Θέλει τρόπο η ενδυνάμωση: Είναι πιο εύκολη από όσο νομίζετε - Γίνεται και χωρίς γυμναστήριο
Η ενδυνάμωση συχνά παρουσιάζεται ως κάτι περίπλοκο: απαιτητικά προγράμματα, αυστηρά πρωτόκολλα και εξειδικευμένος εξοπλισμός. Όμως νέες συστάσεις ανατρέπουν αυτή την εικόνα.



