Το σπανάκι και o χυμός lime, βοηθούν στην πέψη αλλά και στο κάψιμο θερμίδων.
Οπότε ένα ο στόχος σας είναι το αδυνάτισμα, σας συνιστούμε να το εντάξετε στη διατροφή.
Υλικά:
2 γεμάτα φλιτζ. φύλλα σπανακιού
1 ώριμο αχλάδι, ξεφλουδισμένο, χωρίς το κουκούτσι και κομμένο
15 ρόγες κίτρινου ή κόκκινου σταφυλιού
180 γραμμ. άπαχο στραγγιστό γιαούρτι
2 κ.σ. κομμένο αβοκάντο
1 ή 2 κ.σ. φρέσκο χυμό lime
Εκτέλεση:
Χτυπήστε όλα τα συστατικά μαζί με ελάχιστο νερό σε ένα μπλέντερ και απολαύστε το παγωμένο με μερικά ice cubes.
Tip:
Μια εναλλακτική, για να δημιουργήσετε ένα smoothie bowl με αυτά τα υλικά, δεν έχετε παρά να χρησιμοποιήσετε όλα στην κατεψυγμένη μορφή τους.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Λίγες ώρες απομένουν πλέον μέχρι την εκλογή του νέου Προέδρου της Βουλής, σε μια διαδικασία που εξελίσσεται σε πολιτικό θρίλερ, καθώς οι ισορροπίες παραμένουν ρευστές και κανένα στρατόπεδο δεν εμφανίζεται βέβαιο για το τελικό αποτέλεσμα.
