«Μια από τις πιο μεταμορφωτικές ασκήσεις που έχουν επινοηθεί». Έτσι χαρακτηρίζει τα goblet squats ο δημιουργός τους, ο προπονητής δύναμης Dan John. Πόση αλήθεια, όμως, κρύβουν τα λόγια του; Ο Harry Bullmore, δημοσιογράφος fitness αποφάσισε να το δοκιμάσει στην πράξη, με μια μικρή πρόκληση: να κάνει goblet squats κάθε μέρα για έναν μήνα.
Καθησυχαστικός εμφανίστηκε ο δρ. Πέτρος Καραγιάννης, καθηγητής μικροβιολογίας, σε σχέση με τον ιό του Δυτικού Νείλου, σημειώνοντας ότι δεν φαίνεται να υπάρχει αυτή τη στιγμή ευρεία μετάδοση στην Κύπρο και οι πολίτες πρέπει να λαμβάνουν κάποια απλά μέτρα που είναι όμως αποτελεσματικά.
Ορισμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας φαίνεται ότι μπορεί να συνδέονται με μεγαλύτερη ευαλωτότητα απέναντι στις διατροφικές διαταραχές, όπως η ψυχογενής ανορεξία και η ψυχογενής βουλιμία.
Η ψυχική υγεία διαμορφώνεται από πλήθος παραγόντων, από την κοινωνική κατάσταση και τη διατροφή έως τις πρώιμες εμπειρίες της ζωής. Μια νέα μελέτη έρχεται να προσθέσει έναν, μάλλον απρόσμενο, παράγοντα στη λίστα: την εποχή γέννησης. Σύμφωνα με τους Καναδούς ερευνητές, το πότε γεννήθηκε κανείς ενδέχεται να επηρεάζει τον κίνδυνο εμφάνισης συμπτωμάτων κατάθλιψης, και μάλιστα με διαφορετικό τρόπο για άνδρες και γυναίκες.
Από το γραφείο και το αυτοκίνητο μέχρι το σπίτι, η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία απαιτεί προστασία καθημερινά, όλο το χρόνο.
Η καθημερινή κατανάλωση σακχαρούχων ποτών ενδέχεται να συνδέεται με σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του στομάχου, σύμφωνα με μια εκτενή αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο Gastro Hep Advances.
Είναι μια απλή, καθημερινή συνήθεια, αλλά οι περισσότεροι την ακολουθούμε λάθος, αφού μια μικρή διαφορά μπορεί να έχει μεγαλύτερη σημασία από ό,τι νομίζουμε.
Το καλοκαίρι το σώμα σας ζητάει κίνηση και ελευθερία: από βουτιές στη θάλασσα μέχρι χαλαρούς περιπάτους δίπλα στο κύμα. Ωστόσο, οι υψηλές θερμοκρασίες και οι διακοπές συχνά βγάζουν τη γυμναστική σας εκτός ρυθμού. Η καλή είδηση; Δεν χρειάζεστε γυμναστήριο ή εξοπλισμό για να παραμείνετε σε φόρμα.
Πολλά αδέλφια έχουν παίξει κάποια στιγμή αυτό το ενοχλητικό παιδικό παιχνίδι: ο ένας πλησιάζει το πρόσωπο του άλλου όσο περισσότερο μπορεί, χωρίς να τον αγγίζει, επαναλαμβάνοντας προκλητικά «δεν σε ακουμπάω». Για τα περισσότερα παιδιά είναι απλώς ένα πείραγμα. Για την Jordan Davis ήταν ανυπόφορο. Δεν μπορούσε να εξηγήσει γιατί αντιδρούσε τόσο έντονα, όπως δεν μπορούσε να καταλάβει γιατί την ενοχλούσαν τόσο πολύ τα αγγίγματα, οι δυνατοί ήχοι ή τα έντονα φώτα.
Μια παλιά απόδειξη από ένα εστιατόριο, το εισιτήριο μιας συναυλίας, ένα χαρτάκι από ένα ταξίδι ή ακόμη και ένα αντικείμενο που εδώ και χρόνια δεν έχει καμία πρακτική χρησιμότητα. Πράγματα σαν κι αυτά είναι δύσκολο να τα αποχωριστούμε κάποιες φορές.
Μερικές φορές, το σώμα δεν χρειάζεται διάρκεια. Χρειάζεται ένταση. Μόλις τρία λεπτά σπριντ, χωρισμένα σε έξι εκρηκτικά διαστήματα των 30 δευτερολέπτων, φαίνεται ότι μπορούν να προκαλέσουν στο αίμα πολύ μεγαλύτερες μοριακές αλλαγές από εκείνες που παρατηρούνται μετά από 90 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης.
Δύο πρώιμα σημάδια κοινωνικά σημάδια σχιζοφρένειας αποκαλύπτει η δρ. Λίζα Βάρβογλη.
TRENDING NOW
35ºc
