logo
ΑΡΧΙΚΗ
ΠΟΛΙΤΙΚΗ
ΕΥΡΩΕΚΛΟΓΕΣ 2019
ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ ΡΕΠΟΡΤΑΖ
ΚΟΙΝΩΝΙΑ
LIFESTYLE
ΑΘΛΗΤΙΚΑ
ΕΛΛΑΔΑ
ΚΟΣΜΟΣ
ΚΥΠΡΙΑΚΟΣ ΤΥΠΟΣ
ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΕΥΡΩΕΚΛΟΓΕΣ 2019 ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ ΡΕΠΟΡΤΑΖ ΚΟΙΝΩΝΙΑ ΚΥΠΡΟΣ LIFESTYLE ΚΥΠΡΙΑΚΟΣ ΤΥΠΟΣ ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ ΕΛΛΑΔΑ ΔΙΕΘΝΗ ΚΟΣΜΟΣ ΚΥΠΡΙΑΚΟΣ ΧΡΟΝΟΓΡΑΦΟΣ ΑΝΘΡΩΠΙΝΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΚΑΤΑΓΓΕΛΕΤΕ ΚΑΙ ΣΤΟΙΧΕΙΟΘΕΤΟΥΜΕ ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΑΝΑΘΕΜΑΤΙΣΜΟΙ ΑΡΘΟΓΡΑΦΙΑ ΣΤΕΛΙΟΣ ΣΤΥΛΙΑΝΟΥ ΠΑΡΑ-ΤΗΕΜΑ ΠΑΡΑΞΕΝΑ ΠΑΡΑΠΟΝΑ ΤΟΥ ΠΟΛΙΤΗ ΠΑΡΑΣΚΗΝΙΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΦΙΛΟΖΩΟΙ ΦΟΙΤΗ-TEXT

Οστεοπόρωση

 18 Μαϊ 2020 Υγεία

Δρ. Στέλιος Ορφανίδης | Ειδικός Γηρίατρος
Ο Δρ. Στέλιος Ορφανίδης (MD, MSc, CCD) είναι Ανώτερος Επιμελητής Γηριατρικής στη Σουηδία και εξειδικεύεται στον τομέα της γηριατρικής και συγκεκριμένα σε Ανοϊκές διαταραχές και Οστεοπόρωση. Είναι επικεφαλής της κλινικής μνήμης στην περιφέρεια Älvsborg της Νότιας Σουηδίας.

https://www.drorphanides.com


ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ
Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια κατά την οποία τα οστά γίνονται πιο αδύναμα και είναι πιο πιθανό να σπάσουν (κατάγματα). Τα πιο συνηθισμένα κατάγματα σε άτομα που υποφέρουν από οστεοπόρωση είναι του ισχίου, της σπονδυλικής στήλης, και του καρπού.

ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΤΗΝ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ
Πολλοί παράγοντες κινδύνου μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια οστικής πυκνότητας και συνεπώς στην οστεοπόρωση. Μερικούς από αυτούς τους παράγοντες κινδύνου είναι αναστρέψιμοι και άλλοι όχι.

Οι παράγοντες κινδύνου που δεν είναι αναστρέψιμοι:

- Φύλο: Οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στην οστεοπόρωση από τους άνδρες.
-Ηλικία: O κίνδυνος της οστεοπόρωσης αυξάνεται με την ηλικία
-Οικογενειακό ιστορικό: Η οστεοπόρωση τείνει να εμφανίζεται στα μέλη της ίδιας οικογένειας. Εάν ένα μέλος της οικογένειας έχει οστεοπόρωση ή πάθει κάταγμα με χαμηλής ενέργειας τραύμα, υπάρχει αυξημένη πιθανότητα να υποφέρετε και εσείς από οστεοπόρωση.

Άλλοι παράγοντες κινδύνου είναι:

-Ορμονικές διαταραχές: Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων λόγω ελλιπών εμμηνορροϊκών περιόδων ή με την εμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει οστεοπόρωση σε γυναίκες. Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορούν να προκαλέσουν οστεοπόρωση στους άνδρες.
-Το ασβέστιο και η πρόσληψη βιταμίνης D: Μια διατροφή χαμηλή σε ασβέστιο και βιταμίνη D σας κάνει πιο επιρρεπείς σε απώλεια οστικής μάζας.
-Χρήση φαρμάκων: Ορισμένα φάρμακα αυξάνουν τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης πχ κορτιζόνη.
-Το επίπεδο δραστηριότητας: Η έλλειψη άσκησης ή μακροχρόνια ακινησία μπορεί να προκαλέσει αδύναμα οστά.
-Κάπνισμα: Το κάπνισμα έδειξε να έχει αρνητική επίδραση στην διατήρηση της οστικής πυκνότητας.
-Η κατανάλωση αλκοόλ: Αυξημένη λήψη αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει απώλεια οστικής μάζας και συνεπώς κατάγματα.

ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΗΣ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗΣ
Υπάρχουν πολλά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να διατηρήσετε οστά σας υγιή. Για να διατηρήσετε τα οστά σας ισχυρά και να επιβραδύνετε την απώλεια οστικής μάζας, προσπαθήστε να:
• Διατηρείτε μια διατροφή πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D
• Ασκείστε συστηματικά
• Αποφύγετε την υπερκατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΗΣ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗΣ
Η οστεοπόρωση ονομάζεται και «σιωπηλή νόσος» επειδή η οστική απώλεια επέρχεται χωρίς σημάδια. Μπορεί να μην γνωρίζετε ότι έχετε οστεοπόρωση έως ότου ένα χτύπημα ή πτώση προκαλέσει το κάταγμα ενός οστού.

ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΤΗΣ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗΣ
Η διάγνωση της οστεοπόρωσης περιλαμβάνει αιματολογικές εξετάσεις, λήψη λεπτομερούς ιατρικού ιστορικού, κλινική εξέταση και ένα τεστ οστικής πυκνότητας (DXA-scan). Αυτό το τεστ μπορεί να:
• Διαγνώσει την οστεοπόρωση και να υπολογίσει την πιθανότητα κατάγματος
• Εξακριβώσει αν η δοθείσα θεραπεία είναι επιτυχής ή όχι καταγράφοντας την μεταβολή της οστικής πυκνότητας

ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΗΣ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗΣ
Η θεραπεία για την οστεοπόρωση περιλαμβάνει:
• Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D
• Ένα πρόγραμμα άσκησης
• Ένα υγιεινό τρόπο ζωής
• Φαρμακευτική αγωγή, όταν και αφού αυτό θεωρηθεί αναγκαίο