Πιλοτική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Autism Research φέρνει στο προσκήνιο μια καινοτόμο θεραπευτική προσέγγιση για παιδιά με αυτισμό, η οποία βασίζεται στην ενίσχυση του εσωτερικού τους λόγου για την βελτίωση της ικανότητά τους να ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους. Η θεραπεία με την ονομασία Thinking in Speech (TiS) φαίνεται να μειώνει τη συναισθηματική δυσφορία, προσφέροντας ένα ελπιδοφόρο εργαλείο για την ενίσχυση της αυτορρύθμισης.
Ομορφες υπάρχουν πολλές, Δούκισσα Νομικού όμως υπάρχει μόνο μία, πολύ απλά διότι πληροί όλες τις προϋποθέσεις για να λέγεται «ωραία» με την αρχαιοελληνική έννοια της λέξης: εκείνης που περιλαμβάνει όχι μόνο το εξωτερικό κάλλος, αλλά και την εσωτερική καλοσύνη.
*Το κείμενο υπογράφει η κυρία Αρετή Καφαντάρη, Face Yoga Expert & Instructor Trainer
Η διαδικασία του ύπνου δυσκολεύει με την αύξηση της ηλικίας, με αποτέλεσμα οι ηλικιωμένοι να μην ξεκουράζονται επαρκώς κάθε βράδυ. Μάλιστα, ένας στους πέντε έρχεται αντιμέτωπος με την αϋπνία. Μια νεότερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Family Medicine and Community Health συστήνει ως φυσικό παυσίπονο την άσκηση και συγκεκριμένα την προπόνηση αντιστάσεων.
Μια δημοσκόπηση σε 1.000 ιδιοκτήτες σκύλων έδειξε ότι τα κατοικίδια προσφέρουν το μεγαλύτερο κίνητρο για άσκηση σε σύγκριση με τα μέλη της οικογένειας (42%), τις διασημότητες (7%) ή ακόμη και τους προσωπικούς γυμναστές (13%).
Σε μια εποχή που η ευεξία και η ισορροπία βρίσκονται στο επίκεντρο της καθημερινότητάς μας, η σωστή ενυδάτωση είναι κάτι παραπάνω από απλό νερό.
Η σημασία της άσκησης για την υγεία και την ευεξία μας είναι ευρέως αναγνωρισμένη και αδιαμφισβήτητη. Ωστόσο, πόση άσκηση είναι πραγματικά απαραίτητη για να ζήσουμε περισσότερο;
Πρόσφατη μελέτη που εκπονήθηκε στο Κρατικό Πανεπιστήμιο Campinas (UNICAMP), στην πολιτεία του Σάο Πάολο της Βραζιλίας και κοινοποιήθηκε στο περιοδικό GeroScience, κατέδειξε έναν τρόπο προπόνησης του σώματος που πολεμά την άνοια πριν αρχίσει να αναπτύσσεται ή εμποδίζει την βαθύτερη γνωστική φθορά στην περίπτωση που έχει ήδη πλήξει ηλικιωμένα άτομα.
Συνήθως, για την αντιμετώπιση του στρες, οι περισσότεροι από εμάς επιλέγουμε την άσκηση. Ωστόσο, μια νέα μελέτη αποδεικνύει ότι ο χορός μπορεί να είναι εξίσου ή και πιο αποτελεσματικός από άλλες μορφές άσκησης στην αποσυμφόρηση του οργανισμού από το άγχος. Ερευνητές από πολλά ευρωπαϊκά πανεπιστήμια συνεργάστηκαν σε διάφορους κλάδους για να εξετάσουν, γιατί ο χορός μπορεί να αξίζει ιδιαίτερης προσοχής στην καταπολέμηση του στρες.
Υπάρχει μια συγκεκριμένη άσκηση που, σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη κατά 20%. Πρόκειται για την αερόβια άσκηση, η οποία ενισχύει τη λειτουργία της καρδιάς και βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων της χοληστερίνης στο αίμα.
Μια ακόμα μελέτη προσθέτει σημαντικές πληροφορίες σε αυτό που ήδη έχει αναγνωριστεί ποικιλοτρόπως: τον προστατευτικό αντίκτυπο της άσκησης στην υγεία του εγκεφάλου.
Η διεξαγωγή εκπαιδευτικής άσκησης μαχητικών της τουρκικής Αεροπορίας νότια της Κύπρου, ανακοινώνει η τουρκική αεροπορία την ώρα που ξεκινάει η πενταμερής στη Γενεύη για το Κυπριακό.
TRENDING NOW
32ºc
