Φτιάχνουμε νύχια και διάθεση μαζί – Η τελετουργία που χαλαρώνει και διώχνει το στρες

Φτιάχνουμε νύχια και διάθεση μαζί – Η τελετουργία που χαλαρώνει και διώχνει το στρες

Ένα μανικιούρ προφυλάσσει και ομορφαίνει τα νύχια, βελτιώνει όμως και τη διάθεση, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Psychology. Η τελετουργία του μανικιούρ, που περιλαμβάνει τόσο την περιποίηση των άκρων όσο και τις μικρο-εξομολογήσεις, ενισχύει τα θετικά συναισθήματα και προάγει τη χαλάρωση, ανεξαρτήτως αν γίνεται στο σπίτι ή σε σαλόνι ομορφιάς (beauty salon).

Ανακαλύψτε τα σημάδια που αφήνει το στρες στο δέρμα - Η χρόνια δερματοπάθεια που απειλεί τους πιο ευάλωτους

Ανακαλύψτε τα σημάδια που αφήνει το στρες στο δέρμα - Η χρόνια δερματοπάθεια που απειλεί τους πιο ευάλωτους

Συναισθήματα που είναι δύσκολο να εκφραστούν με λέξεις, όπως το άγχος, αποτυπώνονται συνήθως στο σώμα, με αρνητικά αποτελέσματα. Το φαινόμενο αυτό μπορεί να εκδηλωθεί και στο δέρμα, όταν το στρες εκτροχιάζει τον οργανισμό. Συγκεκριμένα, ο τρόπος που διαχειριζόμαστε το στρες θα μπορούσε να παίξει το δικό του ρόλο στην εκδήλωση της ψωρίασης, με κάποιους να πλήττονται περισσότερο.

Νιώθετε κούραση και στρες στη δουλειά; Αυτό το συναίσθημα θα βελτιώσει την διάθεσή σας

Νιώθετε κούραση και στρες στη δουλειά; Αυτό το συναίσθημα θα βελτιώσει την διάθεσή σας

Θυμάστε την τελευταία φορά που νιώσατε θαυμασμό για κάτι και το πόσο όμορφα αισθανόσασταν μετά; Είτε γίνατε μάρτυρας ενός φυσικού τοπίου που κόβει την ανάσα είτε θαυμάσατε ένα αξιοσημείωτο ανθρώπινο επίτευγμα, οι στιγμές που προκαλούν δέος έχουν έναν μοναδικό τρόπο να διεγείρουν τα συναισθήματά μας και να μεταβάλλουν τις γνωστικές μας διεργασίες.

Το στρες στη δουλειά «χτυπάει κόκκινο»; Δείτε γιατί αυτό ωφελεί μυαλό και μνήμη

Το στρες στη δουλειά «χτυπάει κόκκινο»; Δείτε γιατί αυτό ωφελεί μυαλό και μνήμη

Το εργασιακό στρες ίσως τελικά να μην είναι τόσο κακό για την νοητική μας υγεία όσο τείναμε να πιστεύουμε μέχρι σήμερα.

Αυτό το κόλπο διώχνει το στρες μέσα σε 10 λεπτά - Τι χρειάζεστε

Αυτό το κόλπο διώχνει το στρες μέσα σε 10 λεπτά - Τι χρειάζεστε

Δοκιμάστε μια απλή τεχνική διαλογισμού που ηρεμεί το νου από τις αδιάκοπες σκέψεις και επιτυγχάνει ψυχική γαλήνη. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα κερί.

Βρετανία: Γάμος αλά «Game of Thrones» προκάλεσε μετατραυματικό στρες στην νύφη - «Ήμουν σαν ζόμπι»

Βρετανία: Γάμος αλά «Game of Thrones» προκάλεσε μετατραυματικό στρες στην νύφη - «Ήμουν σαν ζόμπι»

Σε εφιάλτη εξελίχθηκε ο γάμος της Βρετανίδας Lucinda Rose καθώς απέκτησε μετατραυματικό στρες. Η γυναίκα δεν είχε ποτέ εμμονή με τον γάμο, μέχρι που δέχτηκε πρόταση από τον αγαπημένο της Ian Brown κατά τη διάρκεια διακοπών στη Ρώμη το καλοκαίρι του 2023.

