Η απώλεια βάρους μπορεί να αποδειχθεί μια δύσκολη διαδικασία, ειδικά όταν απαιτεί ριζικές αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Καθώς η πρώτη μέρα του έτους έχει ήδη περάσει και οι πρώτες ώρες του 2026 έχουν ήδη βιωθεί, συχνά θέλουμε να ξεκινήσουμε τη νέα χρονιά με αλλαγές. Είναι γνωστό ότι τον Ιανουάριο είμαστε πάντα γεμάτοι φιλοδοξίες, επισημαίνει σε άρθρο της στο Psychologies.com, η Ava Skoupsky.
Έχετε παρατηρήσει ότι ορισμένοι από τους πιο διάσημους και επιτυχημένους ανθρώπους στον κόσμο, όπως ο Mark Zuckerberg, επιλέγουν σχεδόν πανομοιότυπα ρούχα στις δημόσιες εμφανίσεις τους; Αυτή η συνειδητή επιλογή αντανακλά περισσότερο έναν πιο απλό και λειτουργικό τρόπο ζωής παρά την αδιαφορία για την εμφάνιση.
Αν έχετε παρατηρήσει ότι οι παππούδες σας ξυπνούν πριν ακόμη χαράξει, ενώ οι έφηβοι δυσκολεύονται να σηκωθούν ακόμη και με… σειρήνα, δεν κάνετε λάθος.
Μόλις 10 λεπτά άσκησης κάθε μέρα μπορούν να σταματήσουν την ανάπτυξη του καρκίνου του εντέρου και να επιταχύνουν την επιδιόρθωση της βλάβης που δημιουργείται στο DNA, όπως αποκαλύπτει νέα επιστημονική μελέτη.
Ένας διακεκριμένος γαστρεντερολόγος αποκάλυψε στο TikTok τι μπορεί να συμβεί στο σώμα μόλις δύο εβδομάδες μετά τη διακοπή της ζάχαρης.
Κάθε συνήθεια που υιοθετούμε χρειάζεται ελάχιστο χρόνο για να μας γίνει βίωμα αλλά πολύ περισσότερο για να κοπεί, πόσο μάλλον εάν θεωρείται βλαβερή για την υγεία.
Για πρώτη φορά παγκοσμίως, χειρουργοί στην Κίνα πραγματοποίησαν μια εξαιρετικά πρωτοποριακή επέμβαση, μεταμοσχεύοντας το αυτί μιας γυναίκας στο πόδι της, προκειμένου να το διατηρήσουν ζωντανό πριν το επανατοποθετήσουν στο κεφάλι της.
Ο ύπνος δεν μετριέται μόνο σε ώρες αλλά και σε… συνέπεια. Σύμφωνα με νέα μελέτη, τα ακανόνιστα ωράρια ύπνου και αφύπνισης μπορεί να αυξήσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ) και υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Με το σύνθημα «Water on, lights off», οι χρήστες του TikTok προωθούν μια απρόσμενη τάση ευεξίας που δεν απαιτεί ούτε εξοπλισμό ούτε χρήματα - μόνο να σβήσετε τα φώτα στο μπάνιο σας. Πρόκειται για το λεγόμενο «Dark Shower», μια πρακτική που, όπως υποστηρίζουν όσοι τη δοκίμασαν, συμβάλλει στη μείωση του άγχους και στην αποφόρτιση του νευρικού συστήματος.
Σε μια καθημερινότητα που «τρέχει» με ιλιγγιώδεις ταχύτητες, η επικοινωνία μεταξύ των ανθρώπων βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στην ανταλλαγή γραπτών μηνυμάτων. Κι ενώ πολλά από αυτά μοιάζουν «αθώα» ή και τυπικά, πλήθος ψυχολογικών ερευνών δείχνει ότι αυτά τα καθημερινά μηνύματα μπορεί να αποκαλύπτουν πολλά για την ενδεχομένως σκοτεινή προσωπικότητα ενός ατόμου.
Το στέγνωμα των ρούχων μέσα στο σπίτι αποτελεί καθημερινή λύση κυρίως τους χειμερινούς μήνες. Ωστόσο, η αυξημένη υγρασία στον εσωτερικό αέρα μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία, ιδιαίτερα για την αναπνευστική λειτουργία. Όταν η υγρασία εγκλωβίζεται, ευνοείται η ανάπτυξη μούχλας και μικροοργανισμών, που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες, επιδείνωση άσθματος και λοιμώξεις του αναπνευστικού.
TRENDING NOW
0ºc
7ºc
