Themasports lifenewscy
Tothemaonline logo
Tothemaonline logo CYTA logo
CYTA logo
trending now TRENDING NOW # Κορωνοϊός # γιατροί # φάρμακα # θεραπεία # Εγκυμοσύνη

Δευτέρα

30

Μαρτίου

2026

Κατηγορίες
Το μυστικό στη διαχείριση του στρες κρύβεται σε 5 καθημερινές συνήθειες

Το μυστικό στη διαχείριση του στρες κρύβεται σε 5 καθημερινές συνήθειες

Ένα σταθερό πρωινό, η τακτική άσκηση και ο επαρκής ύπνος ίσως κάνουν περισσότερα από το να βελτιώνουν τη φυσική κατάσταση. Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Binghamton στο Journal of American College Health δείχνει ότι μπορούν να ενισχύσουν την ψυχολογική ευελιξία, δηλαδή την ικανότητα του ατόμου να διαχειρίζεται πιο αποτελεσματικά το στρες και να προσαρμόζεται σε δύσκολες καταστάσεις.

 24.03.2026 - 15:13
Γυμναστήριο τέλος! Οκτώ χόμπι που μας γυμνάζουν καλύτερα και πιο ευχάριστα
Γυμναστήριο τέλος! Οκτώ χόμπι που μας γυμνάζουν καλύτερα και πιο ευχάριστα

Μια συνδρομή στο γυμναστήριο ή τα εβδομαδιαία μαθήματα pilates αντιμετωπίζουν την άσκηση ως μια υποχρέωση: μια δραστηριότητα που πρέπει να ενταχθεί στο πρόγραμμα, ακόμα κι αν δεν μας ευχαριστεί ιδιαίτερα. Ωστόσο, όλο και περισσότερα δεδομένα δείχνουν ότι η φυσική δραστηριότητα δεν χρειάζεται να περιορίζεται σε οργανωμένη άσκηση.

 23.03.2026 - 14:50
Διαβάστε περισσότερα
H μαγική φράση που μπορεί να ηρεμήσει ένα θυμωμένο παιδί ή έναν οργισμένο έφηβο
H μαγική φράση που μπορεί να ηρεμήσει ένα θυμωμένο παιδί ή έναν οργισμένο έφηβο

Ένα νήπιο που κλαίει στο διάδρομο του σούπερ μάρκετ, με μια μαμά σε απόγνωση που προσπαθεί να το ηρεμήσει. Ένα παιδί που φοιτά στο δημοτικό και δε θέλει να κάνει τα μαθήματά του. Ένας έφηβος που αντιδρά όταν του απαγορεύσετε να βγει επειδή είναι τιμωρία. Τι κοινό έχουν όλες αυτές οι περιπτώσεις, εκτός από τον θυμό; Μια φράση που μπορεί να βάλει τέλος στην ανησυχία τους.

 23.03.2026 - 07:48
Διαβάστε περισσότερα
«Καπνίζω κάτω από 5 τσιγάρα την ημέρα, πειράζει;» – Νέα μελέτη απαντά
«Καπνίζω κάτω από 5 τσιγάρα την ημέρα, πειράζει;» – Νέα μελέτη απαντά

Κάθε τσιγάρο μετράει — ακόμα και λίγα αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και πρόωρου θανάτου. Νέα μελέτη από το Johns Hopkins Ciccarone Center αποκαλύπτει ότι ακόμα και το περιορισμένο κάπνισμα βλάπτει την καρδιά: Όσοι καπνίζουν λίγα τσιγάρα την ημέρα εξακολουθούν να διατρέχουν σημαντικά μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιοπάθειας και θανάτου σε σχέση με όσους ποτέ δεν κάπνισαν.

 22.03.2026 - 22:26
Διαβάστε περισσότερα
Γυαλιά πρεσβυωπίας τέλος – Οι σταγόνες που υπόσχονται καθαρό βλέμμα
Γυαλιά πρεσβυωπίας τέλος – Οι σταγόνες που υπόσχονται καθαρό βλέμμα

Μετά τα 40, όλοι ψάχνουν τα… γυαλιά τους, όταν έρχεται η ώρα να διαβάσουν κάτι στο κινητό τους ή ένα κείμενο γραμμένο σε χαρτί. Η πρεσβυωπία, η δυσκολία δηλαδή στην εστίαση σε κοντινά αντικείμενα και κείμενα, εμφανίζεται περίπου σε αυτό το στάδιο της ζωής μας και είναι μια φυσιολογική, σχετιζόμενη με την ηλικία αλλαγή στην όραση. Αν και μέχρι στιγμής τα γυαλιά είναι η μοναδική λύση για καθαρό βλέμμα, φαίνεται ότι σύντομα μπορεί να αντικατασταθούν από μόλις μερικές οφθαλμικές σταγόνες, δύο με τρεις φορές την ημέρα.