Το αναζωογονητικό «καταφύγιο» από το στρες που απολαμβάνει μία στις δύο γυναίκες

Το αναζωογονητικό «καταφύγιο» από το στρες που απολαμβάνει μία στις δύο γυναίκες

Σε έναν κόσμο γεμάτο υποχρεώσεις και άγχη, οι στιγμές χαλάρωσης μέσα στην καθημερινότητα μοιάζουν από δύσκολες έως ανέφικτες.

Η πρακτική που προφυλάσσει από το στρες και το burnout στην εργασία

Η πρακτική που προφυλάσσει από το στρες και το burnout στην εργασία

Στον ψηφιακό κόσμο, είναι εύκολο να χαθούμε και αντίστοιχα να χάσουμε ένα κομμάτι της ψυχικής μας ευημερίας. Ακόμα χειρότερα, όταν διαδικτυακά βρίσκεται και το περιεχόμενο της δουλειάς μας, με τις ειδοποιήσεις και τα emails να συνεχίζονται αρκετές φορές και μετά το ωράριο εργασίας. Ως αντίδοτο στην κούραση και το ψυχικό βάρος που ενδεχομένως θα επέλθει, νεότερη μελέτη προτείνει να κλείσουμε τα μάτια και να μείνουμε για λίγα λεπτά στο «τώρα», ξεχνώντας παρελθόν και μέλλον.

Τα ζευγάρια με αυτά τα χαρακτηριστικά έχουν καλή ερωτική ζωή - Τι ξεχώρισαν ειδικοί στο σεξ

Τα ζευγάρια με αυτά τα χαρακτηριστικά έχουν καλή ερωτική ζωή - Τι ξεχώρισαν ειδικοί στο σεξ

Καναδοί sex therapists έκαναν έρευνα σε ζευγάρια για να καταφέρουν να προσδιορίσουν ποια στοιχεία – κλειδιά κάνουν την ερωτική ζωή «υπέροχη». Κατέληξαν πως υπάρχουν 8 χαρακτηριστικά, ενώ σημείωσαν πως ο οργασμός δεν ήταν το πιο σημαντικό από αυτά.

 Στρες: Πότε αρκεί μια αγκαλιά για να το ξεπεράσουμε

Στρες: Πότε αρκεί μια αγκαλιά για να το ξεπεράσουμε

Ενδιαφέροντα είναι τα ευρήματα νέας έρευνας που διεξήχθη σε ζευγάρια, με στόχο να μελετήσει τις ευεργετικές επιδράσεις που μπορεί να έχει μία αγκαλιά στον περιορισμό του στρες που μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες της καθημερινότητας.

Σας πνίγει το στρες; Δώδεκα αποτελεσματικοί τρόποι να αποφορτιστείτε

Σας πνίγει το στρες; Δώδεκα αποτελεσματικοί τρόποι να αποφορτιστείτε

Εάν το στρες που σας διακατέχει, έχει βγει… εκτός ελέγχου δοκιμάστε να βρείτε καταφύγιο ακολουθώντας κάποιες από τις συμβουλές της Mayo Clinic που μπορούν να σας προσφέρουν μία δόση ηρεμίας και γαλήνης.

Άγχος: Έξι λόγοι που σας στρεσάρει το ίδιο σας το σπίτι

Άγχος: Έξι λόγοι που σας στρεσάρει το ίδιο σας το σπίτι

Η πανδημία του κορωνοϊού άλλαξε δια παντός τον τρόπο που δουλεύουμε, αλλά και τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε το σπίτι μας. Για λίγο, έγινε εκτός από τόπος ηρεμίας και χαλάρωσης ο χώρος εργασίας με ό,τι αυτό συνεπάγεται. Το μοτίβο αυτό συνεχίζεται μέχρι και σήμερα για αρκετούς εργαζόμενους, φέρνοντας το άγχος της δουλειάς σε ένα μέρος γαλήνης.

Back to top