Μετά από ένα πλούσιο γεύμα με τους αγαπημένους μας, πολλοί στρεφόμαστε στα κλασικά «απεριτίφ» ή σε έναν δυνατό καφέ, πιστεύοντας ότι θα βοηθήσουν στη χώνεψη και θα ανακουφίσουν το αίσθημα βάρους στο στομάχι. Από λικέρ μέχρι καπουτσίνο, τα δημοφιλή αυτά ποτά στην πραγματικότητα σπάνια προσφέρουν την αναμενόμενη ανακούφιση.
«Μακάρι να γεράσουμε καλά», λένε συχνά οι άνθρωποι, εννοώντας να μην αναπτύξουν κάποια σοβαρή ασθένεια και να κατορθώσουν να διατηρήσουν την αυτονομία τους. Φαίνεται, όμως, ότι για την 71χρονη Carole Munro η «καλή υγεία» δεν ήταν αρκετή.
Η έκφραση «από Δευτέρα θα…» εξακολουθεί να κυριαρχεί, όταν θέλουμε να δηλώσουμε την απαρχή μιας νέας συνήθειας ή δραστηριότητας. «Από Δευτέρα θα ξεκινήσω γυμναστήριο», «από Δευτέρα θα πιάσω τη ζωγραφική», «από Δευτέρα θα…». Για χρόνια πιστεύαμε ότι η πειθαρχία και η επιμονή είναι τα καύσιμα που μας ωθούν να ξεκινήσουμε -και να διατηρήσουμε -ένα χόμπι. Ωστόσο, πρόσφατη μελέτη στο The Journal of Creative Behavior προτείνει μια διαφορετική, πιο φωτεινή οπτική.
Σας έχει τύχει να νιώσετε ένα τσίμπημα στα χέρια ή τα πόδια, σαν να σας τρυπά μια βελόνα; Αυτό το σύμπτωμα, σύμφωνα με τους ειδικούς, θα μπορούσε να είναι σημάδι νευροπάθειας, μιας πάθησης πολύ συχνότερης απ’ όσο πιστευόταν έως τώρα. Νέα μελέτη, μάλιστα, αποκάλυψε ότι 3 στους 4 συμμετέχοντες που εξετάστηκαν βρέθηκαν θετικοί στα τεστ νευροπάθειας.
Παίζει τελικά ρόλο το μικροβίωμα του εντέρου στην εκδήλωση της διαταραχής φάσματος αυτισμού; Παρά το έντονο ερευνητικό ενδιαφέρον, ειδικοί επισημαίνουν ότι δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να επιβεβαιώνουν προκαλεί τη νευροαναπτυξιακή διαταραχή.
Ανακαλύψτε ποιες τροφές βοηθούν τους πνεύμονες να λειτουργούν καλύτερα.
Σε όλους μας έχει συμβεί: Ένας πονοκέφαλος, η στιγμή που ξεχάσαμε ένα όνομα ή που δεν θυμόμαστε πού έχουμε αφήσει το κινητό μας. Συνήθως, αυτές οι στιγμές είναι «αθώες», αποτέλεσμα στρες, κόπωσης ή ενός μυαλού που «τρέχει» ανάμεσα σε πολλαπλές υποχρεώσεις. Ωστόσο, σε σπάνιες περιπτώσεις, τέτοια καθημερινά συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν κάτι πολύ πιο σοβαρό: Έναν όγκο στον εγκέφαλο.
Πήρατε εκείνη την προαγωγή που με κόπο παλεύατε να αποκτήσετε. Όσο κι αν το θέλατε, όμως, και όσες θυσίες κι αν κάνατε και όσο κι αν ξεπεράσατε κάθε εμπόδιο, μια φωνή μέσα σας λέει: «Το άξιζα πραγματικά»;
Η υψηλή αρτηριακή πίεση θεωρούνταν μέχρι πρόσφατα πρόβλημα ενηλίκων. Ωστόσο, μία νέα παγκόσμια μετα-ανάλυση που δείχνει μία ιδιαίτερα ανησυχητική εικόνα: Τα περιστατικά υπέρτασης σε παιδιά και εφήβους σχεδόν διπλασιάστηκαν μέσα σε δύο δεκαετίες, από το 3,2% το 2000 σε πάνω από 6,2% το 2020. Σήμερα, περίπου 114 εκατομμύρια παιδιά κάτω των 19 ετών σε όλο τον κόσμο ζουν με υψηλή αρτηριακή πίεση.
Οι ώμοι σου συμμετέχουν σχεδόν σε κάθε κίνηση του σώματος, π.χ. όταν σηκώνεις βάρος, σπρώχνεις, τραβάς ή απλώς κουβαλάς την τσάντα σου. Παρ’ όλα αυτά, οι περισσότεροι τους αγνοούμε εντελώς, μέχρι να αρχίσουν να πονάνε.
Μήπως ζηλεύετε, αλλά δεν το δείχνετε; Ή μήπως κάποιος γύρω σας αλλάζει ύφος όταν ακούει για μία επιτυχία σας; Η ζήλια εμφανίζεται σε σχέσεις κάθε είδους — φιλικές, επαγγελματικές, οικογενειακές. Άλλες φορές είναι αθώα, ανθρώπινη, περαστική… Μερικές, ωστόσο, τα πράγματα είναι πιο βαθιά από ένα περιστασιακό «τσίμπημα» ζήλιας. Εκδηλώνεται σιωπηλά, με μικρές, σχεδόν διακριτικές νύξεις μέσα στην κουβέντα.
Σύμφωνα με τις οδηγίες του NHS, οι ενήλικες δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερα από 6γρ. αλατιού την ημέρα, δηλαδή περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού. Παρ’ όλα αυτά, τα στοιχεία δείχνουν ότι ο μέσος ενήλικας καταναλώνει περίπου 8,4γρ. ημερησίως, υπερβαίνοντας το όριο κατά περισσότερο από 40%.
TRENDING NOW
17ºc
