Ο ερευνητής μακροζωίας Dan Buettner, συνεργάτης του National Geographic και εμπνευστής της θεωρίας των «μπλε ζωνών», παρακολουθεί επί δεκαετίες πώς οι άνθρωποι σε συγκεκριμένες περιοχές του κόσμου καταφέρνουν να ξεπερνούν το προσδόκιμο ζωής και να ζουν πάνω από 100 χρόνια.
Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται κόπωση και ατονία μετά το μεσημεριανό τους γεύμα, ενώ θα έπρεπε να αισθάνονται γεμάτοι ενέργεια για να συνεχίσουν την ημέρα τους.
Ο Δρ. Κωνσταντίνος Πίτσιος, Αλλεργιολόγος και Ειδικό Εκπαιδευτικό Προσωπικό στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Κύπρου απαντά σε μία απορία που έχουν πολλοί συμπολίτες μας.
Το καλοκαίρι είναι η εποχή που η φύση μας προσφέρει τα πιο φρέσκα και θρεπτικά προϊόντα και «superfoods». Με τον όρο αυτό περιγράφονται τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας.
Οι νέες έρευνες δείχνουν ότι η στυτική δυσλειτουργία γίνεται ολοένα πιο συχνή μεταξύ των νεότερων ανδρών, με παράγοντες όπως το άγχος, η κατανάλωση αλκοόλ και η καθιστική ζωή να επηρεάζουν σημαντικά.
Μεγαλύτερη από ποτέ φαίνεται να είναι η πίεση που αισθάνονται οι σημερινοί νέοι να είναι «τέλειοι» σε όλα, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Psychological Bulletin. Η μελέτη υποδηλώνει ότι η αύξηση της τελειομανίας στους νέους μπορεί να συνδέεται όχι μόνο με τις προσωπικές προσδοκίες, αλλά και με ευρύτερες κοινωνικές και οικονομικές πιέσεις.
Η νεογνική μηνιγγίτιδα είναι από τις πιο επικίνδυνες λοιμώξεις των πρώτων ημερών της ζωής. Μπορεί να εξελιχθεί γρήγορα, να απειλήσει τη ζωή του βρέφους και, ακόμη και όταν αντιμετωπιστεί, να αφήσει σοβαρές και μόνιμες επιπτώσεις στην ανάπτυξη του παιδιού.
Η πρώτη κίνηση πολλών ανθρώπων όταν ανεβαίνει η θερμοκρασία είναι να ανοίξουν τα παράθυρα του σπιτιού τους, θεωρώντας ότι έτσι θα δροσίσουν τους εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, ειδικοί προειδοποιούν ότι κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα αυτή η πρακτική μπορεί να έχει το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα και να κάνει το σπίτι ακόμη πιο ζεστό.
Όταν η ζέστη επιμένει και το υπνοδωμάτιο θυμίζει… καμίνι, ο ύπνος γίνεται δύσκολη υπόθεση. Υπάρχουν όμως απλές κινήσεις που μπορούν να δροσίσουν το σώμα και τον χώρο, βοηθώντας σας να ξεκουραστείτε ακόμη και τις πιο θερμές καλοκαιρινές νύχτες.
Ο ύπνος στο πλάι θα μπορούσε να αποτελέσει μια απλή και αποτελεσματική λύση για πολλούς ασθενείς με υπνική άπνοια, μια διαταραχή που συνδέεται με έντονο ροχαλητό και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών.
Η άσκηση δεν είναι μόνο για τους bodybuilders — είναι ένα ζωτικό συστατικό υγείας και ανεξαρτησίας, ειδικά καθώς μεγαλώνουμε. Αν γίνεται σωστά, βοηθά στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας, την ανάπτυξη μυϊκής μάζας και τη βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής.
Το κλειδί για μία υγιή καρδιά δεν είναι η μείωση των υδατανθράκων, ούτε μία δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά, σύμφωνα με νέα στοιχεία.
TRENDING NOW
29ºc
27ºc
28ºc
