Ακόμα και οι πιο απλές αλλαγές στα πόδια μπορεί να περνούν απαρατήρητες, όμως απαιτούν προσοχή, καθώς ενδέχεται να υποδηλώνουν σοβαρά προβλήματα υγείας, σύμφωνα με ειδικούς. Συμπτώματα όπως το μούδιασμα ή οι αλλαγές στα νύχια ενδεχομένως να αποτελούν πρώιμα σημάδια περιφερικής αρτηριακής νόσου, μιας πάθησης που σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Τα αίτια του πόνου στη μέση μπορεί να είναι πολλά και σύνθετα, υπάρχουν ωστόσο αρκετές κινήσεις που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε και να αποφύγετε την επιδείνωσή του. Οποιαδήποτε κίνηση προτείνουν οι ειδικοί αφορά την ανακούφιση από την πίεση, τη μείωση της έντασης, την προστασία της σπονδυλικής στήλης και την μυική ενδυνάμωση.
Συχνά περνά απαρατήρητος ως ένα απλό κρυολόγημα, όμως ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV) μπορεί να αποδειχθεί πολύ πιο επικίνδυνος. Νέες μελέτες από το Γενικό Νοσοκομείο της Σιγκαπούρης δείχνουν ότι η σοβαρότητά του μπορεί να είναι αντίστοιχη με εκείνη της γρίπης και της COVID-19.
Η προσεκτική διατροφή και ο υγιεινός τρόπος ζωής, πχ άσκηση, είναι κοινή πεποίθηση ότι βοηθούν στα προβλήματα χοληστερίνης. Τι γίνεται όμως αν παρόλα αυτά βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα;
Το ψωμί ολικής άλεσης και το πολύσπορο θεωρούνται υγιεινές επιλογές, αλλά δεν είναι το ίδιο. Οι διατροφολόγοι εξηγούν ποιο έχει περισσότερα οφέλη και ποιο τελικά αξίζει να προτιμάτε στο καθημερινό σας γεύμα.
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη (14 Νοεμβρίου), είναι ευκαιρία να μιλήσουμε για μια από τις πιο διαδεδομένες παθήσεις της εποχής μας. Αυτή η ημέρα, που καθιερώθηκε από τον Οργανισμό Ηνωμένων Εθνών και την Διεθνή Ομοσπονδία Διαβήτη (IDF), σκοπεύει να ευαισθητοποιήσει τον κόσμο για την πρόληψη και τη διαχείριση του σακχαρώδη διαβήτη.
Η ασπιρίνη είναι από τα πιο γνωστά και ευρέως χρησιμοποιούμενα φάρμακα στον κόσμο. Εδώ και δεκαετίες χρησιμοποιείται όχι μόνο για την ανακούφιση του πόνου, αλλά και για την πρόληψη καρδιαγγειακών επεισοδίων, καθώς βοηθά στο να μην σχηματίζονται θρόμβοι που μπορούν να φράξουν τις αρτηρίες. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια οι ειδικοί έχουν αρχίσει να είναι πιο προσεκτικοί: η συστηματική χρήση ασπιρίνης μπορεί να προκαλέσει αιμορραγίες, ενώ δεν ωφελεί όλους το ίδιο.
Μια νέα γερμανική έρευνα υποστηρίζει ότι ένα απλό τεστ βάδισης μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό ατόμων που κινδυνεύουν να αναπτύξουν τη νόσο Πάρκινσον σχεδόν 9 χρόνια πριν από την κλινική διάγνωση. Το τεστ, το οποίο παρακολουθεί την ταχύτητα με την οποία ένα άτομο στρέφεται ενώ περπατά, μπορεί να προσφέρει στους γιατρούς έναν πρακτικό τρόπο για την ανίχνευση των πρώιμων ενδείξεων της νευροεκφυλιστικής διαταραχής πολύ πριν τα συμπτώματα γίνουν εμφανή.
Σχεδόν όλοι μας έχουμε βρεθεί στη γνώριμη θέση όπου, μέσα στη μέρα, κάνει απρόσμενα την εμφάνισή του ένας πονοκέφαλος. Η επόμενη, σχεδόν αυτόματη, κίνηση είναι η «επίσκεψη» στο φαρμακείο του σπιτιού για τη λήψη ενός παυσίπονου. Συνήθως, το περιστατικό σταματά εκεί. Υπάρχει, όμως, μια πιο… παράδοξη εκδοχή: ο ίδιος ο πονοκέφαλος να προκαλείται ή να επιδεινώνεται από τα φάρμακα που προορίζονται να τον καταπολεμήσουν. Πρόκειται για την αποκαλούμενη «κεφαλαλγία από κατάχρηση φαρμάκων» (medication-overuse headache), μια ιατρικά τεκμηριωμένη αλλά συχνά άγνωστη κατάσταση.
Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν την «αδελφή ψυχή» τους σχεδόν αμέσως. Άλλοι, ύστερα από πολλές -και συχνά απογοητευτικές -διαδρομές. Κάποιοι πιστεύουν ότι δεν έχει έρθει ακόμη η στιγμή, ενώ άλλοι παραμένουν δύσπιστοι απέναντι στην ίδια την ιδέα. Παρ’ όλα αυτά, η σκέψη ότι υπάρχει κάπου εκεί έξω ο «ένας και μοναδικός» εξακολουθεί να συγκινεί, ακόμη και σε δύσκολες εποχές.
Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της σύγχρονης κοινωνίας είναι η συνεχώς αυξανόμενη συχνότητα εμφάνισης της κατάθλιψης, ιδιαίτερα στις νεότερες ηλικίες.
Η σύγχρονη καθημερινότητα είναι γεμάτη από τόσες υποχρεώσεις που η προσωπική φροντίδα μοιάζει συχνά με πολυτέλεια. Ωστόσο η ευεξία δεν προϋποθέτει ατέλειωτες ώρες στο γυμναστήριο ούτε περίπλοκες συνήθειες αυτοφροντίδας.
TRENDING NOW
19ºc
20ºc
