Φέτος τα κουνούπια δεν έχουν κάνει… χειμωνιάτικες διακοπές. Και καθώς ο καιρός βελτιώνεται και αρχίζουμε να περνάμε περισσότερο χρόνο σε μπαλκόνια, αυλές και κήπους καλό είναι να ξέρουμε πώς να προστατευτούμε από τα κουνούπια.
Πρόκειται για έναν από τους πιο διαδεδομένους ισχυρισμούς γύρω από τον ανθρώπινο εγκέφαλο. Πολλοί πιστεύουν ότι αξιοποιούμε μόλις το 10% των δυνατοτήτων του, αφήνοντας το υπόλοιπο 90% ανεκμετάλλευτο. Όμως, τι λέει η επιστήμη;
Μακροχρόνια οφέλη έναντι του θανατηφόρου καρκίνου του δέρματος, του μελανώματος, εμφανίζουν, πλέον, οι θεραπείες που βασίζονται στην ίδια τεχνολογία mRNA, η οποία επέτρεψε την ανάπτυξη των εμβολίων κατά της Covid-19 σε χρόνο-ρεκόρ, ενώ παράλληλα δίνουν τις πρώτες ελπιδοφόρες ενδείξεις για την αντιμετώπιση του καρκίνου του παγκρέατος και των όγκων του εγκεφάλου, μορφών καρκίνου που μέχρι πρόσφατα θεωρούνταν σχεδόν απρόσβλητες από την ανοσολογική άμυνα του οργανισμού.
Από νωρίς έχουν κάνει φέτος την εμφάνισή τους τα κουνούπια, καθώς ο πολύ υγρός χειμώνας που προηγήθηκε και οι υψηλές θερμοκρασίες της εποχής έχουν δημιουργήσει τις κατάλληλες συνθήκες για την ανάπτυξή τους.
Μπορείτε να ακούτε συχνά ότι ένας ενδιάμεσος, μεσημεριανός, σύντομος ύπνος είναι ό,τι χρειάζεστε για να ανανεώσετε την ενέργειά σας και να συνεχίσετε δυναμικά μια γεμάτη ημέρα. Μια νέα μελέτη, όμως, έρχεται να αμφισβητήσει αυτή την παγιωμένη άποψη, συνδέοντας αυτή την αγαπημένη για πολλούς συνήθεια με αυξημένο κίνδυνο θνησιμότητας σε ενήλικες μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας.
Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που αισθάνονται εκνευρισμό, δυσφορία ή ακόμη και έντονη ψυχική κόπωση όταν βρίσκονται σε ένα θορυβώδες περιβάλλον. Για κάποιους, ο συνεχής ήχος από συνομιλίες, μηχανές, κορναρίσματα ή μουσική δεν αποτελεί απλώς μια ενόχληση, αλλά έναν πραγματικό «εχθρό» της συγκέντρωσης και της δημιουργικότητας.
Πολλές φορές, οι διατροφικές συστάσεις είναι γενικές και δεν λαμβάνουν υπόψη τις ατομικές ανάγκες των ανθρώπων. Ωστόσο, μια πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Waterloo στον Καναδά αναδεικνύει μια ενδιαφέρουσα πτυχή της διατροφής που σχετίζεται με το βιολογικό φύλο. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Δρα Stéphanie M.C. Abo και την Δρα Anita T. Layton, ανακάλυψαν σημαντικές διαφορές στη μεταβολική αντίδραση ανδρών και γυναικών σε διάφορους τύπους γευμάτων, ιδίως μετά από περιόδους νηστείας, όπως είναι οι πρώτες ώρες της μέρας που έχει προηγηθεί πολύωρος ύπνος.
Μέσα στο χάος της εβδομάδας, είναι εύκολο να παραμελήσουμε όχι μόνο τον εαυτό μας, αλλά και τη σχέση μας. Οι προκλήσεις αυτές δεν είναι άγνωστες -μέχρι και επαγγελματίες ψυχικής υγείας είναι πιθανό να τις αντιμετωπίζουν.
Όλοι κουβαλάμε κάτι από την παιδική μας ηλικία. Κάποιες αναμνήσεις μάς δίνουν δύναμη. Άλλες μάς εξαντλούν χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Για όσους έχουν μεγαλώσει με ναρκισσιστή γονέα, το αποτύπωμα δεν είναι πάντα εμφανές, αλλά είναι υπαρκτό και καθοριστικό. Ψυχολόγοι που ειδικεύονται στη ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας εξηγούν ποια είναι τα πιο συχνά σημάδια και πώς μπορείτε να τα αναγνωρίσετε στον εαυτό σας.
Νέες αμφιβολίες σχετικά με τη μακροχρόνια χρήση αντικαταθλιπτικών φαρμάκων εγείρει μια εκτενής ανασκόπηση της διαθέσιμης επιστημονικής βιβλιογραφίας, η οποία καταλήγει στο συμπέρασμα ότι τα οφέλη της θεραπείας πέραν των 12 μηνών είναι περιορισμένα, ενώ οι πιθανοί κίνδυνοι για την υγεία φαίνεται να αυξάνονται με τη διάρκεια χρήσης.
Υψηλότερα από τον μέσο όρο της Ευρωπαϊκής Ένωσης είναι τα ποσοστά επιβίωσης από βασικές μορφές καρκίνου στην Κύπρο, σύμφωνα με στοιχεία που παρουσιάστηκαν σε διάσκεψη Τύπου της βιοφαρμακευτικής εταιρείας Bristol Myers Squibb, με τη συμμετοχή επιστημόνων του Γερμανικού Ογκολογικού Κέντρου στη Λεμεσό.
Πολλοί ξεκινούν κάθε εβδομάδα με την υπόσχεση να χάσουν βάρος, ωστόσο, οι παραδοσιακές δίαιτες επικεντρώνονται στον περιορισμό θερμίδων, αφήνοντας συχνά αισθήματα πείνας και μειωμένη ενέργεια.
TRENDING NOW
30ºc
