Τι μπορεί να κρύβεται πίσω από τον πονοκέφαλο που εμφανίζεται μετά το φαγητό, ποιες τροφές και συνήθειες τον πυροδοτούν και ποιες αλλαγές μπορούν να τον προλάβουν.
Μπορεί να ακούγεται αντιφατικό, όμως μερικά από τα πιο ισχυρά και σωτήρια φάρμακα προέρχονται από δηλητηριώδη φυτά. Ο ίταμος, η παπαρούνα του οπίου και η δακτυλίτιδα είναι μόνο μερικά παραδείγματα φυτών που, στη φυσική τους μορφή, μπορεί να αποβούν θανατηφόρα, αλλά στη σωστή δοσολογία έχουν σώσει εκατομμύρια ζωές.
Όλοι μας, μέχρι και αυτοί που μελετούν τον εγκέφαλο, θα τύχει να ξεχάσουμε μια ομπρέλα σε ένα εστιατόριο ή πού βάλαμε τα κλειδιά μας. Ο Mark McDaniel, που μελετά την ανθρώπινη μνήμη και μάθηση εδώ και σχεδόν 50 χρόνια, άφησε πρόσφατα ένα καπέλο κάτω από την καρέκλα του σε ένα εστιατόριο. Δεν φοράει συνήθως καπέλα, οπότε το ξέχασε.
Υπάρχουν μέρες που νιώθεις ότι δεν μπορείς να κάνεις ούτε ένα λεπτό μόνη σου. Το παιδί σε φωνάζει συνεχώς, σε διακόπτει, ζητά να παίξεις, να το κοιτάξεις, να ασχοληθείς μαζί του, ακόμα κι όταν μόλις το έκανες. Και κάπου εκεί, μαζί με την αγάπη, έρχεται και η κούραση, ίσως και η ενοχή που σκέφτεσαι «δεν αντέχω άλλο».
Μεγάλες προσδοκίες δηλώνει ότι τρέφει ο διευθυντής και επιστημονικά υπεύθυνος του Α΄ Παθολογικού- Ογκολογικού τμήματος του Αγίου Σάββα, Αλέξανδρος Αρδαβάνης για mRNA θεραπευτικό εμβόλιο, το οποίο δοκιμάζεται για τον προχωρημένο καρκίνο πνεύμονα σε διεθνή πολυκεντρική μελέτη.
Όταν ένα παιδί δυσκολεύεται να διαβάσει, οι ειδικοί τείνουν να εστιάζουν στη γενετική ως πιθανό παράγοντα. Ωστόσο, μια ανασκόπηση τεσσάρων δεκαετιών έρευνας αμφισβητεί την ιδέα ότι η δυσλεξία οφείλεται σε ένα μεμονωμένο «ελαττωματικό» γονίδιο, υποδεικνύοντας ότι σχετίζεται μάλλον με γενικότερη ευπάθεια στα νευρωνικά δίκτυα του εγκεφάλου.
Τα βραστά αυγά αποτελούν έναν γρήγορο και πρακτικό τρόπο για την πρόσληψη βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως αντιοξειδωτικά, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και χολίνη, ουσία σημαντική για την εγκεφαλική λειτουργία. Επειδή δεν απαιτούν την προσθήκη ελαίων ή λιπών κατά το μαγείρεμα, θεωρούνται μία από τις πιο υγιεινές μορφές κατανάλωσης αυγών, σύμφωνα με τον Jeremy O’Neal, διαιτολόγο-διατροφολόγο και ειδικό στην παχυσαρκία στο UI Health.
Συμβαίνει συχνά ο ύπνος να μη μας χαρίζεται ακόμα και αν προηγήθηκε μια υπερ-εξαντλητική ημέρα. Παρά την κούραση -και με βεβαιότητα ότι δε θα ανοίξουμε τα μάτια πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι– δεν έχουν περάσει παρά 4-5 ώρες και είμαστε ξαφνικά «στο πόδι». Οι συνέπειες από τον λιγοστό ύπνο δε θα περιοριστούν στη μειωμένη λειτουργικότητα και κακή διάθεση· η ελλιπής ξεκούραση θα έχει σοβαρό κόστος για την υγεία.
Η ζάχαρηείναι ύπουλος εχθρός στη διατροφή. Πλέον οι επιστήμονες παραδέχονται ότι υπάρχει εθισμός σε αυτήν. Μάλιστα υπάρχει μία ερώτηση που κάνουν οι γιατροί και αποκαλύπτει αν είσαι όντως εθισμένη στη ζάχαρη.
Δεν μπορείτε πάντα να αποφύγετε το στρες· γι’ αυτό είναι κρίσιμο να γνωρίζετε πώς να διαχειρίζεστε αποτελεσματικά τις πιεστικές καταστάσεις.
Μετά από την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, αυτό που θα ανακουφίσει τον πόνο είναι να μιλήσουμε σε κάποιον. Οι φίλοι σίγουρα θα βοηθήσουν στο να νιώσουμε καλύτερα, αλλά αυτό που πραγματικά θα καταπραΰνει το πένθος και την κατάθλιψη είναι η ψυχοθεραπεία.
Η διατροφή που προστατεύει το μυαλό μας απαιτεί μπόλικο σπιτικό φαγητό, καθώς σύμφωνα με νεότερη έρευνα της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας η σημασία της μεσογειακής διατροφής στις γυναίκες, συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο όλων των τύπων εγκεφαλικού επεισοδίου. Είναι γνωστό ωστόσο ότι η γνήσια μεσογειακή διατροφή απαιτεί πιο συχνή ενασχόληση με την κουζίνα και το μαγείρεμα.
TRENDING NOW
16ºc
17ºc
