Google Play Store Apple Store
World News Media Themasports lifenewscy Socialista
Βουλωμένη μύτη: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για καλύτερο ύπνο

Βουλωμένη μύτη: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για καλύτερο ύπνο

Ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα αν κρυολογήσετε, είναι -χωρίς αμφιβολία- το «μπούκωμα» στη μύτη, το οποίο σας ταλαιπωρεί, επειδή δεν σας αφήνει να αναπνέετε κανονικά.

Τα βραδινά σνακ που σας χαλάνε τον ύπνο - Τι πρέπει να αποφύγετε

Τα βραδινά σνακ που σας χαλάνε τον ύπνο - Τι πρέπει να αποφύγετε

Όσο κι αν προσπαθούμε να αντισταθούμε στο βραδινό τσιμπολόγημα, μερικές φορές η λιγούρα είναι ακατανίκητη.

Μεθυσμένοι ελέφαντες έπεσαν ξεροί για ύπνο - Ήπιαν ποτά που είχαν αφήσει χωριανοί στην ζούγκλα

Μεθυσμένοι ελέφαντες έπεσαν ξεροί για ύπνο - Ήπιαν ποτά που είχαν αφήσει χωριανοί στην ζούγκλα

Οι 24 ελέφαντες περνούσαν μέσα από την ζούγκλα και εντόπισαν τα μπουκάλια με το «muhua» το οποίο ήπιαν και έπεσαν ξεροί.

Αϋπνία: Πώς μπορούμε να ξαναβρούμε τον ύπνο μας

Αϋπνία: Πώς μπορούμε να ξαναβρούμε τον ύπνο μας

Υπνος δύσκολος, λίγος, ανήσυχος, διακεκομμένος. Υπνος που, αντί να ξεκουράζει και να αναζωογονεί, δημιουργεί κόπωση και εξάντληση την ημέρα. Υπνος που οδηγεί σε δυσλειτουργία τον οργανισμό επιδεινώνοντας ή και πυροδοτώντας ασθένειες. Ολα όσα χαρακτηρίζουν έναν κακό ύπνο απειλούν τη σωματική και ψυχική μας ηρεμία. Ταυτόχρονα, όμως, η φαρέτρα των ειδικών εμπλουτίζεται συνεχώς με όλα όσα μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα και την ποσότητα του ύπνου μας, και συνεπώς της ζωής μας.

Έτσι μπορούμε να ξαναβρούμε τον ύπνο μας αν έχουμε αϋπνία

Έτσι μπορούμε να ξαναβρούμε τον ύπνο μας αν έχουμε αϋπνία

Εως και 60 είναι οι καταγεγραμμένες διαταραχές ύπνου, με συνηθέστερες την αϋπνία και την υπνική άπνοια. Και ενώ ο αριθμός των διαταραχών ύπνου βαίνει αυξανόμενος, αυτός των ωρών ύπνου όλο και μειώνεται, με τις επαγγελματικές και κοινωνικές υποχρεώσεις να κερδίζουν συνεχώς έδαφος σε βάρος του ύπνου. Τις λύσεις στο πρόβλημα προτείνει η Ιατρική του Υπνου

Έχεις δύσκολο ύπνο τους κρύους μήνες; Τι φταίει σύμφωνα με νέα έρευνα - Τι να κάνεις για να κοιμηθείς άνετα

Έχεις δύσκολο ύπνο τους κρύους μήνες; Τι φταίει σύμφωνα με νέα έρευνα - Τι να κάνεις για να κοιμηθείς άνετα

Ισως επειδή το κρύο και οι σκοτεινές μέρες μπορεί να μας στέλνουν πιο νωρίς στο κρεβάτι, ίσως επειδή τα πρωινά του Σαββατοκύριακου φαίνονται ακόμα πιο ελκυστικά όταν ακούγεται η βροχή και ίσως επειδή πολλές υπαίθριες δραστηριότητες, όπως το κολύμπι και η πεζοπορία, αντικαθίστανται με πράγματα που κάνουμε πιο εύκολα σε κλειστούς χώρους.

Αυτή η εφαρμογή μας «κλέβει» τον περισσότερο χρόνο ύπνου

Αυτή η εφαρμογή μας «κλέβει» τον περισσότερο χρόνο ύπνου

«Μόνο ένα βίντεο θα δω και θα κοιμηθώ» λέμε στον εαυτό μας, γνωρίζοντας όμως πως στην πραγματικότητα το πιο πιθανό είναι να ξοδέψουμε περισσότερο χρόνο σε αυτή τη διάσημη εφαρμογή, χάνοντας όμως παράλληλα ώρες ποιοτικού ύπνου.

Έρευνα: Η έλλειψη ύπνου κάνει τους ανθρώπους λιγότερο γενναιόδωρους και πιο αντικοινωνικούς

Έρευνα: Η έλλειψη ύπνου κάνει τους ανθρώπους λιγότερο γενναιόδωρους και πιο αντικοινωνικούς

Μια νέα μελέτη συσχετίζει τον αλτρουισμό και τη γενναιοδωρία με την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου.

Μαρία Κορτζιά: Έβαλε τους γιους της για ύπνο, ντυμένους ασορτί (Φώτο)

Μαρία Κορτζιά: Έβαλε τους γιους της για ύπνο, ντυμένους ασορτί (Φώτο)

Φόρεσαν πιτζάμες του Mickey Mouse

Το τραγανό κόκκινο φρούτο που ρίχνει την πίεση και βελτιώνει τον ύπνο

Το τραγανό κόκκινο φρούτο που ρίχνει την πίεση και βελτιώνει τον ύπνο

Αν και το καρπούζι είναι ο πρωταγωνιστής του καλοκαιριού, τα κεράσια σίγουρα παίρνουν το όσκαρ του β’ ρόλου ανάμεσα στα καλοκαιρινά φρούτα. Ο εύγευστος καρπός των γυαλιστερών και τραγανών κερασιών είναι πλούσιος σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά και προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας, ακόμα και σε πτυχές της καθημερινότητας που δεν είχατε φανταστεί, όπως θα διαπιστώσετε και παρακάτω.

«Γροθιά στο στομάχι» οι μνήμες από την τραγωδία της Ήλιος - «Έκτοτε έχω χάσει τον ύπνο μου»

«Γροθιά στο στομάχι» οι μνήμες από την τραγωδία της Ήλιος - «Έκτοτε έχω χάσει τον ύπνο μου»

Δεκαεπτά χρόνια μετά την τραγωδία της «Ήλιος», ο άνθρωπος που ερεύνησε τα αίτια της συντριβής του αεροπλάνου της κυπριακής εταιρείας, Ακριβός Τσολάκης, θυμάται το τραγικό συμβάν, το οποίο χαρακτηρίζει «γροθιά στο στομάχι» και κάνει λόγο για τραυματική εμπειρία, που θα παραμείνει άσβηστη στη μνήμη του.

Πέθανε ο Ρέι Λιότα – «Έσβησε» στον ύπνο του

Πέθανε ο Ρέι Λιότα – «Έσβησε» στον ύπνο του

Θλίψη στο παγκόσμιο καλλιτεχνικό στερέωμα σκορπά η είδηση πως ο Ρέι Λιότα έφυγε από την ζωή απρόσμενα πριν από λίγες ώρες.

Back to top