Γυμναστική: 10 tips για να την αγαπήσετε και να τη βάλετε στη ζωή σας
Γυμναστική: 10 tips για να την αγαπήσετε και να τη βάλετε στη ζωή σας

Όλα είναι στο μυαλό, όπως και η σκέψη ότι κάθε αρχή είναι δύσκολη. Ο μοναδικός προβληματισμός που πρέπει να έχετε είναι η εξεύρεση χρόνου και τόπου για άθληση, μέχρι να την ενσωματώσετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα.

Eπιστρέψατε από τις διακοπές; 7 τρόποι για να μην σας κυριεύσει το άγχος στη δουλειά με το «καλημέρα»
Eπιστρέψατε από τις διακοπές; 7 τρόποι για να μην σας κυριεύσει το άγχος στη δουλειά με το «καλημέρα»

Όσες βουτιές κι αν κάνατε, όσα ηλιοβασιλέματα κι αν είδατε και σας έκαναν να χαλαρώσετε, όσα γεύματα κι αν απολαύσατε δίπλα στο κύμα μπορούν να εξανεμιστούν μέσα σε δευτερόλεπτα, εάν σας κυριεύσει το άγχος της δουλειάς με την επιστροφή σας.

Σίγουρα καθαρίσατε το σπίτι; Ανακαλύψτε 7 εστίες μικροβίων που πάντα περνούν απαρατήρητες
Σίγουρα καθαρίσατε το σπίτι; Ανακαλύψτε 7 εστίες μικροβίων που πάντα περνούν απαρατήρητες

Ακόμα και σε ένα σπίτι φαινομενικά πεντακάθαρο, υπάρχουν μέρη και αντικείμενα όπου επικίνδυνα παθογόνα κάνουν πάρτι αλλά σπάνια περνά από το μυαλό μας να καθαρίσουμε.

ΠΟΥ: Ολοένα λιγότεροι έφηβοι στην Ευρώπη χρησιμοποιούν προφυλακτικό – Ανησυχητικά τα ποσοστά
ΠΟΥ: Ολοένα λιγότεροι έφηβοι στην Ευρώπη χρησιμοποιούν προφυλακτικό – Ανησυχητικά τα ποσοστά

Η χρήση προφυλακτικού μεταξύ των σεξουαλικά ενεργών εφήβων έχει μειωθεί σημαντικά στην Ευρώπη τα τελευταία 10 χρόνια, σύμφωνα με έκθεση του ΠΟΥ που δημοσιεύτηκε σήμερα, με «ανησυχητικά» ποσοστά σεξουαλικών επαφών χωρίς προφυλάξεις.

Νεφρά: Το δημοφιλές ρόφημα που τα θωρακίζει – Ένα φλιτζάνι την ημέρα αρκεί
Νεφρά: Το δημοφιλές ρόφημα που τα θωρακίζει – Ένα φλιτζάνι την ημέρα αρκεί

Δεν υπάρχει ίσως ρόφημα που να έχει μελετηθεί περισσότερο από τον καφέ, με τις περισσότερες έρευνες να συγκλίνουν στα οφέλη που προσφέρει η μέτρια κατανάλωσή του σε όλα τα επίπεδα. Στο ίδιο μήκος κύματος και πρόσφατη μελέτη από τους ερευνητές της Ιατρικής Σχολής Johns Hopkins, που αποκαλύπτει ότι η κατανάλωση ακόμα και ενός φλιτζανιού καφέ την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο οξείας νεφρικής βλάβης.

H γλυκιά θεραπεία που χωράει σε μια κουταλιά και μάχεται φυσικά τον καρκίνο
H γλυκιά θεραπεία που χωράει σε μια κουταλιά και μάχεται φυσικά τον καρκίνο

Ο καρκίνος του μαστού επηρεάζει εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως. Παρά την πρόοδο στην ανίχνευση και τη θεραπεία, η αναζήτηση αποτελεσματικών και λιγότερο τοξικών θεραπειών παραμένει αναγκαία.