Όταν ένας άνθρωπος που αγαπάμε πενθεί, το μόνο που θέλουμε είναι να απαλύνουμε τον πόνο του. Όμως πολλές φορές, τα λόγια μας μοιάζουν περιττά, και ό,τι κι αν κάνουμε, λίγο. Πώς μπορούμε λοιπόν να είμαστε πραγματικά εκεί για κάποιον που θρηνεί μια βαθιά απώλεια; Η Lucy Poxon, ανώτερη λέκτορας Συμβουλευτικής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Ανατολικού Λονδίνου και θεραπεύτρια με εμπειρία 18 ετών δίπλα σε ανθρώπους σε πένθος, έχει ερευνήσει σε βάθος τι σημαίνει αποτελεσματική υποστήριξη.
Aπό πονοκεφάλους μέχρι πόνους περιόδου, η ιβουπροφαίνη είναι το απλό φάρμακο που υπάρχει σε κάθε σπίτι και ανακουφίζει από κάθε πόνο. Πρόσφατες μελέτες όμως δείχνουν ότι μπορεί να κάνει ενδεχομένως πολλά περισσότερα από την ανακούφιση του πόνου.
Όλοι όσοι προπονούνται συστηματικά -και ιδίως οι αθλητές -αναζητούν συνεχώς τρόπους για να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση και να ξεπεράσουν τα όριά τους. Η σωστή διατροφή, ο ποιοτικός ύπνος και η συνέπεια στην προπόνηση αποτελούν τη βάση κάθε προγράμματος βελτίωσης.
Τη σημασία της… αλληλο-ευτυχίας στη «χρυσή ηλικία» τόνισε πρόσφατη μελέτη που εστίασε σε ηλικιωμένα ζευγάρια στην Ευρώπη. Σύμφωνα με τα ευρήματα η χαρά του συντρόφου μας δεν είναι μόνο θέμα ρομαντικής ατμόσφαιρας — όσο πιο ευτυχισμένος είναι εκείνος ή εκείνη, τόσο πιο ικανοποιημένοι νιώθουμε και εμείς. Η μελέτη δείχνει πως η φροντίδα, η υγεία, αλλά και οι κοινωνικές μας συνδέσεις παίζουν σημαντικό ρόλο στο πόσο στενά συνδεδεμένες είναι οι ζωές μας… και ίσως να μας υπενθυμίζει ότι στο τέλος της μέρας, η ευτυχία πάει… ζευγάρι!
Το «ιαπωνικό περπάτημα» δημιουργήθηκε στην Ιαπωνία πριν από περίπου είκοσι χρόνια, με στόχο να βοηθήσει ανθρώπους μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση, να δυναμώσουν τους μυς των ποδιών και να προλάβουν ασθένειες που σχετίζονται με τον καθιστικό τρόπο ζωής.
Αναψυκτικά, συσκευασμένα σνακ και γλυκά αλλά και ενεργειακά ποτά είναι πλέον παντού διαθέσιμα και ανά πάσα στιγμή.
Πρόσφατες έρευνες υποδηλώνουν ότι τα εμβόλια mRNA κατά της COVID-19 θα μπορούσαν να διαδραματίσουν έναν εκπληκτικό ρόλο στη θεραπεία του καρκίνου, βελτιώνοντας ενδεχομένως την επιβίωση των ασθενών που υποβάλλονται σε ανοσοθεραπεία για προχωρημένο καρκίνο του πνεύμονα και του δέρματος.
Η Ευρωπαϊκή Ένωση εξετάζει το ενδεχόμενο να χαρακτηρίσει την αιθανόλη - συστατικό που χρησιμοποιείται ευρέως σε απολυμαντικά προϊόντω χεριών – ως επικίνδυνη ουσία που αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, σύμφωνα με δημοσίευμα των Financial Times.
Ο ύπνος αποτελεί έναν από τους βασικούς πυλώνες ανάπτυξης και ψυχικής ευεξίας των παιδιών, αλλά και της συνολικής υγείας για όλους.
Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, πολλές φορές ανοίγεις την κατάψυξη ψάχνοντας κάτι γρήγορο και εύκολο για δείπνο. Ωστόσο, πρέπει να προσέχεις τι διαλέγεις, γιατί δεν μπορεί κάθε τρόφιμο να μαγειρευτεί κατευθείαν από την κατάψυξη χωρίς κίνδυνο.
Με το φθινόπωρο να κάνει αισθητή την παρουσία του και τα περιστατικά ιώσεων να αυξάνονται, οι υγειονομικές αρχές επισημαίνουν πως ο έγκαιρος εμβολιασμός παραμένει το ισχυρότερο «όπλο» για την προστασία του πληθυσμού.
TRENDING NOW
25ºc
25ºc
