Ο πόνος στη μέση (οσφυαλγία) αποτελεί ένα από τα πιο συχνά ιατρικά προβλήματα παγκοσμίως. Αφορά άνω του 80% των ενηλίκων και είναι ο κυριότερος λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι καταφεύγουν στον γιατρό.
Όλες οι σχέσεις έχουν τα πάνω και τα κάτω τους, κάτι που είναι πολύ λογικό, εφόσον μιλάμε για ανθρώπινες σχέσεις. Όσο και αν αγαπάς τον σύντροφό σου, πάντα θα υπάρχουν κάποια μικροπράγματα που θα σε εκνευρίζουν.
Τους πέντε κανόνες για την καλή υγεία των νεφρών δημοσιεύει σε άρθρο της στο The Conversation η καθηγήτρια Νεφρικής Υγείας από το Πανεπιστήμιο London South Bank, Nicola Thomas. Είναι ένας τρόπος διαφύλαξης της συνολικής ευεξίας αφού οι νεφροί, εξηγεί η ίδια, «εκτός από το να απομακρύνουν τα απόβλητα του σώματος μέσω της ούρησης, εμπλέκονται στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, διατηρώντας τον αριθμό των αιμοσφαιρίων σε υψηλά επίπεδα, και προστατεύουν την υγεία των οστών».
Αν περνάς τις ώρες πριν από τον ύπνο σου στο κινητό σου, έχουμε τη λύση για να αλλάξεις μια για πάντα αυτή την κακή συνήθεια.
Σημαντικά tips για τη φύλαξη των πράσινων φυλλωδών λαχανικών αναδεικνύει μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Food Microbiology, ώστε η κατανάλωσή τους να συνοδεύεται μόνο από πολύτιμα οφέλη για τον οργανισμό και όχι από κινδύνους για τροφιμογενή λοίμωξη. Συγκεκριμένα, η ερευνητική ομάδα επιμόλυνε με E. coli πέντε είδη λαχανικών (πράσινο μαρούλι, μαρούλι ρομάνα, σπανάκι, σέσκουλα, λαχανίδα) και παρατήρησε τη συμπεριφορά του βακτηρίου κατά τη φύλαξη στους 4°C, 20°C και 37°C.
Πονόλαιμος (ή φαρυγγαλγία, «επί το επιστημονικότερον») σημαίνει ότι ο λαιμός σας πονάει. Τον αισθάνεστε ερεθισμένο ή γρατζουνισμένο. Μπορεί να αισθάνεστε ήπια δυσφορία ή έναν πόνο που καίει. Μπορεί, επίσης, να αισθάνεστε χειρότερα όταν καταπίνετε.
Είναι πικρή διαπίστωση ότι ο χρόνος είναι σύμμαχος της αγάπης όσο και εχθρός του πάθους. Νομοτελειακά σχεδόν, ο υδράργυρος στις σχέσεις αρχίζει κάποια στιγμή να «πέφτει», φτάνοντας ενίοτε σε επίπεδα πολικού ψύχους. Και είναι τότε που οι σύντροφοι θα πρέπει να αποφασίσουν αν θα αναθερμάνουν κάπως τη σχέση τους ή απλώς θα υποδύονται τους Εσκιμώους. Μήπως όμως το δίλημμα δεν ευσταθεί και, παριστάνοντας τους κατοίκους των πάγων, θα μπορούσαν να αναζωπυρώσουν το πάθος τους;
Όλοι αντιμετωπίζουμε στιγμές ανησυχίας και προβληματισμού για διάφορες πτυχές της ζωής, όπως τα ζητήματα υγείας, οικογένειας, δουλειάς και άλλα.
Αν έχεις ένα ακόμη ζόρικο πρωινό, πάρα βαθιά ανάσα και πάμε να δούμε μαζί τι μπορείς να κάνεις
Από τις συνήθειες μας μέχρι τα ωράρια της δουλειάς μας, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους δεν μπορούμε να κοιμηθούμε τόσο εύκολα αλλά και τόσο πολύ όσο θα θέλαμε, καθώς μεγαλώνουμε.
Αν προσπαθήσετε να ανακαλέσετε τις ενέργειες που κάνετε καθημερινά, θα διαπιστώσετε ότι σχεδόν πάντοτε το πρώτο πράγμα που κάνετε αμέσως μόλις ανοίξετε τα μάτια σας το πρωί είναι να παίρνετε στα χέρια σας το κινητό σας τηλέφωνο και να χαζεύετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Ο μέσος όρος των κιλών που παίρνουμε κατά την περίοδο αυτή είναι 1-3 κιλά, τα οποία δεν πρέπει να «εδραιωθούν« και μάλιστα σε μία χρονική περίοδο (Ιανουάριος-Μάρτιος) όπου ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού αυξάνει το σωματικό του βάρος.
