Είστε εθισμένοι στο TikTok; Τεστ 6 ερωτήσεων δίνει την απάντηση

Έξι απλές ερωτήσεις μπορούν να δώσουν μία πρώτη εικόνα για το εάν η χρήση του TikTok έχει αρχίσει να γίνεται προβληματική.

 Ο κ. Πέτρος Α. Γαλάνης, Αναπληρωτής Καθηγητής στο Τμήμα Νοσηλευτικής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και Διευθυντής του Εργαστηρίου Κλινικής Επιδημιολογίας, και η κυρία Αγλαΐα Γ. Κατσιρούμπα, Διδάκτωρ του Τμήματος Νοσηλευτικής του ΕΚΠΑ και επιστημονική συνεργάτις του Εργαστηρίου Κλινικής Επιδημιολογίας, παρουσιάζουν στο βιβλίο τους «Εθισμένοι στα Social Media: Οδηγός Επιβίωσης για Μικρούς και Μεγάλους» ένα σύντομο εργαλείο αξιολόγησης της προβληματικής χρήσης του TikTok.

Η «TikTok Addiction Scale» είναι μια κλίμακα που δημιουργήθηκε ειδικά για την αξιολόγηση του επιπέδου προβληματικής χρήσης του TikTok. Σύμφωνα με τους συγγραφείς, πρόκειται για την πρώτη διεθνώς κλίμακα που σχεδιάστηκε αποκλειστικά για το συγκεκριμένο μέσο κοινωνικής δικτύωσης.

Η κλίμακα δημιουργήθηκε και σταθμίστηκε από Έλληνες ερευνητές του Εργαστηρίου Κλινικής Επιδημιολογίας του Τμήματος Νοσηλευτικής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.

Η πλήρης μορφή της περιλαμβάνει 15 στοιχεία. Για κάθε ένα, ο χρήστης απαντά σε πενταβάθμια κλίμακα, από το 1 («πολύ σπάνια») έως το 5 («πολύ συχνά»). Η συνολική βαθμολογία μπορεί να κυμανθεί από 15 έως 75 βαθμούς.

Όσο υψηλότερη είναι η βαθμολογία, τόσο περισσότερο προβληματική θεωρείται η χρήση του TikTok και τόσο αυξάνεται η πιθανότητα ο χρήστης να βρίσκεται σε υψηλό κίνδυνο εθισμού.

Συνολική βαθμολογία ίση ή μεγαλύτερη από 42 υποδηλώνει, σύμφωνα με την κλίμακα, προβληματική χρήση του TikTok και ένταξη του χρήστη στην ομάδα υψηλού κινδύνου. Σε αυτή την περίπτωση, οι συγγραφείς επισημαίνουν ότι θα ήταν χρήσιμο να συζητηθεί το ζήτημα με επαγγελματία ψυχικής υγείας, ώστε να αξιολογηθεί συνολικά η κλινική κατάσταση και, εφόσον χρειάζεται, να ληφθούν τα κατάλληλα μέτρα.

Η σύντομη εκδοχή με τις 6 ερωτήσεις 

Η ίδια ερευνητική ομάδα δημιούργησε πρόσφατα και μια συντομότερη εκδοχή της κλίμακας, την «TikTok Addiction Scale-Short Form». Περιλαμβάνει μόλις έξι στοιχεία και επομένως μπορεί να συμπληρωθεί πολύ πιο γρήγορα. Και εδώ, οι απαντήσεις δίνονται σε πενταβάθμια κλίμακα: από 1 («πολύ σπάνια») έως 5 («πολύ συχνά»).

Η συνολική βαθμολογία κυμαίνεται από 6 έως 30 βαθμούς. Όσο μεγαλύτερο είναι το άθροισμα, τόσο περισσότερο προβληματική θεωρείται η χρήση του TikTok.

Στη σύντομη κλίμακα, βαθμολογία ίση ή μεγαλύτερη από 13 αποτελεί το όριο που υποδηλώνει προβληματική χρήση και αυξημένο κίνδυνο εθισμού. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο χρήστης μπορεί να θέσει μόνος του διάγνωση. Η βαθμολογία λειτουργεί ως ένδειξη ότι αξίζει να διερευνηθεί περισσότερο η σχέση του με την πλατφόρμα.

Κάντε το τεστ: Οι 6 ερωτήσεις

Απαντήστε με βάση τη χρήση του TikTok τους τελευταίους 12 μήνες, επιλέγοντας για κάθε πρόταση: 1 = Πολύ σπάνια, 2 = Σπάνια, 3 = Μερικές φορές, 4 = Συχνά, 5 = Πολύ συχνά.

Συνολική βαθμολογία: ____ / 30

Προσθέστε τη βαθμολογία των έξι απαντήσεων. Εάν η συνολική βαθμολογία είναι 13 ή μεγαλύτερη, σύμφωνα με την κλίμακα υποδηλώνεται προβληματική χρήση του TikTok και ο χρήστης ανήκει στην ομάδα υψηλού κινδύνου εθισμού.

Όπως επισημαίνουν οι συγγραφείς, πρόκειται για μια απλή, γρήγορη και χωρίς κόστος διαδικασία, η οποία δίνει τη δυνατότητα παρακολούθησης της σχέσης του χρήστη με το TikTok σε βάθος χρόνου. Η κλίμακα μετρά τη χρήση κατά τους τελευταίους 12 μήνες και μπορεί να συμπληρώνεται ανά τακτά χρονικά διαστήματα ώστε να παρακολουθείται η πορεία της συνολικής βαθμολογίας.

Σημαντικό: Η βαθμολογία της κλίμακας δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται από τον αναγνώστη ως αυτοδιάγνωση. Όπως αναφέρουν και οι συγγραφείς, όταν κάποιος βρίσκεται στην ομάδα υψηλού κινδύνου είναι χρήσιμο να συζητήσει το ζήτημα με επαγγελματία ψυχικής υγείας, ώστε να αποσαφηνιστεί η κλινική του κατάσταση.

Πηγή: ygeiamou.gr