Από ηθοποιούς του Χόλυγουντ, όπως η Jennifer Aniston και η Anne Hathaway, μέχρι διάσημους επιχειρηματίες, όπως ο διευθύνων σύμβουλος της Apple Tim Cook και ο επιχειρηματίας Richard Branson, όλοι θέλουν να μας πείσουν να ξυπνάμε από τις 5 για να… αδράξουμε τη μέρα: με κρύα μπάνια, γυμναστική, διαλογισμό. Πόσο όμως συμφωνεί με την επιστήμη η τόσο πρωινή ρουτίνα των… «γκουρού» της παραγωγικότητας;
Μετά από δεκαετίες κλινικής πρακτικής, μια αλήθεια ξεχωρίζει: Η ψυχοθεραπεία είναι ισχυρή, αλλά δεν κάνει «μαγικά». Έχει πλεονεκτήματα, αλλά και περιορισμούς. Ο σύμβουλος και συγγραφέας, Robert Taibbi αναλύει σε άρθρο του στο Psychology Today τα βασικά σημεία της ψυχοθεραπείας, ώστε να γνωρίζετε πώς να την αξιοποιήσετε καλύτερα, πώς να αποφύγετε την απογοήτευση και να επιτύχετε σημαντικά αποτελέσματα πιο γρήγορα.
Η θερμοκρασία σε ένα υπνοδωμάτιο επηρεάζει σημαντικά τον ύπνο και κατ’ επέκταση τη σωματική ευεξία, και έτσι είναι απαραίτητο να είναι στα σωστά επίπεδα.
Τα δάχτυλα χεριών και ποδιών ζαρώνουν στο νερό όχι από απορρόφηση, αλλά λόγω αντίδρασης του νευρικού συστήματος. Πώς η αγγειοσύσπαση βελτιώνει την πρόσφυση.
Από τότε που ο όρος «γενιά–σάντουιτς» πρωτοεμφανίστηκε το 1981, για να περιγράψει όσους φρόντιζαν ταυτόχρονα μικρά παιδιά και ηλικιωμένους γονείς, πολλά έχουν αλλάξει. Στην πραγματικότητα, θα μπορούσε κανείς να πει ότι το σάντουιτς έγινε… διπλό.
Η μουρμούρα και η αδιάκοπη αρνητική κριτική προς τον ή τη σύντροφο αποδεικνύεται κάτι παραπάνω από αιτία πονοκεφάλων και τσακωμών.
Οι κάτοικοι στις κομητείες των Ηνωμένων Πολιτειών Αμερικής που ζουν κοντά σε πυρηνικούς σταθμούς έχουν υψηλότερα ποσοστά θνησιμότητας από καρκίνο σε σχέση με όσους βρίσκονται πιο μακριά. Τα παραπάνω αποκαλύπτει μελέτη της Σχολής Δημόσιας Υγείας T.H. Chan του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Nature Communications».
Μήνυμα για την ανάγκη ολιστικής και συντονισμένης αντιμετώπισης του σακχαρώδη διαβήτη, έστειλε το Σάββατο ο Υπουργός Υγείας, Νεόφυτος Χαραλαμπίδης, τονίζοντας ότι ο σακχαρώδης διαβήτης αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα και διαρκώς αυξανόμενα ζητήματα δημόσιας υγείας, τόσο διεθνώς όσο και στην Κύπρο.
Mετά το ιαπωνικό περπάτημα, μια ακόμα μέθοδος από την χώρα του Ανατέλλοντος Ηλίου μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε τη φόρμα μας. Ο λόγος για τη μέθοδο Sakuma, μια απλή ρουτίνα ασκήσεων που γίνονται μέσα σε 5 λεπτά, εμπνευσμένη από τον Ιάπωνα προπονητή Kenichi Sakuma.
Τον Ιανουάριο του 2026, 8 λήπτες μοσχεύματος πνεύμονα – μαζί με τους συνοδούς τους και ομάδα γιατρών από το MedUni Vienna – ανέβηκαν στο Ακονκάγκουα της Αργεντινής, την υψηλότερη κορυφή της Αμερικής (6.961 μ.).
Στην έγκριση κυκλοφορίας του mCombriax στην ΕΕ, του πρώτου συνδυασμένου εμβολίου εποχικής γρίπης και COVID-19 που βασίζεται στην τεχνολογία mRNA και το οποίο προστατεύει άτομα ηλικίας 50 ετών και άνω προχώρησε ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΜΑ). Το εμβόλιο κατασκευάζει η Moderna Biotech, με έδρα την Ισπανία.
Η υγεία του εντέρου έχει εξελιχθεί σε ένα από τις πιο δημοφιλείς αναζητήσεις στα social media. Από το να πίνει κανείς νερό με σπόρους chia μόλις ξυπνήσει, μέχρι την προσθήκη sea moss gel στα smoothies και την κατανάλωση ζωμού οστών για να «θεραπεύσει» το έντερο, τα προϊόντα αυτά υπόσχονται τα πάντα — από καλύτερη διάθεση έως περισσότερη ενέργεια.
TRENDING NOW
15ºc
17ºc
