Themasports lifenewscy
Tothemaonline logo
Tothemaonline logo CYTA logo
CYTA logo
ΑρχικήΥγείαΠόσο περπάτημα χρειάζεται για να κάψετε το λίπος στην κοιλιά;
ΥΓΕΙΑ

Πόσο περπάτημα χρειάζεται για να κάψετε το λίπος στην κοιλιά;

 31.07.2019 - 20:28
Πόσο περπάτημα χρειάζεται για να κάψετε το λίπος στην κοιλιά;

Tο λίπος στην κοιλιά είναι κάτι που αντιμετωπίζουν αρκετοί άντρες αλλά και γυναίκες γυναίκες και είναι ένα σημείο δύσκολο για εκγύμναση και άμεσα αποτελέσματα.

Σύμφωνα με την personal trainer, Jackie Vick, η οποία μίλησε στο PopSugar το περπάτημα είναι ο καλύτερος τρόπος για την μείωση βάρους στο σώμα,τη δημιουργία μυών και την καύση συσσωρευμένου λίπους στα δύσκολα σημεία, όπως είναι η κοιλιά.

Η εν λόγω personal trainer ανέφερε πως όσον αφορά στους αρχάριους, 20 έως 30 λεπτά περπάτημα για πέντε φορές την εβδομάδα είναι το ιδανικό. Η διαφορά στο σώμα σας θα είναι εμφανής σε τρεις περίπου μήνες.

Σύμφωνα με την ίδια, αν ο χρόνος σας είναι περιορισμένος, τότε μία καλή άσκηση για το λίπος στην κοιλιά, συμβουλεύει να κάνετε 10 άλματα κάθε 10 λεπτά όταν περπατάτε.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Πέθανε ο Αλέκος Χριστοφή: Πότε θα γίνει η κηδεία και η παράκληση της οικογένειας – Δείτε φωτογραφία
​Τζόκερ: Ποσό-μαμούθ στην επόμενη κλήρωση – Δείτε πόσα εκατομμύρια μοιράζει μετά το νέο τζακ-ποτ
Έβγαλε μαχαίρι και τραυμάτισε πρόσωπο στη Λευκωσία – Τον ψάχνει η Αστυνομία – Δείτε φωτογραφίες
Τέλος στην «ομηρία» από τον καιρό: Το μεγάλο στοίχημα της Κύπρου για το νερό – Γιατί οι βροχές δεν σταματούν τον «πυρετό» των αφαλατώσεων
Τι αλλάζει στα σχολικά κυλικεία: Νέα προϊόντα στο μενού – Από σουφλέ μέχρι μάφινς - Όσα πρέπει να ξέρουν οι γονείς - Δείτε τον νέο τιμοκατάλογο
Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 29 Απριλίου

 

 

 

Προηγούμενο άρθρο

Τριμερής σύνοδος κορυφής Ελλάδας-Αιγύπτου-Κύπρου, ανακοίνωσε ο Κ.Εκπρόσωπος

 31.07.2019 - 20:25
Επόμενο άρθρο

ΛΕΥΚΩΣΙΑ: Στην εντατική αγοράκι 2,5 ετών- Το δάγκωσε οχιά στη βεράντα του σπιτιού του

 31.07.2019 - 21:02
Βουλευτικές: Αποχή, θυμός και ρευστή ψήφος, καθοριστικοί παράγοντες για ανατροπή του πολιτικού σκηνικού - Το μήνυμα που τα κόμματα συνεχίζουν να αγνοούν

Βουλευτικές: Αποχή, θυμός και ρευστή ψήφος, καθοριστικοί παράγοντες για ανατροπή του πολιτικού σκηνικού - Το μήνυμα που τα κόμματα συνεχίζουν να αγνοούν

