Διαλειμματική νηστεία: Ο διαιτολόγος εξηγεί τα 4 πλεονεκτήματα και τους 3 κινδύνους του fasting
Η διαλειμματική νηστεία (ΔΝ) αντιπροσωπεύει όλα τα διατροφικά πρότυπα που εναλλάσσουν περιόδους κατανάλωσης τροφής με περιόδους νηστείας.
Αν τύχει να περπατήσουμε σε κάποια γειτονιά το καλοκαίρι, θα μας συνεπάρουν αγαπημένες μυρωδιές που ξυπνούν αναμνήσεις: το νωπό χώμα από το πότισμα, το καλαμπόκι στη σχάρα, το αντηλιακό πάνω στο δέρμα που ζεστάθηκε στον ήλιο, μια φευγαλέα μυρωδιά από ντολμαδάκια στην κατσαρόλα.
Η διαλειμματική νηστεία (ΔΝ) αντιπροσωπεύει όλα τα διατροφικά πρότυπα που εναλλάσσουν περιόδους κατανάλωσης τροφής με περιόδους νηστείας.
Τα μικροπλαστικά έχουν εξελιχθεί σε έναν διαρκώς αυξανόμενο κίνδυνο, ο οποίος είναι πλέον πανταχού παρών: Στα προϊόντα που χρησιμοποιούμε καθημερινά, στον αέρα που αναπνέουμε, ακόμη και στα τρόφιμα που καταναλώνουμε. Πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε ότι τα μικροπλαστικά είναι παρόντα σχεδόν σε κάθε ανθρώπινο ιστό που εξετάστηκε, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Μια μελέτη, μάλιστα, υποστήριξε ότι η ποσότητα μικροπλαστικών που συγκεντρώνεται στον εγκέφαλό μας ισοδυναμεί με μια κουταλιά της σούπας, ανοίγοντας τον ασκό του Αιώλου για τις πιθανές επιπτώσεις στην υγεία.
Πολλοί άνθρωποι κοιμούνται με το παράθυρο ανοιχτό, αλλά αυτή τη συνήθειά σας μάλλον θα πρέπει να την αλλάξετε.
Επιστήμονες από τη Γαλλική Υπηρεσία για την Ασφάλεια των Τροφίμων, το Περιβάλλον και την Υγεία στην Εργασία (ASNES) εξέπληξαν οι διαφορές στην ποσότητα των μικροπλαστικών σε πλαστικές και γυάλινες φιάλες ποτών.
Είναι γεγονός και κάποια στιγμή θα πρέπει να το αποδεχτούμε: δεν μπορούμε να αρέσουμε σε όλους. Και δεν είναι και ανάγκη κάποιος να μας το πει ευθέως.
Τα ανοιχτά παράθυρα είναι η πλέον διαδεδομένη πρακτική στα σπίτια για την ανανέωση του αέρα στο εσωτερικό, σαν ένα φυσικό κλιματιστικό. Τι γίνεται όμως όταν η θερμοκρασία έξω χτυπάει «κόκκινο»;
Εάν πραγματικά θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι και ικανοποιημένοι από τη ζωή, τότε δεν αρκεί να εστιάζουμε μόνο στον εαυτό μας, αλλά και στις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, το «μυστικό» μπορεί να είναι τόσο απλό όσο το να εμπιστευτούμε τους ανθρώπους γύρω μας.
Εάν παρατηρείτε πως τελευταία σας είναι όλο και πιο δύσκολο να μεταφέρετε στο σπίτι τα ψώνια του σούπερ μάρκετ ή τα έπιπλα μέσα στο σπίτι, τότε μάλλον είναι μια καλή στιγμή να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Δεν είναι απλώς μια «δύσκολη φάση» ή ένα «νευρικό παιδί». Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου, τα παιδιά που δυσκολεύονται να διαχειριστούν τα έντονα συναισθήματά τους γύρω στην ηλικία των 7 ετών, έχουν αυξημένες πιθανότητες να εμφανίσουν σημάδια κατάθλιψης και άγχους στην εφηβεία. Τα παιδικά ξεσπάσματα, οι εκρήξεις θυμού ή η υπερβολική απογοήτευση μπορεί να είναι κάτι πολύ πιο βαθύ απ’ όσο φαίνεται.
Οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν την αντηλιακή κρέμα με το καλοκαίρι, τη θάλασσα και τον έντονο ήλιο.
Η 71χρονη Liz Hilliard δεν πέτυχε και το καλύτερο γονιδιακό… λαχείο. Στο οικογενειακό ιστορικό υγείας, περιλαμβάνονται διαφορετικά προβλήματα υγείας, όπως διαβήτης, καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια.