Το άγχος δεν εμφανίζεται πάντα με ταχυπαλμία, έντονη ανησυχία ή την αίσθηση ότι «δεν αντέχουμε άλλο». Συχνά, κρύβεται σε μικρές αλλαγές της καθημερινότητας, που τείνουμε να αποδίδουμε σε κούραση, την πίεση της δουλειάς ή απλώς σε μια δύσκολη περίοδο.
Τα συμπληρώματα μαγνησίου κυριαρχούν τελευταία στους αλγόριθμους των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη. Σε έναν κόσμο με εξαιρετικά έντονους ρυθμούς, η αναζήτηση τρόπων για χαλάρωση αποτελεί προτεραιότητα. Το μαγνήσιο φημίζεται για τη συμβολή του σε αυτήν. Πέρα από τις ανεπίσημες μαρτυρίες, ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη συμπληρωμάτων μαγνησίου προάγει τον ύπνο και τη βελτίωση της διάθεσης.
Με την πτώση της θερμοκρασίας και την επιστροφή των εποχικών ιώσεων, επανέρχονται και ορισμένες διαδεδομένες αντιλήψεις για την υγεία μας.
Τα τελευταία χρόνια έχουν αρχίσει να συμβαίνουν δύο εκπληκτικά πράγματα. Άνθρωποι απολύτως υγιείς, χωρίς προβλήματα υγείας, έχουν αρχίσει να φορούν συσκευές που τους επιτρέπουν να ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Άλλοι έχουν κόψει εντελώς τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, όπως το λευκό ψωμί και τα ζυμαρικά.
Ίσως η καρδιακή ανακοπή να μην είναι τόσο αιφνίδια, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε προσφάτως στο The Lancet Digital Health, η οποία διατείνεται ότι ένας στους δύο που υπέστη την ξαφνική διακοπή της καρδιακής λειτουργίας είχε ένα τουλάχιστον προειδοποιητικό σύμπτωμα 24 ώρες πριν το συμβάν, διαφορετικό μεταξύ των δύο φύλων.
Ο καρκίνος μαστού είναι η συχνότερη κακοήθεια στις γυναίκες, όμως η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να αλλάξει καθοριστικά την πορεία της νόσου. Με αφορμή την 15η Οκτωβρίου – Breast Health Day, η προσοχή στρέφεται όχι μόνο στον καρκίνο, αλλά συνολικά στην υγεία του μαστού: στον προσυμπτωματικό έλεγχο, στην αναγνώριση του ατομικού κινδύνου και στις αλλαγές που κάθε γυναίκα χρειάζεται να γνωρίζει και να μην αγνοεί.
Από την κονσέρβα με ψάρι και τα βαριά μπαχαρικά μέχρι το θορυβώδες μάσημα και το βρόμικο ψυγείο, η εθιμοτυπία του γραφείου έχει τους δικούς της κανόνες, που μερικοί επιμένουν να αγνοούν.
Οι μπανάνες είναι γνωστές για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε κάλιο, ένα μέταλλο που παίζει σημαντικό ρόλο στην ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, τα οφέλη τους μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τις ανάγκες και την κατάσταση της υγείας κάθε ατόμου.
Μια απλή συνήθεια στο περπάτημα μπορεί να εκφράζει ηρεμία, αυτοπεποίθηση ή βαθιά συγκέντρωση. Ωστόσο, οι ψυχολόγοι προειδοποιούν ότι η ερμηνεία της γλώσσας του σώματος σπάνια είναι απλή υπόθεση.
Η γονεϊκότητα είναι ένα συναρπαστικό ταξίδι με πολλές εκπλήξεις, κάποιες φορές με εμπόδια ή παγίδες. Οι σύγχρονοι γονείς φαίνονται αρκετά ενημερωμένοι και ευαισθητοποιημένοι σε θέματα διαπαιδαγώγησης και ψυχικής υγείας των παιδιών τους. Στον ελάχιστο χρόνο που διαθέτουν προσπαθούν να συγκεράσουν τις απαιτήσεις της καθημερινότητας, αλλά και να εξασφαλίζουν έστω λίγο χρόνο για επικοινωνία με τα παιδιά τους. Ένας κοινός προβληματισμός για τους περισσότερους είναι η οριοθέτηση.
Σε ένα μικρό κουρείο στο Brixton, στο νότιο Λονδίνο, οι άνδρες δεν αποκτούν μόνο ένα καινούργιο κούρεμα ή μια ολοκληρωμένη περιποίηση της γενειάδας τους. Βρίσκουν και την ευκαιρία να μιλήσουν ανοιχτά για την ψυχική τους υγεία – και να αλλάξουν τη ζωή τους μακροπρόθεσμα.
Αδύνατον να μην έχετε παρατηρήσει αυτόν τον άνθρωπο που μπαίνει σε έναν χώρο ή σε μια παρέα και μέσα σε λίγα λεπτά έχει καταφέρει να γίνει το επίκεντρο. Μιλά για τις επιτυχίες του, προβάλλει τα προσόντα του και δείχνει να μην αμφιβάλλει ούτε στιγμή για την αξία του. Πρόκειται, όμως, για αυτοπεποίθηση ή απλώς ένα μεγάλο «εγώ» που κρύβει ανασφάλεια;
TRENDING NOW
29ºc
29ºc
