Ο ποιοτικός και επαρκής ύπνος θεωρείται σήμερα ένας από τους ακρογωνιαίους λίθους της ευεξίας. Ωστόσο, τα πράγματα δεν ήταν πάντα έτσι. Πολλοί έχουν βιώσει -ή τουλάχιστον παρατηρήσει -το φαινόμενο να ξυπνούν μέσα στη νύχτα, συνήθως γύρω στις 3 π.μ. Όσο παράξενο κι αν ακούγεται, αυτή η «αφύπνιση» δεν είναι απαραίτητα τυχαία. Η επιστήμη δείχνει πως πρόκειται για ένα φυσικό υπόλειμμα του τρόπου με τον οποίο οι άνθρωποι κοιμούνταν επί χιλιάδες χρόνια.
Έχετε παρατηρήσει πως ο σκύλος σας, σας ακολουθεί παντού μέσα στο σπίτι; Δεν είστε οι μόνοι. Πολλοί κηδεμόνες αναρωτιούνται γιατί ο φίλος τους δεν τους αφήνει μόνους ούτε για λίγο, και αν αυτή η συμπεριφορά σημαίνει προσκόλληση, αγάπη ή έλλειψη εμπιστοσύνης.
Το καλοκαίρι είναι συνυφασμένο με τη μυρωδιά του αντηλιακού, το καρπούζι και την άμμο στο σώμα μας. Έχει όμως και έναν εφιάλτη -για πολλούς-, τα γνωστά, φτερωτά έντομα, τις κατσαρίδες. Όσο περνάνε τα χρόνια όμως, γίνεται όλο και πιο σύνηθες να βλέπουμε κατσαρίδες και τον χειμώνα.
Ειδικός αποκαλύπτει την «ιδανική ποσότητα» μαύρης σοκολάτας που μπορεί να μειώσει σημαντικούς κινδύνους για την υγεία
Ο καλός ύπνος δεν εξαρτάται μόνο από τις ώρες που κοιμόμαστε, αλλά και από το τι καταναλώνουμε μέσα στην ημέρα και κυρίως τις τελευταίες ώρες πριν πέσουμε στο κρεβάτι.
Η σχέση μεταξύ του διαβήτη τύπου 2 και των κινδύνων για την καρδιαγγειακή υγεία είναι από καιρό γνωστή στους επιστήμονες και τους γιατρούς. Παρ’ όλα αυτά, οι ερευνητές έχουν παρατηρήσει ότι οι καρδιακές παθήσεις επηρεάζουν διαφορετικά τις γυναίκες και τους άνδρες με διαβήτη. Νέα έρευνα υποδηλώνει ότι οι ορμόνες φύλου μπορεί να εξηγούν το γιατί.
Η διατροφή χωρίς λακτόζη δεν σημαίνει ότι κόβουμε τα γαλακτοκομικά, αλλά ότι μαθαίνουμε να διαβάζουμε σωστά τις ετικέτες και να ξεχωρίζουμε τι πραγματικά χρειαζόμαστε στο καθημερινό καλάθι.
Στην Ευρωπαϊκή Ένωση, τα υπολείμματα φυτοφαρμάκων επιτρέπονται σε ορισμένα όρια. Ωστόσο, η ΜΚΟ PAN Europe κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για τις πιθανές συνέπειες της «συνδυαστικής έκθεσης», όταν ένα προϊόν περιέχει πολλά φυτοφάρμακα ταυτόχρονα.
Οι βιομηχανίες παραγωγής μπισκότων αποτελούν πολύπλοκα βιομηχανικά περιβάλλοντα, όπου συνυπάρχουν καύσιμες σκόνες, όπως άλευρα, άμυλο και ζάχαρη άχνη, έντονα θερμικά φορτία από φούρνους, καυστήρες και θερμές επιφάνειες και, συχνά, χρήση καυσίμων αερίων, όπως το υγραέριο (LPG).
Από την στιγμή που θα εντάξουμε τα φουντούκια στο διατροφικό μας πλάνο, τα οφέλη που αποκομίζουμε είναι πολλαπλά και αφορούν σε διαφορετικές λειτουργίες του οργανισμού.
Μιλάμε συνεχώς για την ευτυχία, αλλά σπάνια σταματάμε να αναρωτιόμαστε τι σημαίνει πραγματικά το ευ ζην. Σημαίνει να έχουμε επιτυχία, σταθερότητα ή μια ζωή χωρίς φουρτούνες; Ή ίσως, όπως λέει η Elsa Punset, συγγραφέας που ειδικεύεται στην ψυχολογία, τη συναισθηματική νοημοσύνη και την ευεξία, η ευτυχία έχει περισσότερο να κάνει με την εσωτερική μας αρμονία.
Όταν ένας άνθρωπος που αγαπάμε πενθεί, το μόνο που θέλουμε είναι να απαλύνουμε τον πόνο του. Όμως πολλές φορές, τα λόγια μας μοιάζουν περιττά, και ό,τι κι αν κάνουμε, λίγο. Πώς μπορούμε λοιπόν να είμαστε πραγματικά εκεί για κάποιον που θρηνεί μια βαθιά απώλεια; Η Lucy Poxon, ανώτερη λέκτορας Συμβουλευτικής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Ανατολικού Λονδίνου και θεραπεύτρια με εμπειρία 18 ετών δίπλα σε ανθρώπους σε πένθος, έχει ερευνήσει σε βάθος τι σημαίνει αποτελεσματική υποστήριξη.
TRENDING NOW
16ºc
17ºc
