Έχετε παρατηρήσει ότι η όρασή σας δεν είναι πια καθαρή, ότι δυσκολεύεστε να ξεχωρίσετε τα γράμματα ή ότι κουράζεστε εύκολα όταν διαβάζετε ή οδηγείτε; Αν ναι, είναι πολύ πιθανό να ανήκετε στο περίπου 40% του παγκόσμιου πληθυσμού που ζει με αστιγματισμό — μία από τις πιο συχνές διαταραχές της όρασης.
Τα γερά οστά αποτελούν ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο στην υγεία του οργανισμού μας. Μας κρατούν δυνατούς, υποστηρίζουν το σώμα και μας βοηθούν να κινούμαστε. Προστατεύουν το μυαλό, την καρδιά και άλλα βασικά όργανα. Επιπλέον, αποθηκεύουν ασβέστιο και φώσφορο, ουσίες που διατηρούν τα οστά υγιή και δυνατά.
Πονόλαιμος, βήχας, μπούκωμα και έντονη κόπωση είναι από τα πιο συνηθισμένα σημάδια ότι ο οργανισμός «παλεύει» με ένα κρυολόγημα ή μια ίωση. Εκείνες τις στιγμές, ένα ζεστό ρόφημα μπορεί να προσφέρει άμεση αίσθηση χαλάρωσης, βοηθώντας τους αεραγωγούς να «ανοίξουν» και το σώμα να ηρεμήσει.
Η κούραση και η ανάγκη για γρήγορη διεκπεραίωση των δουλειών του σπιτιού μπορεί να μας οδηγήσει σε λάθος επιλογές, ειδικά όσον αφορά στην χρήση του πλυντηρίου.
Ο Έντουαρντ ήταν μόλις δύο μηνών όταν οι γιατροί επιβεβαίωσαν ότι πάσχει από νωτιαία μυϊκή ατροφία (SMA), μία σπάνια γενετική νόσο που στερεί από τον οργανισμό μία πρωτεΐνη απαραίτητη για την ανάπτυξη και τη λειτουργία των μυών.
Αν παρατηρείτε ότι σηκώνεστε συχνά τη νύχτα για να επισκεφτείτε την τουαλέτα, το πιο πιθανό είναι να μην συντρέχει κάποιος λόγος ανησυχίας. Οι γιατροί είναι καθησυχαστικοί, καθώς εάν σηκώνεστε μόνο μια φορά τη νύχτα, θεωρείται απόλυτα φυσιολογικό, ειδικά αν είστε κάτω των 60 ετών.
Οι περισσότεροι ξεκινάμε τη μέρα μας πατώντας αναβολή ξανά και ξανά, σηκωνόμαστε βιαστικά, πίνουμε γρήγορα τον καφέ και τρέχουμε για να μην αργήσουμε στη δουλειά. Αν και κάθε φορά λέμε πως αυτή θα είναι η τελευταία φορά και θα υιοθετήσουμε μια καλύτερη πρωινή ρουτίνα, το επόμενο πρωινό μας βρίσκει ακριβώς με την ίδια ακολουθία.
Τα γερά οστά αποτελούν ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο στην υγεία του οργανισμού μας. Μας κρατούν δυνατούς, υποστηρίζουν το σώμα και μας βοηθούν να κινούμαστε. Προστατεύουν το μυαλό, την καρδιά και άλλα βασικά όργανα. Επιπλέον, αποθηκεύουν ασβέστιο και φώσφορο, ουσίες που διατηρούν τα οστά υγιή και δυνατά.
Για χιλιάδες ανθρώπους που είναι εξαρτημένοι από το αλκοόλ, η ξαφνική διακοπή της κατανάλωσης, όπως συμβαίνει συχνά τον Ιανουάριο, δεν είναι πάντα ακίνδυνη. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η αποχή χωρίς ιατρική καθοδήγηση μπορεί να προκαλέσει σοβαρά συμπτώματα στέρησης.
Βρισκόμαστε στην καρδιά του χειμώνα, όπου οι χαμηλές θερμοκρασίες και οι σκοτεινές μέρες μας κάνουν να μην θέλουμε να βγούμε από το σπίτι. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψουμε την άσκηση.
Για χιλιάδες ανθρώπους που είναι εξαρτημένοι από το αλκοόλ, η ξαφνική διακοπή της κατανάλωσης, όπως συμβαίνει συχνά τον Ιανουάριο, δεν είναι πάντα ακίνδυνη. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η αποχή χωρίς ιατρική καθοδήγηση μπορεί να προκαλέσει σοβαρά συμπτώματα στέρησης.
Η θέρμανση πρέπει να λειτουργεί ήσυχα όλη μέρα ή να ενεργοποιείται μόνο όταν την χρειάζεσαι;
TRENDING NOW
0ºc
7ºc
