Αλκοόλ: Πόσο κακό είναι ένα ποτηράκι παραπάνω; Οι ποσότητες που χτυπούν «κόκκινο» στον οργανισμό

Αλκοόλ: Πόσο κακό είναι ένα ποτηράκι παραπάνω; Οι ποσότητες που χτυπούν «κόκκινο» στον οργανισμό

Το αλκοόλ είναι παρόν σε πολλές από τις σημαντικές στιγμές της ζωής μας, στις μεγάλες χαρές, αλλά και στις πιο δύσκολες περιστάσεις. Όταν καταναλώνεται με μέτρο, μπορεί να χαρίσει μια ευχάριστη χαλάρωση, ανακουφίζοντας το στρες και προάγοντας την κοινωνικότητα.

Ισχύει τελικά το «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα»; - Η επιστήμη απαντά
Ισχύει τελικά το «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα»; - Η επιστήμη απαντά

Κάθε χρόνο, παράγονται σχεδόν 100 εκατομμύρια τόνοι μήλων παγκοσμίως. Ο κόσμος λατρεύει αυτό το φρούτο που διατίθεται σε μεγάλη ποικιλία χρωμάτων και γεύσεων, και συνοδεύεται από τη φήμη ότι μας βοηθά να έχουμε καλή υγεία.

Ποιους κινδύνους κρύβει η εγκυμοσύνη μετά τα 45 για τη μητέρα και το μωρό – Σουηδοί ερευνητές απαντούν
Ποιους κινδύνους κρύβει η εγκυμοσύνη μετά τα 45 για τη μητέρα και το μωρό – Σουηδοί ερευνητές απαντούν

Η απόκτηση παιδιού σε μεγαλύτερη ηλικία είναι μια ολοένα και συχνότερη πραγματικότητα σε πολλές χώρες. Ωστόσο, σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ουψάλα και το Πανεπιστήμιο του Linköping που βασίστηκαν σε περισσότερες από 300.000 γεννήσεις στη Σουηδία, η μητρότητα μετά τα 45 συνοδεύεται από αυξημένο κίνδυνο για το νεογέννητο, ιδιαίτερα ως προς την πιθανότητα πρόωρου τοκετού και άλλων επιπλοκών.

Τι αποκαλύπτουν με μεγάλη ακρίβεια τα… αυτιά για τον κίνδυνο νόσου Πάρκινσον
Τι αποκαλύπτουν με μεγάλη ακρίβεια τα… αυτιά για τον κίνδυνο νόσου Πάρκινσον

Ξέρουμε όλοι πως οι μικρές λεπτομέρειες του σώματός μας, όσο ασήμαντες κι αν φαίνονται, πολλές φορές κρύβουν μεγάλα μυστικά για την υγεία μας. Με παρόμοιο τρόπο, η κυψελίδα (το κερί) του αυτιού, ένα συχνά παραμελημένο μέχρι σήμερα σωματικό υλικό, μπορεί να προβλέψει τη νόσο Πάρκινσον με 94% ακρίβεια.

Εννέα τρόφιμα που (δεν φανταζόσασταν ότι) είναι γεμάτα μικροπλαστικά – Tips προστασίας
Εννέα τρόφιμα που (δεν φανταζόσασταν ότι) είναι γεμάτα μικροπλαστικά – Tips προστασίας

Τα μικροπλαστικά έχουν εξελιχθεί σε έναν διαρκώς αυξανόμενο κίνδυνο, ο οποίος είναι πλέον πανταχού παρών: Στα προϊόντα που χρησιμοποιούμε καθημερινά, στον αέρα που αναπνέουμε, ακόμη και στα τρόφιμα που καταναλώνουμε. Πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε ότι τα μικροπλαστικά είναι παρόντα σχεδόν σε κάθε ανθρώπινο ιστό που εξετάστηκε, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Μια μελέτη, μάλιστα, υποστήριξε ότι η ποσότητα μικροπλαστικών που συγκεντρώνεται στον εγκέφαλό μας ισοδυναμεί με μια κουταλιά της σούπας, ανοίγοντας τον ασκό του Αιώλου για τις πιθανές επιπτώσεις στην υγεία.