 22.03.2026 - 20:29
Διαβάστε περισσότερα
Πλέξιμο: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν πιάνουμε βελόνες και νήμα – Τι λέει η επιστήμη
Πλέξιμο: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν πιάνουμε βελόνες και νήμα – Τι λέει η επιστήμη

Οι βελόνες κινούνται ρυθμικά. Το νήμα γλιστρά ανάμεσα στα δάχτυλα. Οι κινήσεις επαναλαμβάνονται, σχεδόν υπνωτικά: μέσα, γύρω, τράβηγμα, ξανά από την αρχή. Το βλέμμα χαμηλώνει, η αναπνοή βαθαίνει και ο θόρυβος της ημέρας μοιάζει να απομακρύνεται. Δεν είναι διαλογισμός. Είναι πλέξιμο.

 22.03.2026 - 12:06
Διαβάστε περισσότερα
«Έκλαιγα για ώρες»: Η 23χρονη Λόρεν έχασε τα μαλλιά της λόγω άγχους – Πώς το αντιμετωπίζει
«Έκλαιγα για ώρες»: Η 23χρονη Λόρεν έχασε τα μαλλιά της λόγω άγχους – Πώς το αντιμετωπίζει

Όταν το στρες σωματοποιείται, μπορεί να λάβει διάφορες μορφές, όπως η τριχόπτωση. Μια τέτοια περίπτωση είναι αυτή της 23χρονης Lauren Johnson, η οποία έχανε τα μαλλιά της λόγω του εργασιακού άγχους.

 22.03.2026 - 08:01
Διαβάστε περισσότερα
Αυτές είναι οι πιο επώδυνες επεμβάσεις σύμφωνα με ειδικούς – Τι λέει η επιστήμη για τον πόνο
Αυτές είναι οι πιο επώδυνες επεμβάσεις σύμφωνα με ειδικούς – Τι λέει η επιστήμη για τον πόνο

Ο πόνος δεν είναι ίδιος για όλους. Κάποιοι μπορεί να λιποθυμήσουν πριν καν ακουμπήσει η βελόνα σε ένα μικρό τατουάζ, ενώ άλλοι αντέχουν ώρες ολόκληρες χωρίς να αντιδρούν. Η επιστήμη, πάντως, κάνει σαφή διάκριση: άλλο είναι το κατώφλι πόνου – το σημείο που αρχίζουμε να νιώθουμε πόνο – και άλλο η ανοχή, δηλαδή πόσο μπορούμε να αντέξουμε.

 21.03.2026 - 19:45
Διαβάστε περισσότερα
Δύο συμπτώματα σχιζοφρένειας που «γεννά» το ταραγμένο μυαλό
Δύο συμπτώματα σχιζοφρένειας που «γεννά» το ταραγμένο μυαλό

Τα σύνθετα συμπτώματα της σχιζοφρένειας αποτελούν διαχρονικά ένα μυστήριο για την επιστήμη, με τους ειδικούς να προσπαθούν να αποκρυπτογραφήσουν τα αίτια πίσω από ενδείξεις όπως οι παραληρηματικές ιδέες και η απώλεια κινητοποίησης. Μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Neuroscience υποστηρίζει ότι πιθανώς ανακάλυψε μια πιθανή εξήγηση: Και τα δύο συμπτώματα ενδέχεται να προέρχονται από την ίδια υποκείμενη διαταραχή στο σύστημα μάθησης του εγκεφάλου.

 21.03.2026 - 09:40
Διαβάστε περισσότερα
6 πράγματα που κανείς δεν θα σας πει για το στοματικό διάλυμα - Tι πρέπει να προσέξετε όταν το χρησιμοποιείτε
6 πράγματα που κανείς δεν θα σας πει για το στοματικό διάλυμα - Tι πρέπει να προσέξετε όταν το χρησιμοποιείτε

Το βούρτσισμα και το νήμα θεωρούνται γενικά συνήθειες που προτείνουν οι οδοντίατροι για υγιή δόντια. Αλλά τι γίνεται με τη χρήση στοματικού διαλύματος; Τι λένε οι οδοντίατροι για τη χρήση του;

 20.03.2026 - 22:52
Διαβάστε περισσότερα

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

CYTA logo
Περισσότερα
nomikos tou diavolou