Το φθινόπωρο έχει ντύσει την ελληνική φύση με όλη τη χρωματική παλέτα του πορτοκαλί, του κίτρινου και του καφέ, σε μια πρόσκληση να μην την απολαύσουμε μόνο, αλλά και να καθαρίσουμε το μυαλό μας και να μειώσουμε το άγχος. Το ότι η επαφή με τη φύση μάς κάνει καλό το αντιλαμβανόμαστε σχεδόν ενστικτωδώς. Εκείνο, όμως, που προσπαθεί πλέον να εξηγήσει η επιστήμη είναι τι ακριβώς συμβαίνει στον εγκέφαλο και το σώμα μας όταν βρισκόμαστε σε ένα φυσικό περιβάλλον.
Τα ρολόγια γύρισαν μία ώρα πίσω και μαζί με τη χειμερινή ώρα επέστρεψε η συζήτηση για τις πιθανές επιπτώσεις της αλλαγής στον ύπνο, την υγεία και την καθημερινότητά μας. Πόσο σημαντική είναι όμως πραγματικά αυτή η μετατόπιση της μίας ώρας;
Μια συνδρομή στο γυμναστήριο ή τα εβδομαδιαία μαθήματα pilates συχνά κάνουν την άσκηση να φαίνεται ως υποχρέωση: μια δραστηριότητα που πρέπει να ενταχθεί στο πρόγραμμα, ακόμα κι αν δεν μας ευχαριστεί ιδιαίτερα. Ωστόσο, όλο και περισσότερα δεδομένα δείχνουν ότι η φυσική δραστηριότητα δεν χρειάζεται να περιορίζεται σε οργανωμένα «μαθήματα» ασκήσεων στο γυμναστήριο.
Στον κοινό νου, η υψηλή ευφυΐα συνδέεται συνήθως με παράγοντες όπως η ακαδημαϊκή επιτυχία ή η οξεία αναλυτική σκέψη. Κι όμως, οι ειδικοί τονίζουν ότι η νοημοσύνη δεν εμφανίζεται πάντα με τον αναμενόμενο τρόπο. Συχνά, εκδηλώνεται με πιο διακριτικούς ή και απρόσμενους τρόπους.
Γιατί κάποιοι άνθρωποι περνούν κάθε χρόνο γρίπη, ενώ άλλοι ισχυρίζονται ότι δεν έχουν αρρωστήσει ποτέ; Τι κάνει τη διαφορά; Το γενετικό μας προφίλ, η ανοσολογική μας μνήμη, αλλά και τα βακτήρια που φιλοξενούμε στη μύτη συνθέτουν μέρος της απάντησης. Η απουσία συμπτωμάτων, πάντως, δεν αποκλείει τη μόλυνση ούτε τη μετάδοση του ιού.
Με υψηλότερα επίπεδα ινσουλίνης και αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου συνδέεται η εμμηνόπαυση πριν από την ηλικία των 40 ετών, σύμφωνα με νέα ανάλυση στοιχείων περισσότερων από 4.700 γυναικών.
Το Υπουργείο Υγείας εργάζεται για τη διασφάλιση της πρόσβασης στα κατάλληλα φάρμακα και τον συντονισμό των υπηρεσιών, είπε ο Υπουργός, Νεόφυτος Χαραλαμπίδης στον χαιρετισμό του στην ημερίδα του Σωματείου «Ασπίδα Ζωής» με θέμα «Κληρονομικά Μεταβολικά Νοσήματα: Εξελισσόμενοι Ορίζοντες στη Φροντίδα των Ασθενών».
Όταν πέφτει η θερμοκρασία και αρχίζουν οι βροχές, οι απλώστρες μένουν γεμάτες για περισσότερο χρόνο και τα νωπά ρούχα συχνά αποκτούν δυσάρεστη μυρωδιά. Το στέγνωμα μέσα στο σπίτι προσθέτει υγρασία στον αέρα, ιδιαίτερα όταν ο χώρος δεν αερίζεται επαρκώς.
Την Κυριακή 25 Οκτωβρίου λήγει η εφαρμογή του μέτρου της θερινής ώρας.
Μία δύσκολη εβδομάδα στη δουλειά. Λίγες ώρες ύπνου. Υποχρεώσεις που δεν τελειώνουν ποτέ. Για πολλές γυναίκες, το αίσθημα εξάντλησης είναι τόσο οικείο, ώστε εύκολα αποδίδεται στην καθημερινότητα. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις όπου η κούραση δεν είναι απλώς κούραση.
«Μάθε τέχνη κι άσ’ την, κι αν πεινάσεις πιάσ’ την» λέει μια γνωστή παροιμία. Αν και η συγκεκριμένη παροιμία αναφέρεται στην ευχέρεια που θα μπορούσαν να προσφέρουν οι πολλαπλές γνώσεις στην καλύτερη επαγγελματική αποκατάσταση, θα μπορούσε εξίσου η εκμάθηση μιας νέας τέχνης να συμβάλει στην εύρυθμη λειτουργία του εγκεφάλου; Μια νεότερη μελέτη απαντά θετικά.
Όντας γεμάτη με θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, ξεχωρίζει ως εξαιρετική τροφή γενικότερα. Αλλά δεν είναι όλες οι μαύρες σοκολάτες το ίδιο καλές, ενώ και η ποσότητα που τρώμε κάθε φορά είναι κλειδί για την μεγιστοποίηση των οφελών της χωρίς υπερβολική κατανάλωση θερμίδων ή ζάχαρης.
TRENDING NOW
29ºc
29ºc
