Themasports lifenewscy
Tothemaonline logo
Tothemaonline logo CYTA logo
CYTA logo
trending now TRENDING NOW # Κορωνοϊός # γιατροί # φάρμακα # θεραπεία # Εγκυμοσύνη

Πέμπτη

10

Σεπτεμβρίου

2026

Κατηγορίες
Νέα μελέτη δείχνει ότι ο κανόνας των οκτώ ωρών ύπνου είναι ξεπερασμένος - Πόσες χρειαζόμαστε πραγματικά

Νέα μελέτη δείχνει ότι ο κανόνας των οκτώ ωρών ύπνου είναι ξεπερασμένος - Πόσες χρειαζόμαστε πραγματικά

Η ιδέα αυτή χρονολογείται από τα μέσα του 19ου αιώνα, όταν διαμορφώθηκε για πρώτη φορά το μοντέλο «οκτώ ώρες εργασία, οκτώ ώρες ψυχαγωγία, οκτώ ώρες ύπνος». Ωστόσο, όλο και περισσότερα δεδομένα δείχνουν ότι το οκτάωρο δεν ταιριάζει απαραίτητα σε όλους, όπως υπενθυμίζει μια νέα επιστημονική έρευνα στο περιοδικό Brain Medicine.

 03.09.2026 - 08:58
Ροχαλητό, πονοκέφαλοι, μόνιμη κόπωση – Πού μπορεί να οφείλονται
Ροχαλητό, πονοκέφαλοι, μόνιμη κόπωση – Πού μπορεί να οφείλονται

Δυσχέρεια ρινικής αναπνοής ονομάζεται η δυσκολία αναπνοής από τη μύτη. Η δυσκολία αυτή μπορεί να οφείλεται σε μια πληθώρα αιτιών με τη συχνότερη εξ’ αυτών να είναι η σκολίωση του ρινικού διαφράγματος που συνοδεύεται από υπερτροφία των κάτω ρινικών κογχών.

 03.09.2026 - 07:58
Διαβάστε περισσότερα
Τριγλυκερίδια: Ρίξτε τα χαμηλά με δύο κινήσεις
Τριγλυκερίδια: Ρίξτε τα χαμηλά με δύο κινήσεις

Τα τριγλυκερίδια είναι ο συνδυασμός τριών λιπαρών οξέων (κορεσμένα, ακόρεστα ή και τα δύο) μαζί με τη γλυκερόλη, μια μορφή γλυκόζης. Αποτελούν τη βασική πηγή ενέργειας για τον οργανισμό, γι’αυτό και είναι σημαντικό να έχουμε δύο αποθέματά τους, το ένα από τη διατροφή και το άλλο από αυτά που παράγει ο οργανισμός μας στο ήπαρ.

 02.09.2026 - 23:51
Διαβάστε περισσότερα
Οι λόγοι που πολλές γάτες γουργουρίζουν όταν πλησιάζει το τέλος τους
Οι λόγοι που πολλές γάτες γουργουρίζουν όταν πλησιάζει το τέλος τους

Το ξέρουμε όλοι ότι μόλις αρχίσουμε να χαϊδεύουμε μια γάτα, εκείνη ξεκινάει να γουργουρίζει. Η κλασική και πρώτη αντίδρασή της καθώς νιώθει χαρά. Γουργούρισμα ίσον χαρά; Όχι πάντα. Μια γάτα μπορεί να γουργουρίζει και όταν αισθανθεί ότι πλησιάζει το τέλος της.

 02.09.2026 - 18:35
Διαβάστε περισσότερα
Γιατί εκατομμύρια άνθρωποι έχουν κάνει το TikTok «ψυχολόγο» τους; Η παγίδα της αυτοδιάγνωσης
Γιατί εκατομμύρια άνθρωποι έχουν κάνει το TikTok «ψυχολόγο» τους; Η παγίδα της αυτοδιάγνωσης

Άγχος, ΔΕΠΥ, τραύμα, κρίσεις πανικού, κατάθλιψη. Μια απλή αναζήτηση στο TikTok ή το Instagram αρκεί για να εμφανιστούν δεκάδες βίντεο, στα οποία ψυχολόγοι και ψυχίατροι εξηγούν συμπτώματα, καταρρίπτουν μύθους και προσφέρουν συμβουλές ψυχικής υγείας. Η παρουσία επαγγελματιών ψυχικής υγείας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχει αυξηθεί εντυπωσιακά τα τελευταία χρόνια. Μαζί της, όμως, μεγαλώνει κι ένα κρίσιμο ερώτημα:

 02.09.2026 - 14:58
Διαβάστε περισσότερα
Τόνος σε κονσέρβα: Πόσο μπορούμε να τρώμε την εβδομάδα;
Τόνος σε κονσέρβα: Πόσο μπορούμε να τρώμε την εβδομάδα;

Ο τόνος σε κονσέρβα είναι μια από τις πιο πρακτικές επιλογές για ένα γρήγορο γεύμα. Είναι οικονομικός, πλούσιος σε πρωτεΐνη, δεν χρειάζεται μαγείρεμα και μπορεί εύκολα να προστεθεί σε σαλάτες, σάντουιτς ή ζυμαρικά. Όταν όμως καταναλώνεται πολύ συχνά, ένα ερώτημα επανέρχεται: Μπορεί να μας επιβαρύνει με υπερβολική ποσότητα υδραργύρου;

 02.09.2026 - 13:34
Διαβάστε περισσότερα
Είναι καλό ή κακό το άγχος πριν χτυπήσει το πρώτο κουδούνι του σχολείου; Μία καθηγήτρια ψυχολογίας εξηγεί
Είναι καλό ή κακό το άγχος πριν χτυπήσει το πρώτο κουδούνι του σχολείου; Μία καθηγήτρια ψυχολογίας εξηγεί

Το άγχος πριν από την πρώτη μέρα του σχολείου είναι φυσιολογικό. Μπορεί να βοηθήσει ένα παιδί να προετοιμαστεί ψυχολογικά για κάτι καινούργιο. Όταν όμως γίνεται μόνιμο στοιχείο της σχολικής ζωής, δεν τελειώνει με το κουδούνι ούτε με την τελευταία εξέταση. Μπορεί να εγκατασταθεί στον οργανισμό ως «κανονική» κατάσταση και να ακολουθεί τους μαθητές πολύ μετά την αποφοίτηση.

 02.09.2026 - 09:24
Διαβάστε περισσότερα
Διαλειμματική νηστεία: Ποιους βλάπτουν οι πολλές ώρες χωρίς φαγητό
Διαλειμματική νηστεία: Ποιους βλάπτουν οι πολλές ώρες χωρίς φαγητό

Η πολύωρη αποχή από το φαγητό έχει συνδεθεί, τα τελευταία χρόνια, με οφέλη για το βάρος και τον μεταβολισμό. Νέα δεδομένα, όμως, δείχνουν ότι η επίδραση αυτής της πρακτικής ενδέχεται να αλλάζει όσο μεγαλώνουμε και ότι, όσα ισχύουν για τους νεότερους, δεν είναι απαραίτητα εξίσου ασφαλή για τους μεγαλύτερους σε ηλικία ανθρώπους. Μελέτη σε σχεδόν 3.000 άτομα, ηλικίας 60 ετών και άνω στη Σουηδία, διαπίστωσε ότι όσοι συνήθιζαν να μένουν τις περισσότερες ώρες της ημέρας χωρίς φαγητό εμφάνιζαν ταχύτερη συσσώρευση χρόνιων νοσημάτων σε σύγκριση με εκείνους που έτρωγαν πιο τακτικά γεύματα. Η συσχέτιση ήταν ιδιαίτερα εμφανής στους συμμετέχοντες ηλικίας 78 ετών και άνω.

 02.09.2026 - 06:44
Διαβάστε περισσότερα
Τελικά, η μακροζωία είναι κληρονομική; Ίσως ναι, δείχνει νεότερη μελέτη
Τελικά, η μακροζωία είναι κληρονομική; Ίσως ναι, δείχνει νεότερη μελέτη

Οι άνθρωποι που φτάνουν τα 100 χρόνια δεν ζουν απλώς περισσότερο. Συχνά φαίνεται σαν να «καθυστερούν» και την εμφάνιση ασθενειών που συνδέονται με τη γήρανση. Το ερώτημα είναι αν αυτό το πλεονέκτημα «περνά» και στην επόμενη γενιά.

 01.09.2026 - 23:58
Διαβάστε περισσότερα
Το τρόφιμο που «φρενάρει» τη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ
Το τρόφιμο που «φρενάρει» τη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ

Για χρόνια, όταν η συζήτηση πήγαινε στα οφέλη της ντομάτας, το ενδιαφέρον στρεφόταν σχεδόν πάντα στο λυκοπένιο, τη χρωστική που της δίνει το έντονο κόκκινο χρώμα. Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο Tufts, όμως, στρέφει το βλέμμα σε μια λιγότερο γνωστή ένωση: το φυτοένιο (phytoene).

 01.09.2026 - 13:03
Διαβάστε περισσότερα

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

CYTA logo
Περισσότερα
nomikos tou diavolou