Ανοιχτά ή κλειστά παράθυρα όταν έχει ζέστη έξω - Τι είναι καλύτερο
Ανοιχτά ή κλειστά παράθυρα όταν έχει ζέστη έξω - Τι είναι καλύτερο

Τα ανοιχτά παράθυρα είναι η πλέον διαδεδομένη πρακτική στα σπίτια για την ανανέωση του αέρα στο εσωτερικό, σαν ένα φυσικό κλιματιστικό. Τι γίνεται όμως όταν η θερμοκρασία έξω χτυπάει «κόκκινο»;

Αποτοξίνωση, διαλειμματική νηστεία, μπλε φως: 8 «τάσεις ευεξίας» που μπορεί να κάνουν κακό
Αποτοξίνωση, διαλειμματική νηστεία, μπλε φως: 8 «τάσεις ευεξίας» που μπορεί να κάνουν κακό

Ζούμε σε μια κουλτούρα που έχει εμμονή με την «ευεξία». Αυτή, έχει πλέον γίνει για πολλούς μια μορφή θρησκείας, με τελετουργίες, γκουρού που ξεπηδάνε από κάθε γωνιά του TikTok και πρακτικές που υπόσχονται θαύματα. Ωστόσο, το κίνημα της ευεξίας σήμερα είναι συχνά αποκομμένο από την πειθαρχία, την παράδοση και κυρίως, τα αποδεικτικά στοιχεία. Το τίμημά αυτών έρχεται να πληρώσει το εύθραυστο σώμα μας και κυρίως οι ορμόνες μας, οι οποίες βιώνουν την παραφροσύνη της εμμονής μας με το wellness.

Αυτισμός: Η άσκηση που βοηθά τα παιδιά να ρυθμίσουν τα συναισθήματά τους
Αυτισμός: Η άσκηση που βοηθά τα παιδιά να ρυθμίσουν τα συναισθήματά τους

Πιλοτική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Autism Research φέρνει στο προσκήνιο μια καινοτόμο θεραπευτική προσέγγιση για παιδιά με αυτισμό, η οποία βασίζεται στην ενίσχυση του εσωτερικού τους λόγου για την βελτίωση της ικανότητά τους να ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους. Η θεραπεία με την ονομασία Thinking in Speech (TiS) φαίνεται να μειώνει τη συναισθηματική δυσφορία, προσφέροντας ένα ελπιδοφόρο εργαλείο για την ενίσχυση της αυτορρύθμισης.

Βγάλτε τα παπούτσια πριν μπείτε στο σπίτι – Δείτε γιατί
Βγάλτε τα παπούτσια πριν μπείτε στο σπίτι – Δείτε γιατί

Παπούτσια μέσα ή έξω από το σπίτι; Αυτό το δίλημμα της καθημερινότητας έχει φτάσει μέχρι και σε διαφωνίες μέσω των κοινωνικών δικτύων, όπως το TikTok. Φαίνεται, όμως, πως όσοι είναι υπέρ του να μένουν τα παπούτσια στο κατώφλι της πόρτας έχουν σημαντικά επιχειρήματα.

Τα δύο πράγματα που πρέπει να προσέξετε όταν επιλέγετε ένα καλό πεπόνι
Τα δύο πράγματα που πρέπει να προσέξετε όταν επιλέγετε ένα καλό πεπόνι

Το πεπόνι είναι αναμφισβήτητα ο αδιαμφισβήτητος πρωταγωνιστής του καλοκαιριού. Γλυκό, δροσερό, γεμάτο άρωμα και ιδανικό για τις υψηλές θερμοκρασίες, αποτελεί αγαπημένη επιλογή μικρών και μεγάλων. Ωστόσο, για να απολαύσει κανείς τη γνήσια νοστιμιά του, είναι απαραίτητο το φρούτο να είναι σωστά επιλεγμένο. Ένα άγουρο πεπόνι είναι άτονο και άνοστο, ενώ ένα υπερώριμο μπορεί να αναπτύξει αλκοολική επίγευση που αποθαρρύνει ακόμη και τους πιο φανατικούς λάτρεις του.

Ποιες είναι οι 5 κακές συνήθειες που «αθόρυβα» σε κρατούν πίσω στη ζωή σου;
Ποιες είναι οι 5 κακές συνήθειες που «αθόρυβα» σε κρατούν πίσω στη ζωή σου;

Όταν σκέφτεσαι τι είναι η προσωπική ανάπτυξη, ίσως από το μυαλό σου περνούν δραματικές καταστάσεις. Πιστεύεις ότι μία είναι η ευκαιρία που μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή. Αλλά, στην πραγματικότητα αυτό που σε κρατάει πίσω δεν είναι ένα μεγάλο λάθος βήμα. Είναι κακές, επαναλαμβανόμενες συνήθειες που καθημερινά παραβλέπεις, ωστόσο δεν σε αφήσουν να εξελιχθείς.