Ένα μέρος της προπόνησής του, μας έδειξε μέσω Instagram ο Σάκης Τανιμανίδης!
Για πολλούς, η σκέψη του να στριμώξουν μια ρουτίνα άσκησης σε ένα ήδη γεμάτο πρόγραμμα μπορεί να μοιάζει αδύνατη. Μεταξύ των ατελείωτων ωρών εργασίας και του υψηλού κόστους των συνδρομών στο γυμναστήριο, το να παραμείνετε δραστήριοι μπορεί να φαίνεται ως ένα ακατόρθωτο εγχείρημα.
Καταρρίπτουμε τους 3 πιο γνωστούς μύθους που αφορούν τη γυμναστική.
Μια δημοσκόπηση σε 1.000 ιδιοκτήτες σκύλων έδειξε ότι τα κατοικίδια προσφέρουν το μεγαλύτερο κίνητρο για άσκηση σε σύγκριση με τα μέλη της οικογένειας (42%), τις διασημότητες (7%) ή ακόμη και τους προσωπικούς γυμναστές (13%).
Σε μια εποχή που η ευεξία και η ισορροπία βρίσκονται στο επίκεντρο της καθημερινότητάς μας, η σωστή ενυδάτωση είναι κάτι παραπάνω από απλό νερό.
Η σημασία της άσκησης για την υγεία και την ευεξία μας είναι ευρέως αναγνωρισμένη και αδιαμφισβήτητη. Ωστόσο, πόση άσκηση είναι πραγματικά απαραίτητη για να ζήσουμε περισσότερο;
Η Κλέλια Ανδριολάτου είναι ένα από τα πιο πολυσυζητημένα πρόσωπα της εγχώριας showbiz. Η ίδια είδε πρόσφατα τη σχέση της να γίνεται γνωστή, μιας και υπήρξε πρωτοσέλιδο με την ίδια και τον αγαπημένο της.
Η πολιτική δεν ήταν ποτέ το φόρτε του Χασάν Τασκάν. «Δεν ασχολούμαι με την πολιτική, ποτέ δεν με ενδιέφερε», λέει ο 21χρονος από την Αττάλεια.
Η Ελένη Φουρέιρα έδειξε για μία ακόμη φορά τη συμπάθεια που τρέφει για την Άννα Βίσση, καθώς όπως φάνηκε μέσα από ένα βίντεο στο Instagram, έκανε γυμναστική και παράλληλα άκουγε μία από τις επιτυχίες της συναδέλφου της.
Η Ελένη Φουρέιρα, έχει ένα από τα πιο καλογυμνασμένα σώματα στην ελληνική showbiz και έχει προκαλέσει αίσθηση με ένα νέο της βίντεο που δημοσίευσε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.
Η Χριστίνα Μπόμπα δεν παραλείπει ποτέ να γυμνάζεται ακόμα και στις πιο απαιτητικές και δύσκολες μέρες της εβδομάδας. Πάντα βρίσκει τον τρόπο και τον χρόνο.
Eίναι εδώ και δεκαετίες επιβεβαιωμένο και επιστημονικά πως η άσκηση έχει σημαντικά οφέλη τόσο στο σώμα μας όσο και στην ψυχική υγεία μας, με όλες τις παγκόσμιες μελέτες να αποδεικνύουν πως η αύξηση του καρδιακού παλμού κατά τη διάρκεια της αερόβιας γυμναστικής όπως και της cardio άσκησης μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο για πολλά διαφορετικά προβλήματα υγείας.
TRENDING NOW
32ºc
