Γιατί δεν πρέπει να πατάς αναβολή στο ξυπνητήρι σου το πρωί: Τι προκαλεί στο σώμα σου
Ένα έξτρα δεκάλεπτο ύπνου κάθε πρωί μπορεί να μην είναι τόσο αθώο όσο νομίζεις.
Πατάς αναβολή στο ξυπνητήρι; Ίσως δεν είναι τόσο κακό όσο νόμιζες
Αν πατάς κι εσύ αναβολή στο ξυπνητήρι σου, τότε τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας σίγουρα σε ενδιαφέρουν
Πόσο πειράζει να πατάμε το snooze στο ξυπνητήρι; Οι ειδικοί απαντούν
Σε κανέναν δεν αρέσει το πρωινό ξύπνημα. Οι περισσότεροι, αν τους ζητούσαν να περιγράψουν τους πιο δυσάρεστους ήχους της ζωής τους, θα συμπεριλάμβαναν τον ήχο του ξυπνητηριού στην απάντηση. Ο ήχος αυτός έρχεται να σημάνει το τέλος μιας περιόδου χαλάρωσης και την έναρξη μιας γεμάτης ημέρας. Γι’ αυτό και πολλοί είναι αυτοί που αποφεύγουν προσωρινά αυτή τη μετάβαση, πατώντας επαναλαμβανόμενα αναβολή στο ξυπνητήρι τους.
Γιατρός εξηγεί γιατί δεν πρέπει ποτέ να πατάτε το κουμπί αναβολής στο ξυπνητήρι σας
Μια γιατρός εξήγησε γιατί δεν πρέπει ποτέ να πατήσετε το κουμπί αναβολής στο ξυπνητήρι και ο λόγος είναι αρκετά συναρπαστικός.
Ξυπνάμε κάθε μέρα με το ξυπνητήρι; Γιατί αυτό μας αποδιοργανώνει και μας στρεσάρει
«Μη με ξυπνάς από τις 6 πριν η μέρα ακόμα να φέξει, ξυπνητήρι χτυπά σαν τρελό, σε μισώ, σε μισώ» τραγουδούσαν τα Στρουμφάκια και μια νεότερη μελέτη δίνει ένα μερίδιο… δίκιου στο μίσος των μικροσκοπικών πλασμάτων στο πρωινό ξύπνημα, αλλά και στο ξυπνητήρι ειδικότερα.
Ξυπνάτε διαρκώς πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι; Πότε πρέπει να ανησυχήσετε
Συμβαίνει κάποιες φορές ή συχνότερα να ανοίγουμε τα μάτια μας πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι, με ένα αίσθημα αγανάκτησης για τον πολύτιμο χρόνο ύπνου -έστω και λίγα λεπτά- που χάσαμε. Μπορεί να μας κακοφαίνεται και να θέλαμε κάπως να το σταματήσουμε, σύμφωνα όμως με τους επιστήμονες δείχνει πως κάτι καλό έχουμε καταφέρει σχετικά με τις συνήθειες μας περί τον ύπνο.
Υπάρχει ένας πολύ σημαντικός λόγος που δεν πρέπει να πατάτε «αναβολή» όταν χτυπάει το ξυπνητήρι
Υπάρχει ένας πολύ σημαντικός επιστημονικός λόγος για τον οποίο δεν πρέπει ποτέ να πατήσετε το κουμπί αναβολής όταν το ξυπνητήρι σας χτυπήσει το πρωί.
Τι κερδίζουν και τι χάνουν όσοι πατούν συχνότερα αναβολή στο ξυπνητήρι
Δυσκολεύεστε κι εσείς να σηκωθείτε από το κρεβάτι με τον πρώτο ήχο του ξυπνητηριού; Μια νεότερη μελέτη αποκαλύπτει το προφίλ όσων χρειάζονται περισσότερες από μια αφυπνίσεις αλλά κι αν τελικά ζημιώνεται ο ύπνος όσων πατούν το snooze
Κι όμως υπάρχουν τρόποι για να μην πατάμε «αναβολή» στο ξυπνητήρι
Οι τρόποι αυτοί ίσως είναι αποτελεσματικοί για όλους όσους δεν μπορούν με τίποτα να ξυπνήσουν στην ώρα τους και είναι αργοπορημένοι.
Τρεις λόγοι να μην χρησιμοποιείτε το κινητό ως ξυπνητήρι
Η πιο συνηθισμένη κίνηση είναι να βάζουμε το κινητό μας σε λειτουργία ξυπνητηριού για να μας… λέει την πρώτη καλημέρα το πρωί.
Νεκτάριος Αλεξάνδρου: «Ξύπνησα ένα τέταρτο πριν το ξυπνητήρι αγχωμένος και με σκέψεις» (Βίντεο)
Ξύπνησε με διαφορετική διάθεση ο Νεκτάριος Αλεξάνδρου σήμερα το πρωί.
4 λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε το κινητό μας ως ξυπνητήρι
Τα κινητά τηλέφωνα έχουν γίνει προέκταση των χεριών μας και οι περισσότεροι από εμάς το χρησιμοποιούμε και ως ξυπνητήρι.
