Γιατί δεν πρέπει να πίνεις καφέ πριν τις 9:30 το πρωί

Γιατί δεν πρέπει να πίνεις καφέ πριν τις 9:30 το πρωί

Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο πρωινός καφές είναι μια συνήθεια που δύσκολα κόβεται. Ήξερες όμως ότι το τι ώρα ακριβώς θα πιεις τον καφέ σου παίζει τον δικό του σημαντικό ρόλο;

Σύμφωνα, λοιπόν, με το περιοδικό Time, πρέπει να αποφεύγεις την κατανάλωση καφέ πριν τις 9:30 το πρωί. Για ποιο λόγο; Γιατί δημιουργεί… άγχος στο σώμα! Πώς ακριβώς συμβαίνει αυτό; Η κορτιζόλη η οποία θεωρείται η ορμόνη του άγχους είναι υψηλότερη από τις 8 π.μ. έως τις 9 π.μ. Όταν εσύ πίνεις καφέ, η καφεΐνη παρεμβαίνει στα επίπεδα κορτιζόλης, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη πίεση και αγωνία. Γι' αυτό και πολλοί άνθρωποι νιώθουν ότι ξεκινούν τη μέρα τους με άγχος!

Η καλύτερη ώρα για να απολαύσεις τον καφέ σου είναι μετά τις 9:30 το πρωί, όταν τα επίπεδα της κορτιζόλης είναι χαμηλότερα. Σημαντικό είναι και αν ξυπνάς πολύ αργότερα είναι επίσης να μην πίνεις κατευθείαν καφέ αλλά να αφήνεις λίγο τον οργανισμό σου να προσαρμοστεί και έπειτα να φτιάχνεις ή να παραγγέλνεις καφέ.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

 

 

LIVE: Μέγαλη ανησυχία από διάφορες χώρες για τις εξελίξεις στη Μ. Ανατολή - Σαφείς προειδοποιήσεις προς τις ΗΠΑ από Ιράν

LIVE: Μέγαλη ανησυχία από διάφορες χώρες για τις εξελίξεις στη Μ. Ανατολή - Σαφείς προειδοποιήσεις προς τις ΗΠΑ από Ιράν

Ο πρόεδρος των ΗΠΑ, Ντόναλντ Τραμπ, ανακοίνωσε με ανάρτηση του στο Χ την ολοκλήρωση μεγάλης στρατιωτικής επιχείρησης κατά του Ιράν, δηλώνοντας ότι οι Ηνωμένες Πολιτείες «ολοκλήρωσαν την πολύ επιτυχημένη επίθεσή μας σε τρεις πυρηνικές εγκαταστάσεις στο Ιράν, συμπεριλαμβανομένων των Φόρντοου, Nατάνζ και Ισφαχάν». Ακολούθησαν αντίποινα με πυραυλική επίθεση από Ιράν στο Τελ Αβίβ με νεκρούς και τραυματίες.

BEST OF TOTHEMAONLINE