Μια μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Psychology of Sport & Exercise, δείχνει ότι ο χορός μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικός από τις παραδοσιακές προπονήσεις στο γυμναστήριο για τη μείωση του στρες.
Η Xiaomi ετοιμάζει την πρώτη της συσκευή με μπαταρία 10.000mAh, η οποία αναμένεται να κυκλοφορήσει στο τέλος του 2026. Σύμφωνα με διαρροές, πρόκειται για νέο μοντέλο της υποεπωνυμίας Redmi, με οθόνη 7 ιντσών και τσιπ 3nm.
Η αναβάθμιση του Google Maps με την νέα δυνατότητα θα είναι διαθέσιμη σε περισσότερα από 350 μοντέλα.
Υπάρχει μια φάση που σχεδόν όλοι έχουμε ζήσει. Τρως πιο προσεκτικά, κινείσαι λίγο παραπάνω, λες «μπήκα σε πρόγραμμα» και παρ’ όλα αυτά η ζυγαριά σε κοιτάει αδιάφορα. Εκνευριστικά αδιάφορα. Και κάπου εκεί αρχίζει το κλασικό «μάλλον ο μεταβολισμός μου έχει χαλάσει».
Η Simone είναι μια μητέρα τριών παιδιών και επιτυχημένη επαγγελματίας στον τραπεζικό τομέα. Όταν επισκέφτηκε τον ψυχίατρο Dr Ashwini Padhi, νόμιζε ότι η διαρκής εξάντληση που ένιωθε και τα συμπτώματα του burn-out είχαν να κάνουν με το απαιτητικό καθημερινό πρόγραμμά της.
Μια νέα μελέτη σε περισσότερους από 2.000 ενήλικες στην Ιταλία διαπίστωσε μια σύνδεση μεταξύ των προτύπων ύπνου και της ψυχικής υγείας. Οι ερευνητές επικεντρώθηκαν στους «χρονοτύπους» – τη φυσική προτίμηση που έχουν οι άνθρωποι να είναι δραστήριοι είτε νωρίς το πρωί, είτε αργά το βράδυ.
Οι περισσότεροι βιώνουν περιστασιακά κακό ύπνο: το άγχος, τα ταξίδια ή ένα φορτωμένο πρόγραμμα μπορούν εύκολα να διαταράξουν μερικές νύχτες.
Κάθε εβδομάδα ο αστρολογικός χάρτης μας φέρνει νέες προκλήσεις, απρόοπτα και… κάποιες μικρές απογοητεύσεις. Αν και όλοι θέλουμε να είμαστε τυχεροί, η πραγματικότητα είναι ότι ορισμένα ζώδια μπορεί να νιώσουν ότι η τύχη τους γύρισε την πλάτη αυτή την εβδομάδα.
Σε έναν κόσμο που μοιάζει ολοένα πιο ασταθής, το άγχος και η αίσθηση ψυχικής υπερφόρτωσης έχουν γίνει για πολλούς σχεδόν καθημερινή εμπειρία. Από τον καταιγισμό αρνητικών ειδήσεων και τις διεθνείς αναταράξεις μέχρι τις προσωπικές απώλειες και την πίεση της καθημερινότητας, η αβεβαιότητα μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε (ψυχική) εξάντληση.
Εάν υπάρχει ένα συναίσθημα που κυριαρχεί στην εποχή μας, αυτό είναι η ανησυχία. Οι ειδήσεις, οι οικονομικές πιέσεις, οι προσωπικές υποχρεώσεις και η αίσθηση ότι όλα αλλάζουν γρήγορα, δημιουργούν ένα μόνιμο υπόβαθρο άγχους.
Οι κύριες πολιτικές για την αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας είναι η ενθάρρυνση της υγιεινής διατροφής και της άσκησης. Κι όμως, παρά τις προσπάθειες δεκαετιών, το ποσοστό των υπέρβαρων ή παχύσαρκων παιδιών παραμένει υψηλό ή συνεχίζει να αυξάνεται.
Υπάρχουν σπίτια που δείχνουν πάντα τακτοποιημένα. Κι όχι επειδή οι άνθρωποι που ζουν μέσα τους καθαρίζουν συνεχώς, αλλά επειδή έχουν δημιουργήσει μικρές συνήθειες που λειτουργούν σχεδόν αυτόματα.
TRENDING NOW
29ºc
27ºc
28ºc
