Οι γιορτές είναι συνώνυμες με το καλό φαγητό και το ποτό, και όχι σε μέτριες ποσότητες, καθώς τείνουμε να το παρακάνουμε.
Για πολλούς ανθρώπους, οι γιορτές συνδέονται με ξεκούραση, ζεστασιά και οικογενειακή θαλπωρή. Για άλλους όμως, αποτελούν μια περίοδο έντονης ψυχικής φόρτισης, άγχους και εσωτερικής σύγκρουσης. Όταν, μάλιστα, υπάρχει μια ναρκισσιστική μητέρα στο οικογενειακό περιβάλλον, οι γιορτές μπορεί να ενεργοποιούν παλιά μοτίβα ελέγχου, ενοχών και συναισθηματικής χειραγώγησης.
Δύο πρώιμα σημάδια κοινωνικά σημάδια σχιζοφρένειας αποκαλύπτει η δρ. Λίζα Βάρβογλη.
Οι έρευνες έχουν δείξει ότι τα υπερ-επεξεργασμένα και ανθυγιεινά τρόφιμα δεν είναι απλά «κακή επιλογή», αλλά είναι συσχετισμένα με σοβαρά προβλήματα υγείας, από καρδιαγγειακά ως μεταβολικές νόσους και πρόωρο θάνατο. Οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι η κατανάλωσή τους επηρεάζει τον οργανισμό με πολλαπλούς τρόπους, όχι μόνο λόγω θερμίδων αλλά και λόγω πρόσθετων ουσιών και βιοχημικών επιδράσεων.
Το γιορτινό τραπέζι συχνά λειτουργεί σαν μια «άτυπη άδεια υπερβολής»: περισσότερες μερίδες, περισσότερη ζάχαρη, περισσότερο αλκοόλ, περισσότερες ώρες τσιμπολογήματος. Η ισορροπημένη διατροφή, βέβαια, αποτελεί έναν από τους βασικούς συμμάχους του εγκεφάλου στη μνήμη, στην προσοχή και στη διάθεση. Οπότε, «τι συμβαίνει στον οργανισμό, όταν καταναλώνεται ένα γεύμα που ξεπερνά -κατά πολύ -τα συνηθισμένα, όπως είναι ένα χριστουγεννιάτικο δείπνο;». Το κλειδί βρίσκεται στη διάρκεια: αν πρόκειται για μεμονωμένο περιστατικό, όχι πολλά. Αν γίνεται κατ’ εξακολούθηση, τότε ανιχνεύονται ουσιαστικές αλλαγές στον εγκέφαλο, πριν καν φανούν στο σώμα, εξηγούν οι ειδικοί.
Το γιορτινό τραπέζι συχνά λειτουργεί σαν μια «άτυπη άδεια υπερβολής»: περισσότερες μερίδες, περισσότερη ζάχαρη, περισσότερο αλκοόλ, περισσότερες ώρες τσιμπολογήματος.
Με τη γιορτινή περίοδο των Χριστουγέννων να έχει πλέον ξεκινήσει, οι γονείς θα πρέπει να το σκεφτούν πολύ σοβαρά πριν αγοράσουν ένα αρκουδάκι στα παιδιά τους.
Φανταστείτε ότι βρίσκεστε μακριά από το σπίτι και έχετε ξεχάσει να πάρετε οδοντόβουρτσα ή ξυραφάκι. Είναι σωστό να δανειστείτε; Μάλλον όχι απαντά η Thea van de Mortel, Ομότιμη Καθηγήτρια Νοσηλευτικής, Σχολή Νοσηλευτικής και Μαιευτικής, Πανεπιστήμιο Griffith σε άρθρο της στο The Conversation.
Παιδιά που γεννήθηκαν μέσα στις ανέσεις, στα σύγχρονα μέσα, με τη μέγιστη δυνατή βοήθεια… αυτή είναι συχνά η εικόνα που έχουν οι σημερινοί γονείς για τα παιδιά τους, θεωρώντας μάλιστα ότι οι ίδιοι μεγάλωσαν σε μια εποχή με πολύ λιγότερα αγαθά. Είναι χαρακτηριστικό ότι πάνω από τους μισούς γονείς πιστεύουν ότι τα παιδιά τους είναι πιο κακομαθημένα σε σχέση με την εποχή που μεγάλωσαν οι ίδιοι.
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν αρχαίο DNA που θα μπορούσε να εξηγήσει γιατί κάποιοι άνθρωποι ζουν πάνω από 100 χρόνια
Η περίοδος των γιορτών συχνά συνδέεται με χαρά και συντροφικότητα, αλλά για πολλούς είναι επίσης μια από τις πιο αγχωτικές περιόδους του χρόνου. Τα υπερφορτωμένα προγράμματα, οι οικονομικές πιέσεις και οι συναισθηματικές προσδοκίες συχνά δεν αφήνουν πολλά περιθώρια για προσωπική ευημερία.
Ένα απλό τρόφιμο μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό πριν το αλκοόλ, αλλά δεν αναιρεί τους κινδύνους ούτε την αυστηρή πραγματικότητα των ελέγχων στους ελληνικούς δρόμους.
TRENDING NOW
0ºc
7ºc