Η αποχή δεν είναι απλώς ένας αριθμός. Είναι μήνυμα. Και στις βουλευτικές εκλογές του 2021, το μήνυμα αυτό έγινε πιο ηχηρό από ποτέ. Πάνω από ένας στους τρεις πολίτες επέλεξε να μην πάει στις κάλπες. Δεν πρόκειται για αδιαφορία με την απλοϊκή έννοια που συχνά της αποδίδεται. Πρόκειται για μια συνειδητή στάση, που κρύβει θυμό, απογοήτευση και βαθιά απαξίωση προς το πολιτικό σύστημα.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

BEST OF TOTHEMAONLINE

Βουλευτικές: Αποχή, θυμός και ρευστή ψήφος, καθοριστικοί παράγοντες για ανατροπή του πολιτικού σκηνικού - Το μήνυμα που τα κόμματα συνεχίζουν να αγνοούν

Βουλευτικές: Αποχή, θυμός και ρευστή ψήφος, καθοριστικοί παράγοντες για ανατροπή του πολιτικού σκηνικού - Το μήνυμα που τα κόμματα συνεχίζουν να αγνοούν

  •  29.04.2026 - 06:19
Αφθώδης πυρετός: Νέα επιστολή κτηνοτρόφων στον Πρόεδρο - Ζητούν ξανά συνάντηση- «Είμαστε έτοιμοι να βγούμε στους δρόμους»

Αφθώδης πυρετός: Νέα επιστολή κτηνοτρόφων στον Πρόεδρο - Ζητούν ξανά συνάντηση- «Είμαστε έτοιμοι να βγούμε στους δρόμους»

  •  29.04.2026 - 08:32
«Ελάτε να με συλλάβετε!» – Τα βάζει με όλους ο Δρουσιώτης - Το ραντεβού που έδωσε με τους πολίτες

«Ελάτε να με συλλάβετε!» – Τα βάζει με όλους ο Δρουσιώτης - Το ραντεβού που έδωσε με τους πολίτες

  •  29.04.2026 - 08:52
Απογοητευμένη η πρεσβευτής των ΗΠΑ στην Κύπρο από τον Τραμπ – Αποχωρεί από το Κίεβο

Απογοητευμένη η πρεσβευτής των ΗΠΑ στην Κύπρο από τον Τραμπ – Αποχωρεί από το Κίεβο

  •  29.04.2026 - 09:51
Τους τσάκωσε η ΥΚΑΝ: Προσπάθησαν να κρύψουν ναρκωτικά σε τροφές σκύλων - Δείτε φωτογραφίες

Τους τσάκωσε η ΥΚΑΝ: Προσπάθησαν να κρύψουν ναρκωτικά σε τροφές σκύλων - Δείτε φωτογραφίες

  •  29.04.2026 - 09:58
Δίνουν χρόνο στους τηλεθεατές: Πήρε παράταση η αλλαγή της τηλεόρασης - Η ενημέρωση του Υφυπουργείου Έρευνας

Δίνουν χρόνο στους τηλεθεατές: Πήρε παράταση η αλλαγή της τηλεόρασης - Η ενημέρωση του Υφυπουργείου Έρευνας

  •  29.04.2026 - 09:49
Τι αλλάζει στα σχολικά κυλικεία: Νέα προϊόντα στο μενού – Από σουφλέ μέχρι μάφινς - Όσα πρέπει να ξέρουν οι γονείς - Δείτε τον νέο τιμοκατάλογο

Τι αλλάζει στα σχολικά κυλικεία: Νέα προϊόντα στο μενού – Από σουφλέ μέχρι μάφινς - Όσα πρέπει να ξέρουν οι γονείς - Δείτε τον νέο τιμοκατάλογο

  •  29.04.2026 - 06:27
Κύπριος ο ένας από τους δύο «εκλεκτούς» του Τζόκερ: Πόσα κερδίζει με το «χρυσό» πεντάρι

Κύπριος ο ένας από τους δύο «εκλεκτούς» του Τζόκερ: Πόσα κερδίζει με το «χρυσό» πεντάρι

  •  29.04.2026 - 08:32

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

CYTA logo
Περισσότερα