Γιατρός «μεταμορφώθηκε» κάνοντας διαλειμματική νηστεία – Εχασε 57 κιλά
Μια από τις πιο δημοφιλείς τάσεις σε θέματα fitness παγκοσμίως είναι η διαλειμματική νηστεία (IF-Intermittent fasting).
Μια από τις πιο δημοφιλείς τάσεις σε θέματα fitness παγκοσμίως είναι η διαλειμματική νηστεία (IF-Intermittent fasting).
Καλοκαίρι ήρθε και αρχίζουμε να δοκιμάζουμε διάφορες δίαιτες, διατροφές και ασκήσεις για να βγούμε στην παραλία.
Δεν είναι ανάγκη να είναι κάποιος νηστικός από το προηγούμενο βράδυ, προκειμένου να κάνει εξέταση αίματος για χοληστερίνη το επόμενο πρωί, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα.
Άλλοι νηστεύουν για καθαρά θρησκευτικούς λόγους και άλλοι για λόγους αποτοξίνωσης. Τελικά η νηστεία κατά πόσο ωφελεί ή βλάπτει την υγεία;
Η περίοδος της νηστείας είναι ευεργετική για την υγεία καθώς στερείται του κρέατος και των προϊόντων του, ενώ επικεντρώνεται στην κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και οσπρίων. Πολλοί μάλιστα συνδυάζουν την νηστεία με την προσπάθεια απώλειας βάρους ενόψει καλοκαιριού.