Μια μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Psychology of Sport & Exercise, δείχνει ότι ο χορός μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικός από τις παραδοσιακές προπονήσεις στο γυμναστήριο για τη μείωση του στρες.
Έχετε χαϊδέψει ποτέ το τριχωτό σας φιλαράκι με όλη σας την αγάπη για να το δείτε έπειτα να τινάζεται με δύναμη σαν να θέλει να… ξεφορτωθεί κάτι από πάνω του; Αν ναι, σίγουρα δεν είστε οι μόνοι, αφού η περίεργη αυτή αντίδραση είναι πολύ πιο συνηθισμένη απ’ όσο νομίζετε.
Aπαραίτητη θεωρείται η ρουτίνα της άσκησης προκειμένου να παραμείνουμε υγιείς σωματικά και ψυχικά. Φαίνεται όμως, πως τα οφέλη της επεκτείνονται και στη μακροζωία, καθώς η άσκηση μας επιτρέπει να «σβήσουμε» έως και οκτώ χρόνια από το βιολογικό μας ρολόι.
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα της Age UK, σχεδόν οι μισοί Βρετανοί ηλικίας 50 έως 65 ετών (47%) δηλώνουν πως δεν ασκούνται αρκετά, παρά την ανησυχία τους για την μελλοντική τους υγεία. Επιπλέον, το 22% ανέφερε πως η κακή υγεία τους εμποδίζει να ασκηθούν, ενώ το 19% δήλωσε ότι νιώθουν πολύ αγύμναστοι για να ξεκινήσουν. Αν και τα δεδομένα προέρχονται από τη Βρετανία, η πραγματικότητα δεν διαφέρει πολύ και στην Ελλάδα: η πίεση της καθημερινότητας, η καθιστική ζωή, η έλλειψη χρόνου ή διάθεσης κρατούν αρκετούς ανθρώπους στάσιμους -κυριολεκτικά.
Ένας επίμονος πονόλαιμος, που αρχικά αποδόθηκε σε ερεθισμό και αργότερα σε αμυγδαλίτιδα, αποδείχθηκε τελικά πολύ πιο σοβαρός για έναν 62χρονο πατέρα από τη Σκωτία. Ο Τζεφ Μπράντφορντ διαγνώστηκε με καρκίνο του στοματοφάρυγγα, μια μορφή που συνδέεται, σε αρκετές περιπτώσεις, με τον ιό HPV.
Ο καφές δεν είναι απλώς ένας γρήγορος τρόπος για να ξυπνήσει κανείς το πρωί. Νέα μελέτη ερευνητών στην Ιρλανδία δείχνει ότι η τακτική κατανάλωσή του μπορεί να επηρεάζει βαθύτερα τον οργανισμό, μεταβάλλοντας το μικροβίωμα του εντέρου, δείκτες φλεγμονής, ορμόνες του στρες και ορισμένες γνωστικές λειτουργίες.
Ένα αβοκάντο την ημέρα μπορεί να συμβάλλει σε πιο υγιεινή ανακατανομή του κοιλιακού λίπους σε γυναίκες σύμφωνα με νεότερη έρευνα από το Πανεπιστημίο του Ιλλινόις.
Οι ουρολοιμώξεις αποτελούν ένα από τα συχνότερα προβλήματα υγείας στις γυναίκες, επηρεάζοντας σημαντικά την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής τους.
Μια ομαδική δραστηριότητα στη φύση, μία φορά την εβδομάδα, μπορεί να είναι το ιδανικό «αντίδοτο» στη μοναξιά, συμβάλλοντας στη βελτίωση της ευημερίας των ηλικιωμένων που διαμένουν σε οίκους ευγηρίας, σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Ελσίνκι.
O χανταϊός (hantavirus) έγινε γνωστός τελευταία από τη συρροή κρουσμάτων σε κρουαζιερόπλοιο που απέπλευσε από την Αργεντινή, όπου είναι ενδημικός, ιδιαίτερα το στέλεχος των Άνδεων που απομονώθηκε στη συγκεκριμένη έξαρση της νόσου, και προκάλεσε τουλάχιστον οκτώ κρούσματα και τρεις θανάτους.
Πόσο εύκολο είναι να αντέξει κανείς την καραντίνα όταν δεν βρίσκεται στο σπίτι του, αλλά σε ένα κρουαζιερόπλοιο, μακριά από τη στεριά, τους δικούς του ανθρώπους και την αίσθηση ελέγχου; Το ερώτημα επανέρχεται με αφορμή τα όσα συνέβησαν στο MV Hondius, μετά τα κρούσματα χανταϊού, αναδεικνύοντας μία πλευρά που συχνά μένει στη σκιά: Το ψυχολογικό κόστος του εγκλεισμού.
Η αυξημένη κατανάλωση σόγιας και οσπρίων συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο «BMJ Nutrition Prevention & Health».
TRENDING NOW
24ºc
26ºc
