Πόση ώρα γυμναστικής απαιτείται για να «κάψετε» μια σοκολάτα

Πόση ώρα γυμναστικής απαιτείται για να «κάψετε» μια σοκολάτα

Ακόμα και αν ακολουθείτε διατροφή ή δίαιτα οι γιορτές είναι μια περίοδος που αναπόφευκτα θα κάνετε ατασθαλίες. Όταν λοιπόν δεν μπορείτε να αντισταθείτε στα σοκολατένια γλυκά, καλό είναι να γνωρίζετε και πόση γυμναστική χρειάζεται να κάνετε στη συνέχεια για να «κάψετε» τον γλυκό πειρασμό που καταναλώσατε.

Σύμφωνα με τους ειδικούς και έρευνες που έχουν γίνει, για να κάψουμε μια σοκολάτα που έχει περίπου 229 θερμίδες χρειάζονται περίπου 42 λεπτά περπάτημα ή 22 λεπτά τρέξιμο.

Πάντως η κατανάλωση φυσιολογικής ποσότητας σοκολάτας δρα ευεργετικά στον οργανισμό. Ειδικοί από το Πανεπιστήμιο του Yale ανέλυσαν τις διατροφικές συνήθειες 1681 γυναικών, αποδεικνύοντας ότι μια ουσία της σοκολάτας, η θεοβρομίνη μπορεί να είναι χαλαρωτική για το σώμα, καθώς μειώνει την πίεση στο αίμα.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

 

 

 

ΔΗΚΟ στο επίκεντρο των εξελίξεων: Ο κύκλος επαφών του Προέδρου Χριστοδουλίδη, οι απαιτήσεις του Νικόλα και το πολιτικό τεστ πριν τον ανασχηματισμό

ΔΗΚΟ στο επίκεντρο των εξελίξεων: Ο κύκλος επαφών του Προέδρου Χριστοδουλίδη, οι απαιτήσεις του Νικόλα και το πολιτικό τεστ πριν τον ανασχηματισμό

Η σχέση του Προεδρικού με το ΔΗΚΟ, εισέρχεται σε μια από τις πιο κρίσιμες φάσεις της, από την ανάληψη της διακυβέρνησης από τον Νίκο Χριστοδουλίδη. Οι επόμενες ημέρες, αποκτούν ιδιαίτερη πολιτική σημασία. Η συνάντηση της Παρασκευής ανάμεσα στον Πρόεδρο της Δημοκρατίας και τη Γραμματεία του ΔΗΚΟ δεν αντιμετωπίζεται ως μία ακόμη τακτική επαφή, αλλά ως ένα ραντεβού ουσίας, από το οποίο αναμένεται να διαφανεί εάν οι δύο πλευρές μπορούν να επαναπροσδιορίσουν τους όρους της συνεργασίας τους, ή αν οι διαφωνίες που συσσωρεύτηκαν το τελευταίο διάστημα, θα παραμείνουν στο τραπέζι.

BEST OF TOTHEMAONLINE