάλοι»

Burnout λόγω ενηλικίωσης: Οι δύο γενιές που δεν θέλουν να «γίνουν μεγάλοι»

Πάνω από ένας στους δέκα (12%) από τη γενιά των Millenials και την Generation Z δεν ξέρουν να σιδερώνουν.

  • 08 Φεβ 2023 - 09:51
Διαβάστε περισσότερα
Οι γιορτές σας εξουθένωσαν; Τρεις τρόποι να ανακάμψετε από το burnout

Οι γιορτές σας εξουθένωσαν; Τρεις τρόποι να ανακάμψετε από το burnout

Οι γιορτές των Χριστουγέννων μπορεί να διαρκούν μόλις μερικές ημέρες, όμως για ορισμένους η προετοιμασία ξεκινά πολλούς μήνες πριν. Δώρα για όλους, πλουσιοπάροχα γεύματα, διαρκείς μετακινήσεις, ατελείωτα ψώνια. Οι περισσότεροι έρχονται αντιμέτωποι με πλήθος ετοιμασιών σε αγχωτικούς χρόνους. Το αποτέλεσμα είναι ότι για τους περισσότερους οι γιορτινές ημέρες περνούν πολύ γρήγορα, αφήνοντάς τους τελικά μια έντονη κόπωση. Το γιορτινό burnout είναι για πολλούς μια πρόκληση που δυσκολεύονται να αντιμετωπίσουν καθώς επιστρέφουν στις καθημερινές τους υποχρεώσεις. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από την κόπωση των γιορτών και να επανέλθετε δυναμικά στην καθημερινότητά σας.

  • 09 Ιαν 2023 - 12:33
Διαβάστε περισσότερα

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Α. Ρεπορταζ

Συναγερμός στην Πάφο - Ξέσπασε πυρκαγιά, σπεύδει η Πυροσβεστική

24.04.2024 - 21:01
Κοινωνία

Υπ. Γεωργίας: «Από φωτοβολίδα προκλήθηκε η πυρκαγιά στη Λεμεσό» - Εξετάζεται να τεθεί σε διαθεσιμότητα ο Διευθυντής της Υπηρεσίας Μεταλλίων

24.04.2024 - 20:45
Διεθνή

Κύμα ακραίας ζέστης στη Νοτιοανατολική Ασία: Στο Μπανγκλαντές προσεύχονται να βρέξει, στην Ταϊλάνδη κλείστηκαν στα σπίτια τους

24.04.2024 - 20:34
Κοινωνία

Επαρχία Αμμοχώστου: Μια δεκαετία χωρίς τοπικό σχέδιο - Μεγάλες καθυστερήσεις σε έργα

24.04.2024 - 20:21
Πολιτική

Κ. Ιωάννου: «Το μεταναστευτικό είναι εδώ για να μείνει, η Κύπρος συνεχίζει να καταγράφει θετικό πρόσημο»

24.04.2024 - 20:13
Διεθνή

TikTok: Αντισυνταγματικός ο αμερικανικός νόμος που απαγορεύει την πλατφόρμα – Θα προσφύγουμε δικαστικά

24.04.2024 - 19:59
Α. Ρεπορταζ

Χάθηκαν τα ίχνη 19χρονου - Στη δημοσιότητα η φωτογραφία του

24.04.2024 - 19:31
Α. Ρεπορταζ

Σε ύφεση η πυρκαγιά στο Κρατικό Δάσος Λεμεσού - Επιχειρούνται οι τελικές κατασβέσεις

24.04.2024 - 19:30
Αθλητικά

ΒΙΝΤΕΟ: Καλό κλίμα στο «Ηλίας Πούλλος» και το πειραχτήρι… Αλιούμ!

24.04.2024 - 19:25
Πολιτική

Η Κύπρος μεταξύ των θεμάτων που συζήτησαν με Ερντογάν, είπε ο Στάινμαϊερ

24.04.2024 - 19:09
close

Στοιχεία Επικοινωνίας

Back to top