Το ένα τρίτο των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης ή αγχώδους διαταραχής κατάφεραν να αποτρέψουν την απειλή εντάσσοντας την άσκηση στην καθημερινότητά τους.
Μέσω της άσκησης μπορούμε απλά και οικονομικά να αυξήσουμε την αποτελεσματικότητα του εμβολίου για τον κορωνοϊό και να μετριάσουμε τον κίνδυνο σοβαρή λοίμωξης και νοσηλείας, σύμφωνα με νεότερη μελέτη
Κάποιοι θα το κάνουν μηχανικά μετά το ντους ή το μπάνιο. Για άλλους είναι απολαυστική συνήθεια και μερικοί θα το επαναλάβουν για να βεβαιωθούν για την καθαριότητά τους. Ο λόγος φυσικά για το καθάρισμα τον αφτιών, διαδικασία που απαιτεί συνήθως μπατονέτες, ειδικές συσκευές καθαρισμού ή οτιδήποτε ακόμα βρεθεί εύκαιρο την κάθε στιγμή, από τσιμπιδάκια και φουρκέτες έως το καπάκι του στυλό και το κλειδί.
Nεότερη μελέτη ανέδειξε τον κίνδυνο με τον οποίο οι χορτοφάγοι ενδεχομένως να έρθουν αντιμέτωποι έως και δύο φορές παραπάνω, σε σύγκριση με όσους τρώνε κρέας: την κατάθλιψη. Ευθύνεται όμως η διατροφή; Ή συντρέχουν και άλλοι λόγοι πίσω από αυτή την εξάρτηση;
Πολυτέλεια πάει να γίνει η αγαπημένη, καθημερινή, πρωινή συνήθεια πολλών ανθρώπων παγκοσμίως, αφού η τιμή του καφέ έχει πάρει την ανιούσα. Κι ενώ οι αυξήσεις στον καφέ, είναι ήδη γεγονός, η τιμή ανεβαίνει περαιτέρω, ανάλογα με το πώς τον πίνει ο καθένας αφού, αύξηση παρουσίασαν και οι τιμές της ζάχαρης και του γάλακτος. Με αυτόν το ρυθμό, θα πρέπει είτε να μειωθεί η κατανάλωση του, είτε να επιλέγουμε τον σκέτο καφέ, που θα είναι πιο φτηνός.
Την επόμενη φορά που θα αναλογιστείτε όλους τους τρόπους για να διατηρήσετε τη νεότητά σας, από την αύξηση της άσκησης και την υγιεινή διατροφή ή τη χρήση αντιγηραντικών καλλυντικών, σκεφτείτε μήπως πρώτα θα πρέπει να κλείσετε το κινητό ή το λάπτοπ σας.
Ο μη επαρκής ύπνος είναι ένας παράγοντας που θα μπορούσε να διαταράξει το σωματικό βάρος των εφήβων.
Όσοι θεωρούνται «γερά» ποτήρια μάλλον θα πρέπει να το ξανασκεφτούν, εάν θέλουν να διατηρήσουν τη νεότερη όψη τους για περισσότερα χρόνια .
Στα δύομισι χρόνια της πανδημίας του κορωνοϊού έχουμε ακούσει πολλά σχετικά με το ποιοι παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρή λοίμωξη από τον ιό. Γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας, καθώς και εκείνοι που πάσχουν από υποκείμενα νοσήματα, όπως ο διαβήτης, διατρέχουν υψηλό κίνδυνο σοβαρής νόσησης. Αυτοί είναι, όμως, παράγοντες που δεν μπορούμε να ελέγξουμε.
Στη λίστα με τις αγαπημένες αλλά βλαβερές συνήθειες που μας γερνάνε εντάσσουν οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Ειδικότερα, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Molecular Psychiatry, περισσότερα από πέντε ποτήρια κρασί την εβδομάδα επιταχύνουν τη λειτουργία του βιολογικού ρολογιού του οργανισμού.
Στους άνδρες ηλικίας 30-40 ετών, το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης στυτικής δυσλειτουργίας κατά περίπου 50% σύμφωνα με τα διαθέσιμα στοιχεία.
«Η πολλή δουλειά τρώει τον αφέντη» λέει ο θυμόσοφος λαός και, όπως προκύπτει από πρόσφατη έρευνά του, μάλλον συνηγορεί και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ.). Σύμφωνα με σχετικά ευρήματα που δημοσιεύονται στο Safety and Health at Work, οι υπερωρίες και η εργασιομανία αυξάνουν την κατανάλωση αλκοόλ.
