Νόσος Αλτσχάιμερ: Ο τύπος άσκησης που προστατεύει τον εγκέφαλο και μειώνει τον κυτταρικό θάνατο

Ειδικότερα, σύμφωνα με νεότερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Brain Research, η τακτική αερόβια άσκηση θα μπορούσε να μειώσει σημαντικά τους δείκτες που σχετίζονται με τη νόσο Αλτσχάιμερ.

Οι ερευνητές με επικεφαλής επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ και του Ομοσπονδιακού Πανεπιστημίου του Σάο Πάολο επικεντρώθηκαν στη μελέτη του ιππόκαμπου σε ερευνητικά ποντίκια, την περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τη μνήμη και τη μάθηση. Θέλησαν να διαπιστώσουν την επίδραση της αερόβιας άσκησης σε βασικούς δείκτες της νόσου Αλτσχάιμερ: τις πλάκες αμυλοειδούς, τις δεσμίδες tau και τη συσσώρευση σιδήρου στα κύτταρα που παράγουν μυελίνη, γνωστά ως ολιγοδενδροκύτταρα. Οι συγκεκριμένοι δείκτες θεωρούνται βασικοί στην παθολογία της νόσου Αλτσχάιμερ.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, τα τρωκτικά που ολοκλήρωσαν ένα δομημένο πρόγραμμα αερόβιας άσκησης παρουσίασαν:

• σημαντική μείωση στη συσσώρευση της πρωτεΐνης tau κατά 63% με την άσκηση, στις πλάκες αμυλοειδούς κατά 76% και στη συσσώρευση σιδήρου κατά περίπου 58%.
• Βελτιωμένη υγεία των εγκεφαλικών κυττάρων, συμπεριλαμβανομένου του αυξημένου αριθμού προστατευτικών ολιγοδενδροκυττάρων.
• Μειωμένη φλεγμονή του εγκεφάλου -μεταξύ 55% και 68% ανάλογα με τον εξεταζόμενο βιοδείκτη φλεγμονής- και κυτταρικό θάνατο.
• Βελτιωμένη επικοινωνία μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων, αποκαθιστώντας την κρίσιμη ισορροπία στη λειτουργία του εγκεφάλου με τη διαδικασία της γήρανσης.

Με λίγα λόγια, η μελέτη υπογραμμίζει πώς η σωματική δραστηριότητα όχι μόνο προστατεύει τα υγιή εγκεφαλικά κύτταρα αλλά και αποκαθιστά την ισορροπία όσο ο εγκέφαλος γερνάει. Ο Δρ Augusto Coppi, ανώτερος λέκτορας Κτηνιατρικής Ανατομίας στο Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ και ένας από τους κύριους συγγραφείς της μελέτης, εξηγεί: «Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι μια προοδευτική νευροεκφυλιστική διαταραχή χωρίς γνωστή θεραπεία, η οποία επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Ενώ η σωματική άσκηση είναι γνωστό ότι μειώνει τη γνωστική έκπτωση, οι κυτταρικοί μηχανισμοί πίσω από τις νευροπροστατευτικές της επιδράσεις παρέμεναν ασύλληπτοι – μέχρι τώρα. Αυτή η έρευνα αναδεικνύει τη δυνατότητα της αερόβιας άσκησης να αποτελέσει ακρογωνιαίο λίθο στις προληπτικές στρατηγικές για τη νόσο Αλτσχάιμερ».