6 κινήσεις που καίνε περισσότερες θερμίδες από μια προπόνηση στο γυμναστήριο
6 κινήσεις που καίνε περισσότερες θερμίδες από μια προπόνηση στο γυμναστήριο

Για πολλούς, η σκέψη του να στριμώξουν μια ρουτίνα άσκησης σε ένα ήδη γεμάτο πρόγραμμα μπορεί να μοιάζει αδύνατη. Μεταξύ των ατελείωτων ωρών εργασίας και του υψηλού κόστους των συνδρομών στο γυμναστήριο, το να παραμείνετε δραστήριοι μπορεί να φαίνεται ως ένα ακατόρθωτο εγχείρημα.

Δεν έχεις όρεξη για άσκηση; Ο σκύλος μπορεί να κάνει τη διαφορά
Δεν έχεις όρεξη για άσκηση; Ο σκύλος μπορεί να κάνει τη διαφορά

Μια δημοσκόπηση σε 1.000 ιδιοκτήτες σκύλων έδειξε ότι τα κατοικίδια προσφέρουν το μεγαλύτερο κίνητρο για άσκηση σε σύγκριση με τα μέλη της οικογένειας (42%), τις διασημότητες (7%) ή ακόμη και τους προσωπικούς γυμναστές (13%).

Η Κλέλια Ανδριολάτου χωρίς ίχνος μακιγιάζ - Στο σπίτι έτοιμη για γυμναστική - Φωτογραφία
Η Κλέλια Ανδριολάτου χωρίς ίχνος μακιγιάζ - Στο σπίτι έτοιμη για γυμναστική - Φωτογραφία

Η Κλέλια Ανδριολάτου είναι ένα από τα πιο πολυσυζητημένα πρόσωπα της εγχώριας showbiz. Η ίδια είδε πρόσφατα τη σχέση της να γίνεται γνωστή, μιας και υπήρξε πρωτοσέλιδο με την ίδια και τον αγαπημένο της.

Ο «Πίκατσου» των διαδηλώσεων στην Τουρκία αποκάλυψε την ταυτότητά του - Δηλώνει influencer και ανεβάζει βίντεο που κάνει γυμναστική
Ο «Πίκατσου» των διαδηλώσεων στην Τουρκία αποκάλυψε την ταυτότητά του - Δηλώνει influencer και ανεβάζει βίντεο που κάνει γυμναστική

Η πολιτική δεν ήταν ποτέ το φόρτε του Χασάν Τασκάν. «Δεν ασχολούμαι με την πολιτική, ποτέ δεν με ενδιέφερε», λέει ο 21χρονος από την Αττάλεια.

Βίντεο: Η Ελένη Φουρέιρα έκανε γυμναστική ακούγοντας Άννα Βίσση
Βίντεο: Η Ελένη Φουρέιρα έκανε γυμναστική ακούγοντας Άννα Βίσση

Η Ελένη Φουρέιρα έδειξε για μία ακόμη φορά τη συμπάθεια που τρέφει για την Άννα Βίσση, καθώς όπως φάνηκε μέσα από ένα βίντεο στο Instagram, έκανε γυμναστική και παράλληλα άκουγε μία από τις επιτυχίες της συναδέλφου της.

Ελένη Φουρέιρα: Εκτέλεσε ασκήσεις κοιλιακών φορώντας ένα εφαρμοστό mini φόρεμα - Δείτε βίντεο
Ελένη Φουρέιρα: Εκτέλεσε ασκήσεις κοιλιακών φορώντας ένα εφαρμοστό mini φόρεμα - Δείτε βίντεο

Η Ελένη Φουρέιρα, έχει ένα από τα πιο καλογυμνασμένα σώματα στην ελληνική showbiz και έχει προκαλέσει αίσθηση με ένα νέο της βίντεο που δημοσίευσε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να αθλούμαστε ώστε να δούμε αποτελέσματα;
Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να αθλούμαστε ώστε να δούμε αποτελέσματα;

Eίναι εδώ και δεκαετίες επιβεβαιωμένο και επιστημονικά πως η άσκηση έχει σημαντικά οφέλη τόσο στο σώμα μας όσο και στην ψυχική υγεία μας, με όλες τις παγκόσμιες μελέτες να αποδεικνύουν πως η αύξηση του καρδιακού παλμού κατά τη διάρκεια της αερόβιας γυμναστικής όπως και της cardio άσκησης μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο για πολλά διαφορετικά προβλήματα υγείας.