Το μυστικό για να χτίσουν μυς οι 60χρονοι – Ο ειδικός το αποκαλύπτει

Το μυστικό για να χτίσουν μυς οι 60χρονοι – Ο ειδικός το αποκαλύπτει

Βαδίζοντας προς τα 60 ή ακόμα και τα 70 έτη, πολλές λειτουργίες του οργανισμού φθίνουν, ενώ ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί σε διαφορετικά σημεία του σώματος. «Επιτρέπει» λοιπόν το γήρας τις ασκήσεις με βάρη; Ακόμα και σε αυτή την ηλικία, ως μέρος ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής, μπορεί να ενταχθεί και η γυμναστική -μαζί με την οικοδόμηση των μυών- για ακόμη μεγαλύτερα οφέλη στον οργανισμό.

Τεστ προσωπικότητας: Τι αποκαλύπτει ο τρόπος που κλειδώνετε το smartphone σας

Τεστ προσωπικότητας: Τι αποκαλύπτει ο τρόπος που κλειδώνετε το smartphone σας

Στην σημερινή ψηφιακή εποχή, τα smartphones έχουν γίνει η προέκταση του εαυτού μας, κρατώντας έναν θησαυρό προσωπικών πληροφοριών και αναμνήσεων. Ως αποτέλεσμα, ο τρόπος με τον οποίο αλληλεπιδρούμε με τα τηλέφωνά μας, συμπεριλαμβανομένων των μεθόδων που επιλέγουμε για να τα κρατάμε ασφαλή, μπορεί να προσφέρει πληροφορίες για την προσωπικότητά μας.

Βίκυ Καγιά: Πρωταγωνιστεί στη νέα ταινία του Βούλγαρη & αποκαλύπτει γιατί είπε το μεγάλο «ναι»

Βίκυ Καγιά: Πρωταγωνιστεί στη νέα ταινία του Βούλγαρη & αποκαλύπτει γιατί είπε το μεγάλο «ναι»

Η Βίκυ Καγιά παραχώρησε μία αποκαλυπτική συνέντευξη στο Madame Figaro και μίλησε για όλους και για όλα! Το γνωστό μοντέλο - παρουσιάστρια μίλησε για τον νέο της ρόλο στην ταινία Πολύδροσο του Αλέξανδρου Βούλγαρη, που κάνει πρεμιέρα στις 16 Μαΐου, καθώς και για τα ονειρικά κομμάτια του οίκου Jean Paul Gaultier, με τα οποία ντύθηκε στη νέα της φωτογράφιση.

Έρευνα αποκαλύπτει ποια ζώδια μπορεί να γίνουν δισεκατομμυριούχοι – Ποια κυριαρχούν στη λίστα του Forbes

Έρευνα αποκαλύπτει ποια ζώδια μπορεί να γίνουν δισεκατομμυριούχοι – Ποια κυριαρχούν στη λίστα του Forbes

Το Small Business Blog και ο ιστότοπος χρηματοοικονομικών υπηρεσιών Cashfloat έκαναν μια έρευνα με δείγμα τους 300 κορυφαίους δισεκατομμυριούχους στην «Λίστα των Πλουσίων» του Forbes.

Το μυστικό για να χτίσουν μυς οι 60χρονοι – Ο ειδικός το αποκαλύπτει

Το μυστικό για να χτίσουν μυς οι 60χρονοι – Ο ειδικός το αποκαλύπτει

Βαδίζοντας προς τα 60 ή ακόμα και τα 70 έτη, πολλές λειτουργίες του οργανισμού φθίνουν, ενώ ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί σε διαφορετικά σημεία του σώματος.

Σίσσυ Χρηστίδου: Αποκαλύπτει ποια είναι η σχέση της με την σύντροφο του γιου της

Σίσσυ Χρηστίδου: Αποκαλύπτει ποια είναι η σχέση της με την σύντροφο του γιου της

Καλεσμένη στην εκπομπή της Μαρίας Σολωμού, "Μαρία τη νύχτα", στο YouTube βρέθηκε η Σίσσυ Χρηστίδου και μεταξύ άλλων αναφέρθηκε στα παιδιά της, ενώ αποκάλυψε πως ο μεγαλύτερος γιος της έχει κοπέλα.

