Ειδήσεις Κύπρος

'Ερευνα δείχνει τα καρδιομεταβολικά οφέλη από υγιεινή δίαιτα, ανεξαρτήτως απώλεια βάρους

Ακόμα και αν δεν χάσουν βάρος, τα άτομα που ακολουθούν μια υγιεινή δίαιτα μπορεί να δουν σημαντικές βελτιώσεις στην καρδιομεταβολική τους υγεία. Αυτό διαπιστώνει έρευνα με επικεφαλής τη Σχολή Δημόσιας Υγείας T.H.Chan του Χάρβαρντ και το Πανεπιστήμιο Μπεν Γκουριόν του Ισραήλ, που δημοσιεύθηκε στο «European Journal of Preventive Cardiology».

07.06.2025 - 12:15

Αυτή είναι η ακραία δίαιτα του Κριστιάνο - Τι θεωρεί απαγορευμένο

Με το βλέμμα στραμμένο στο Παγκόσμιο Κύπελλο του 2026, ο Κριστιάνο Ρονάλντο κάνει τα πάντα για να είναι στην καλύτερη δυνατή κατάσταση.

12.05.2025 - 14:35

Διαβάστε περισσότερα

Έξι σνακ για να μείνεις fit

Προγραμματίζοντας εκ των προτέρων και εστιάζοντας στα κατάλληλα σνακ, όχι μόνο αυξάνετε την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών αλλά ενισχύετε τις προσπάθειές σας για καλύτερη διαχείριση του βάρους, καθώς θα μένετε ικανοποιημένοι για περισσότερο μεταξύ των γευμάτων. Αν και κανένα σνακ δεν μπορεί από μόνο του να σας “απαλλάξει” από τα περιττά κιλά, οι παρακάτω επιλογές μπορεί να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τις πιθανότητες επιτυχίας.

02.05.2025 - 06:35

Διαβάστε περισσότερα

Η δίαιτα που προτείνει ειδικός του Χάρβαρντ για ενίσχυση του εγκέφαλου και βελτίωση της μνήμης

Επιστήμονας και ερευνητής βιοϊατρικής στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ μοιράζεται συμβουλές διατροφής.

18.03.2025 - 22:30

Διαβάστε περισσότερα

3 σημάδια που δείχνουν ότι χάνεις υπερβολική μυϊκή μάζα όταν κάνεις δίαιτα

Τρία σημάδια που δείχνουν ότι η διατροφή σας προκαλεί υπερβολική μυϊκή απώλεια – και τι να κάνετε για αυτό.

22.12.2024 - 18:13

Διαβάστε περισσότερα

Ο λόγος που το 95% των διαιτών αποτυγχάνει

Πολλοί αναρωτιούνται γιατί οι περισσότερες δίαιτες αποτυγχάνουν σε βάθος χρόνου;

26.11.2024 - 19:28

Διαβάστε περισσότερα

Aλκοόλ: Είναι τελικά απαγορευτικό στη δίαιτα;

Το να ζεις υγιεινά δε σημαίνει απόλυτα ότι πρέπει να κόψεις το αλκοόλ.

26.11.2024 - 15:59

Διαβάστε περισσότερα

Aλκοόλ: Είναι τελικά απαγορευτικό στη δίαιτα;

Το να ζεις υγιεινά δε σημαίνει απόλυτα ότι πρέπει να κόψεις το αλκοόλ.

09.11.2024 - 21:39

Διαβάστε περισσότερα

Τα 10 κορυφαία σνακ που δεν θα καταστρέψουν τη δίαιτά σου

Θα σταματήσουν τις λιγούρες, θα σε χορτάσουν και θα σου δώσουν την ενέργεια που θες μέσα στην ημέρα

28.10.2024 - 07:48

Διαβάστε περισσότερα

Δίαιτες: Σε ποιες περιπτώσεις η αυξημένη κατανάλωση πρωτεΐνης μπορεί να προκαλέσει προβλήματα

Η πρωτεΐνη ενισχύει το αίσθημα κορεσμού σε μεγαλύτερο βαθμό από τους υδατάνθρακες ή τα λίπη, με αποτέλεσμα τη μείωση της θερμιδικής πρόσληψης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι επηρεάζει θετικά ορμόνες που ρυθμίζουν την όρεξη, όπως η λεπτίνη και η γκρελίνη.

19.10.2024 - 12:48

Διαβάστε περισσότερα

Δίαιτα τέλος – Νέα θεραπεία με νανοσωματίδια υπόσχεται απώλεια βάρους χωρίς να ιδρώσουμε ή να πεινάσουμε

Παρά τις συνεχείς προσπάθειες για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας, η αναζήτηση πιο αποτελεσματικών και βιώσιμων λύσεων δεν έχει σταματήσει. Μια νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο Tongji στην Κίνα υπόσχεται να φέρει πραγματική επανάσταση στην απώλεια βάρους, εισάγοντας μια πρωτοποριακή θεραπεία που δεν απαιτεί αλλαγές στη διατροφή ή τη φυσική δραστηριότητα.

17.10.2024 - 22:17

Διαβάστε περισσότερα

Κάνετε δίαιτα; Πέντε tips για να αποφύγετε τους πειρασμούς

Οι άνθρωποι, δεν είμαστε σε θέση να αντισταθούμε στους διατροφικούς πειρασμούς. Όταν βλέπουμε φαγητό, θέλουμε να το φάμε. Κι αυτό δεν είναι δικαιολογία για εμάς που μονίμως ξεκινάμε μια δίαιτα και στη συνέχεια τα παρατάμε. Το υποστηρίζει η επιστήμη.

17.10.2024 - 15:11

Διαβάστε περισσότερα

09

Κατηγορίες