Η πιο καταστροφική διαταραχή ύπνου που κουράζει και παχαίνει – Το μαρτύριο μιας 62χρονης

Η πιο καταστροφική διαταραχή ύπνου που κουράζει και παχαίνει – Το μαρτύριο μιας 62χρονης

Η Jill ήταν στο γυμνάσιο όταν άρχισε να τρώει στον ύπνο της. Παρά το γεγονός ότι κουβαλούσε το φαγητό στο κρεβάτι της και το έτρωγε εκεί κάθε νύχτα, το πρωί ξυπνούσε ανίδεη για τη νυχτερινή της συμπεριφορά.

Γιατί η ζέστη μας κόβει την όρεξη; Ανακαλύψτε την έξυπνη διατροφή στα 40αρια

Γιατί η ζέστη μας κόβει την όρεξη; Ανακαλύψτε την έξυπνη διατροφή στα 40αρια

Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και διανύουμε ήδη μερικές από τις πιο ζεστές ημέρες του χρόνου. Οι θερμοκρασίες ρεκόρ πλήττουν διάφορα μέρη του κόσμου, με την υπερβολική ζέστη να προκαλεί δυσφορία, ενισχύοντας την ανησυχία για σοβαρούς κινδύνους υγείας.

Ύπνος: Πόσο συχνά ξυπνάτε μέσα στη νύχτα και τι σηματοδοτούν οι αφυπνίσεις για την υγεία σας

Ύπνος: Πόσο συχνά ξυπνάτε μέσα στη νύχτα και τι σηματοδοτούν οι αφυπνίσεις για την υγεία σας

Ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι αλλάζουν τις συνήθειες ύπνου τους μπορεί να δώσει πληροφορίες για χρόνια και οξεία προβλήματα υγείας, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Σαν Ντιέγκο που δημοσιεύεται στο npj Digital Medicine.

Social media: Πόσο ένοχα είναι για την κατάθλιψη στους εφήβους;

Social media: Πόσο ένοχα είναι για την κατάθλιψη στους εφήβους;

Τη σχέση που διέπει την πρώιμη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και τα καταθλιπτικά συμπτώματα κατά την εφηβεία και τη νεαρή ενήλικη ζωή αναδεικνύει πρόσφατη έρευνα, δίνοντας όμως μια νέα διάσταση σε όσα μέχρι τώρα πιστεύαμε.

Οδοντίατρος αποκάλυψε πότε δεν πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας - Δείτε βίντεο

Οδοντίατρος αποκάλυψε πότε δεν πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας - Δείτε βίντεο

Οδοντίατρος επισήμανε τα σενάρια που οι άνθρωποι πρέπει να αποφεύγουν να πλένουν τα δόντια τους.

Χάνετε τα δόντια σας; Δείτε από ποια νόσο κινδυνεύετε – Δεν πάει το μυαλό σας

Χάνετε τα δόντια σας; Δείτε από ποια νόσο κινδυνεύετε – Δεν πάει το μυαλό σας

Ερευνητές από το Rutgers Health πραγματοποίησαν ανασκόπηση ιατρικών δεδομένων από 1.765 ηλικιωμένους και διαπίστωσαν ότι τα άτομα με τουλάχιστον 21 δόντια έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να διατηρήσουν ένα υγιές σωματικό βάρος, σε σύγκριση με όσους διαθέτουν λιγότερα δόντια.

Κατακράτηση υγρών: Μία διαιτολόγος δίνει 8 tips για να την αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά

Κατακράτηση υγρών: Μία διαιτολόγος δίνει 8 tips για να την αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά

Η κατακράτηση υγρών παρατηρείται λόγω της υπερβολικής συσσώρευσης υγρών στο σώμα. Τα υγρά συσσωρεύονται στους ιστούς, το κυκλοφορικό σύστημα και τις διάφορες κοιλότητες του σώματος εμφανίζοντας διάφορα συμπτώματα.

Η διατροφή που παχαίνει, φέρνει τα πάνω – κάτω στο μικροβίωμα του εντέρου και πυροδοτεί το άγχος

Η διατροφή που παχαίνει, φέρνει τα πάνω – κάτω στο μικροβίωμα του εντέρου και πυροδοτεί το άγχος

Μπορεί η κατανάλωση μιας σοκολάτας, λίγων κομματιών πίτσας ή ενός μπέργκερ να αποτελεί κίνηση παρηγοριάς και ανακούφισης σε στιγμές έντονου στρες, δεν σημαίνει όμως πως θα λειτουργήσει εν τέλει αγχολυτικά.

Παιδική παχυσαρκία: Ο παράγοντας που αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη

Παιδική παχυσαρκία: Ο παράγοντας που αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη

Μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης νοσημάτων όπως ο σακχαρώδης διαβήτης διατρέχουν τα παχύσαρκα παιδιά που ήταν λιποβαρή κατά τη γέννηση, αναφέρουν σε δημοσίευσή τους στο eBioMedicine ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης. Τα ευρήματα υποδεικνύουν την ανάγκη υιοθέτησης κατάλληλων μέτρων πρόληψης και αντιμετώπισης σε αυτές τις ομάδες πληθυσμού.

Γονείς: Πώς θα κρατήσετε το παιδί δραστήριο το καλοκαίρι

Γονείς: Πώς θα κρατήσετε το παιδί δραστήριο το καλοκαίρι

Πολλά έχουν αλλάξει στον τρόπο που μεγαλώνουν τα παιδιά, στη μορφή που έχουν οι σχέσεις με τους γονείς τους. Ο ρόλος της τεχνολογίας και των social media έχει υπάρξει καταλυτικός και μάλλον αναντίρρητα: τρεις στους πέντε γονείς ξοδεύουν περισσότερο χρόνο στον ψηφιακό κόσμο απ’ ότι σε δραστηριότητες με το παιδί τους, ενώ τρεις στους τέσσερις έχουν λάθος εικόνα για τις ώρες που σπαταλούν τα ανήλικα στις οθόνες.

Το πασίγνωστο τρόφιμο που μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να ψηλώσουν

Το πασίγνωστο τρόφιμο που μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να ψηλώσουν

Το πρωινό πρέπει να είναι ο βασιλιάς των γευμάτων της ημέρας. Το συστήνουν παροιμίες από την Άπω Ανατολή, το επισημαίνουν και οι ειδικοί μιλώντας στο ygeiamou. Κίνηση-κλειδί σύμφωνα με μελέτες, είναι το πρωινό να περιλαμβάνει αυγά, αφού έτσι μπορούμε να προσλάβουμε μεγαλύτερη ποσότητα πρωτεΐνης. Στα παιδιά, ωστόσο, στα οφέλη από την κατανάλωσή του προστίθεται και ένα ακόμη σημαντικό όφελος: τα βοηθά να ψηλώσουν.

Γονείς: Ο ένας στους τέσσερις λέει ότι το παιδί του είναι «τσακωμένο» με τον ύπνο

Γονείς: Ο ένας στους τέσσερις λέει ότι το παιδί του είναι «τσακωμένο» με τον ύπνο

Το άγχος και οι ανησυχίες των παιδιών θέτουν εμπόδια στον ύπνο τους, σύμφωνα με δημοσκόπηση στις ΗΠΑ. Φαίνεται όμως ότι και οι γονείς με «δύσκολα» παιδιά υποπίπτουν σε λάθη που κοστίζουν, όπως να ανοίγουν την τηλεόραση ή τον υπολογιστή για να νανουρίσουν το παιδί, αντί λόγου χάρη να το πηγαίνουν για ύπνο και να του διαβάζουν για παράδειγμα, ένα παραμύθι.

Back to top