Η Χρύσω Λέφου αποκαλύπτει στο «Τ» πως να βάψεις τα πιο όμορφα αυγά - Το έθιμο, οι εκδοχές και οι συμβολισμοί

Η Χρύσω Λέφου αποκαλύπτει στο «Τ» πως να βάψεις τα πιο όμορφα αυγά - Το έθιμο, οι εκδοχές και οι συμβολισμοί

Ενα από τα αγαπημένα έθιμα μικρών και μεγάλων το Πάσχα, είναι το βάψιμο των κόκκινων αυγών.

Kαρκίνος: Η βιταμίνη που αλλάζει το μικροβίωμα και προστατεύει από τη νόσο - Ερευνητής αποκαλύπτει

Kαρκίνος: Η βιταμίνη που αλλάζει το μικροβίωμα και προστατεύει από τη νόσο - Ερευνητής αποκαλύπτει

Με ολοένα ερισσότερες περιπτώσεις καρκίνου να αναδύονται σε όλο και μικρότερες ηλικίες, οι έρευνες της επιστημονικής κοινότητες σχετικά με τρόπους προφύλαξης και αντιμετώπισης είναι αέναες.

Γιατρός αποκαλύπτει τι συμβαίνει όταν σταματήσετε τα φάρμακα απώλειας βάρους

Γιατρός αποκαλύπτει τι συμβαίνει όταν σταματήσετε τα φάρμακα απώλειας βάρους

Η σεμαγλουτίδη (πωλείται ως Wegovy και Ozempic) και η τιρζεπατίδη (πωλείται ως Zepbound και Mounjaro) είναι τα πιο γνωστά στην κατηγορία των φαρμάκων που μιμούνται συγκεκριμένες ορμονικές λειτουργίες, για να μειώσουν τα αισθήματα πείνας.

Μηχανικός αποκαλύπτει το μυστικό για να εντοπίσετε τα προβλήματα που κρύβουν τα μεταχειρισμένα αυτοκίνητα - Βίντεο

Μηχανικός αποκαλύπτει το μυστικό για να εντοπίσετε τα προβλήματα που κρύβουν τα μεταχειρισμένα αυτοκίνητα - Βίντεο

Η αγορά ενός μεταχειρισμένου αυτοκινήτου μπορεί να είναι ένα αποθαρρυντικό έργο, με πολλούς παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη σας προτού πάρετε μια απόφαση. Ενώ πολλοί υπερηφανεύονται ότι είναι έμπειροι αγοραστές, υπάρχει ένα κρίσιμο τέχνασμα που θα μπορούσε να σας σώσει από έναν πιθανό πονοκέφαλο.

Η Uber αποκαλύπτει τα 10 πιο περίεργα πράγματα που έχουν ξεχάσει οι πελάτες της στα ταξί της

Η Uber αποκαλύπτει τα 10 πιο περίεργα πράγματα που έχουν ξεχάσει οι πελάτες της στα ταξί της

Δεν είναι ασυνήθιστο για τους επιβάτες της Uber να αφήνουν κατά λάθος ένα τηλέφωνο ή πορτοφόλι στο ταξί. Αλλά η εταιρεία έχει βρει στα οχήματα της και μερικά πιο ασυνήθιστα χαμένα αντικείμενα.

Το μυστικό για να χτίσουν μυς οι 60χρονοι – Ο ειδικός το αποκαλύπτει

Το μυστικό για να χτίσουν μυς οι 60χρονοι – Ο ειδικός το αποκαλύπτει

Βαδίζοντας προς τα 60 ή ακόμα και τα 70 έτη, πολλές λειτουργίες του οργανισμού φθίνουν, ενώ ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί σε διαφορετικά σημεία του σώματος. «Επιτρέπει» λοιπόν το γήρας τις ασκήσεις με βάρη; Ακόμα και σε αυτή την ηλικία, ως μέρος ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής, μπορεί να ενταχθεί και η γυμναστική -μαζί με την οικοδόμηση των μυών- για ακόμη μεγαλύτερα οφέλη στον οργανισμό.

Back to top