Τα σνακ που προστατεύουν την καρδιά – 30 γρ. την ημέρα αρκούν

Τα σνακ που προστατεύουν την καρδιά – 30 γρ. την ημέρα αρκούν

Πολλές μελέτες έχουν αναδείξει την ισχυρή σχέση που συνδέει την υγεία της καρδιάς με τις διατροφικές μας συνήθειες κι αυτή η σχέση έχει δύο όψεις: Μια ομάδα «ένοχων» τροφίμων μπορεί να θέσει την καρδιαγγειακή υγεία σε κίνδυνο, ενώ αντίθετα υπάρχουν τροφές που μπορούν να λειτουργήσουν σαν ασπίδα για την καρδιά, προφυλάσσοντάς μας από σοβαρούς κινδύνους.

Το σούπερ αγχολυτικό σνακ για να απαλλαγείτε από το στρες

Το σούπερ αγχολυτικό σνακ για να απαλλαγείτε από το στρες

Η σημερινή ζωή είναι γεμάτη άγχος. Υποχρεώσεις που τρέχουν, γρήγοροι ρυθμοί, χρόνος που δεν είναι ποτέ αρκετός, όλα συντελούν σε μια πληθώρα στρεσογόνων παραγόντων, από την οποία είναι δύσκολο να ξεφύγουμε.

Έχετε άγχος; Αυτό το σνακ βοηθά στο απαλλαγείτε - Κατάλληλο και για φοιτητές

Έχετε άγχος; Αυτό το σνακ βοηθά στο απαλλαγείτε - Κατάλληλο και για φοιτητές

Η σημερινή ζωή είναι γεμάτη άγχος. Υποχρεώσεις που τρέχουν, γρήγοροι ρυθμοί, χρόνος που δεν είναι ποτέ αρκετός, όλα συντελούν σε μια πληθώρα στρεσογόνων παραγόντων, από την οποία είναι δύσκολο να ξεφύγουμε.

Τα βραδινά σνακ που σας χαλάνε τον ύπνο - Τι πρέπει να αποφύγετε

Τα βραδινά σνακ που σας χαλάνε τον ύπνο - Τι πρέπει να αποφύγετε

Όσο κι αν προσπαθούμε να αντισταθούμε στο βραδινό τσιμπολόγημα, μερικές φορές η λιγούρα είναι ακατανίκητη.

Το πολύ απλό, εύκολο και δημοφιλές σνακ που «τρώει» την ενέργειά σας όταν εργάζεστε

Το πολύ απλό, εύκολο και δημοφιλές σνακ που «τρώει» την ενέργειά σας όταν εργάζεστε

Σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει μία πτώση στην ενέργειά σας και μία μικρή νωθρότητα η οποία επηρεάζει την αποτελεσματικότητά σας στη δουλειά, μετά το διάλειμμα για μεσημεριανό γεύμα. Αυτό που δεν έχετε παρατηρήσει, ωστόσο, ίσως είναι ότι η αυτή η επιρροή προέρχεται από αυτό που θα επιλέξετε να φάτε για το γεύμα σας.

Καλοκαιρινό, γευστικό σνακ από το TikTok - Παγωμένα σταφύλια με Prosecco και ζάχαρη - Πώς φτιάχνεται - Βίντεο

Καλοκαιρινό, γευστικό σνακ από το TikTok - Παγωμένα σταφύλια με Prosecco και ζάχαρη - Πώς φτιάχνεται - Βίντεο

Η ζωή μας πριν το TikTok ήταν σίγουρα πιο βαρετή καθώς η γνωστή πλατφόρμα είναι υπεύθυνη για μερικά από τα πιο περίεργα -και διασκεδαστικά- food trends αλλά και τα πιο χρηστικά hacks για το σπίτι.

Οι τροφές που βελτιώνουν τη διάθεση – Τα σνακ που κάνουν το μυαλό να «κολλάει»

Οι τροφές που βελτιώνουν τη διάθεση – Τα σνακ που κάνουν το μυαλό να «κολλάει»

Κατά το πιθανότερο σενάριο, η γυναίκα στη φωτογραφία δείχνει στη φίλη της πώς να επιλέγει φράουλες. Θα μπορούσε όμως και να της αποκαλύπτει το μυστικό της ευεξίας αφού, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα από το Κολέγιο Υγείας και Επιστημών Ζωής του Πανεπιστημίου Aston, η μεγαλύτερη κατανάλωση φρούτων ενισχύει την ψυχική ευημερία και μειώνει τις πιθανότητες καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Στον αντίποδα, τα αποτελέσματα για τα αλμυρά σνακ δεν ήταν τόσο αισιόδοξα.

Το τραγανό σνακ που κάνει καλό σε νεφρά, καρδιά και αγγεία

Το τραγανό σνακ που κάνει καλό σε νεφρά, καρδιά και αγγεία

Ένα αγαπημένο -για πολλούς- σνακ βρέθηκε για μια ακόμη φορά στο επίκεντρο της προσοχής των ερευνητών, που προσθέτουν τώρα ένα ακόμη όφελος για την υγεία του οργανισμού: Οι ξηροί καρποί αναδεικνύονται ως η απόλυτη τροφή για την υγεία των νεφρών.

Τα σνακ με «μπόνους» μακροζωίας – Τι τρώνε καθημερινά όσοι ζουν περισσότερο

Τα σνακ με «μπόνους» μακροζωίας – Τι τρώνε καθημερινά όσοι ζουν περισσότερο

Είναι γνωστό πως οι υγιεινές επιλογές διατροφής μπορεί να επηρεάσουν θετικά την υγεία μας τόσο άμεσα όσο και μελλοντικά.

UNICORNS: ΝΕΑ τραγανά σνακ καλαμποκιού!!

UNICORNS: ΝΕΑ τραγανά σνακ καλαμποκιού!!

Μια μοναδική εμπειρία γεύσης με τραγανά σνακ καλαμποκιού ήρθε να εμπλουτίσει τα απογεύματα σας.

Το σνακ που θα σας κόψει την όρεξη για πατατάκια

Το σνακ που θα σας κόψει την όρεξη για πατατάκια

Τα πατατάκια που όλοι έχουμε στο ντουλάπι της κουζίνας μας, σε περίπτωση που θέλουμε τσιμπήσουμε κάτι, εκτός από υδρογονωμένα λιπαρά, που αυξάνουν τη χοληστερόλη και οδηγούν σε παθήσεις εμφράγματος και διαβήτη, περιέχουν αρώματα και συντηρητικά που προκαλούν καρκίνο.

Deliciously Ella, τα αγνά και φυσικά σνακ, τώρα και στην Κύπρο!

Deliciously Ella, τα αγνά και φυσικά σνακ, τώρα και στην Κύπρο!

Energy balls & oat bars που θα αγαπήσετε στη στιγμή.

Back to top