Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε καθημερινά; Η ελάχιστη ποσότητα πρωτεΐνης που χρειάζεται ένας μέσος ενήλικας είναι περίπου 0,8 γρ. ανά κιλό σωματικού βάρους – αρκετή για να καλυφθούν οι βασικές λειτουργίες του οργανισμού, αλλά όχι για όσους γυμνάζονται ή επιδιώκουν μυϊκή ανάπτυξη.
Επιστήμονες στην Ιαπωνία, από το Πανεπιστήμιο της Οσάκα, ανακάλυψαν ότι ένα συγκεκριμένο πρωτεϊνικό μόριο, με την ονομασία AP2A1, λειτουργεί σαν «διακόπτης» που καθορίζει αν ένα κύτταρο θα μείνει νέο ή θα γεράσει. Με άλλα λόγια, αν μειώσουμε αυτήν την πρωτεΐνη στα γερασμένα κύτταρα, τότε ξαναγίνονται νέα. Αντίθετα, αν την αυξήσουμε σε νεαρά κύτταρα, τότε γερνάνε πιο γρήγορα.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) δημοσίευσε τις πρώτες παγκόσμιες κατευθυντήριες οδηγίες για τη διάγνωση, τη θεραπεία και τη φροντίδα της μηνιγγίτιδας, με στόχο την ταχύτερη ανίχνευση, την έγκαιρη θεραπεία και τη βελτίωση της μακροχρόνιας φροντίδας για όσους έχουν πληγεί. Παρά τις αποτελεσματικές θεραπείες και τα εμβόλια κατά ορισμένων μορφών μηνιγγίτιδας, η νόσος παραμένει μια σημαντική απειλή για τη Δημόσια Υγεία παγκοσμίως.
Το στρες αποτελεί μία φυσιολογική και απαραίτητη βιολογική αντίδραση του οργανισμού σε απειλές ή απαιτητικά ερεθίσματα από το περιβάλλον. Στόχος του είναι η προσαρμογή του οργανισμού και η διατήρηση της ομοιόστασης. Ωστόσο, όταν είναι παρατεταμένο ή επαναλαμβανόμενο, μπορεί να καταστεί επιβλαβές και να συμβάλει στην εμφάνιση ή επιδείνωση διαφόρων παθολογικών καταστάσεων.
Η ασβεστοποιός τενοντίτιδα του ώμου είναι μία επώδυνη πάθηση που χαρακτηρίζεται από εναπόθεση αλάτων ασβεστίου στους τένοντες του στροφικού πετάλου. Το στροφικό πέταλο είναι μία ομάδα τεσσάρων τενόντων που συμβάλλουν στην ομαλή κίνηση και λειτουργία του ώμου.
Συχνά αγοράζοντας κρέας, διατηρούμε μία ποσότητά του στην κατάψυξη ια μελλοντική χρήση.
«Μερικές φορές πρέπει απλώς να φάτε ένα ολόκληρο αγγούρι». Αυτό είναι το σλόγκαν που συγκεντρώνει εκατομμύρια προβολές και μια αυξανόμενη εμμονή στο διαδίκτυο, χάρη στον πλέον εμβληματικό «αγγουράκια» του TikTok, Logan Moffitt.
Από τα παιδικά παραμύθια, μέχρι τις πολιτιστικές αφηγήσεις και τις θρησκευτικές διδασκαλίες, μαθαίνουμε από μικροί ότι υπάρχει ένας και μοναδικός δρόμος για την προσωπική ευτυχία:
Πλήθος επιστημονικών μελετών επικεντρώνονται σήμερα στα είδη των τροφίμων που συνιστώνται για τη βελτίωση της υγείας μας -ή αντιθέτως, σε εκείνα που ενδέχεται να την επιβαρύνουν. Ωστόσο, πέρα από την ίδια τη «φύση» των τροφών, ένας ακόμη παράγοντας αποδεικνύεται εξίσου κρίσιμος: ο ρυθμός κατανάλωσης. Η ταχεία πρόσληψη τροφής μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους, όπως η πιθανότητα πνιγμού ή η υπερκατανάλωση, αφού ο εγκέφαλος δεν προλαβαίνει να λάβει και να μεταδώσει το σήμα του κορεσμού.
Μια πρωτοποριακή μελέτη από τη Νότια Κορέα αποκάλυψε έναν εκπληκτικό βιολογικό μηχανισμό: Το μάσημα σκληρών υλικών για μόλις 5 λεπτά μπορεί να ενισχύσει τα επίπεδα γλουταθειόνης (GSH), της κύριας αντιοξειδωτικής άμυνας του εγκεφάλου. Οι επιστήμονες υποψιάζονταν εδώ και καιρό μια σύνδεση μεταξύ μάσησης και γνωστικής λειτουργίας και τα ερευνητικά συμπεράσματα που δημοσιεύονται στο Frontiers in Systems Neuroscience το επιβεβαιώνουν.
Η γήρανση είναι μία φυσική διαδικασία που όλοι ακολουθούμε, αλλά μπορεί να αναστραφεί; Σύμφωνα με την καθηγήτρια Αντρέα Μάιερ, η απάντηση είναι θετική. Στην εκπομπή WNL op Zondag εξήγησε ότι η επιστήμη προχωρά γρήγορα και πλέον οι άνθρωποι μπορούν να "αναζωογονηθούν" βιολογικά για πέντε έως δέκα χρόνια.
Μια διεθνής ομάδα επιστημόνων ανακάλυψε ότι μια πρωτεΐνη που ονομάζεται MCL-1 παίζει βασικό ρόλο στην ανάπτυξη των μαλλιών και στην προστασία των ωοθυλακίων, γράφει η Daily Mail.
TRENDING NOW
24ºc
22ºc
