Άγχος, ΔΕΠΥ, τραύμα, κρίσεις πανικού, κατάθλιψη. Μια απλή αναζήτηση στο TikTok ή το Instagram αρκεί για να εμφανιστούν δεκάδες βίντεο, στα οποία ψυχολόγοι και ψυχίατροι εξηγούν συμπτώματα, καταρρίπτουν μύθους και προσφέρουν συμβουλές ψυχικής υγείας. Η παρουσία επαγγελματιών ψυχικής υγείας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχει αυξηθεί εντυπωσιακά τα τελευταία χρόνια. Μαζί της, όμως, μεγαλώνει κι ένα κρίσιμο ερώτημα:
Ο τόνος σε κονσέρβα είναι μια από τις πιο πρακτικές επιλογές για ένα γρήγορο γεύμα. Είναι οικονομικός, πλούσιος σε πρωτεΐνη, δεν χρειάζεται μαγείρεμα και μπορεί εύκολα να προστεθεί σε σαλάτες, σάντουιτς ή ζυμαρικά. Όταν όμως καταναλώνεται πολύ συχνά, ένα ερώτημα επανέρχεται: Μπορεί να μας επιβαρύνει με υπερβολική ποσότητα υδραργύρου;
Το άγχος πριν από την πρώτη μέρα του σχολείου είναι φυσιολογικό. Μπορεί να βοηθήσει ένα παιδί να προετοιμαστεί ψυχολογικά για κάτι καινούργιο. Όταν όμως γίνεται μόνιμο στοιχείο της σχολικής ζωής, δεν τελειώνει με το κουδούνι ούτε με την τελευταία εξέταση. Μπορεί να εγκατασταθεί στον οργανισμό ως «κανονική» κατάσταση και να ακολουθεί τους μαθητές πολύ μετά την αποφοίτηση.
Η πολύωρη αποχή από το φαγητό έχει συνδεθεί, τα τελευταία χρόνια, με οφέλη για το βάρος και τον μεταβολισμό. Νέα δεδομένα, όμως, δείχνουν ότι η επίδραση αυτής της πρακτικής ενδέχεται να αλλάζει όσο μεγαλώνουμε και ότι, όσα ισχύουν για τους νεότερους, δεν είναι απαραίτητα εξίσου ασφαλή για τους μεγαλύτερους σε ηλικία ανθρώπους. Μελέτη σε σχεδόν 3.000 άτομα, ηλικίας 60 ετών και άνω στη Σουηδία, διαπίστωσε ότι όσοι συνήθιζαν να μένουν τις περισσότερες ώρες της ημέρας χωρίς φαγητό εμφάνιζαν ταχύτερη συσσώρευση χρόνιων νοσημάτων σε σύγκριση με εκείνους που έτρωγαν πιο τακτικά γεύματα. Η συσχέτιση ήταν ιδιαίτερα εμφανής στους συμμετέχοντες ηλικίας 78 ετών και άνω.
Οι άνθρωποι που φτάνουν τα 100 χρόνια δεν ζουν απλώς περισσότερο. Συχνά φαίνεται σαν να «καθυστερούν» και την εμφάνιση ασθενειών που συνδέονται με τη γήρανση. Το ερώτημα είναι αν αυτό το πλεονέκτημα «περνά» και στην επόμενη γενιά.
Ο Υπουργός Υγείας Νεόφυτος Χαραλαμπίδης όρισε την Πόλυ Γρηγορά ως Πρέσβειρα Ψυχικής Υγείας, για περίοδο δύο ετών.
Για χρόνια, όταν η συζήτηση πήγαινε στα οφέλη της ντομάτας, το ενδιαφέρον στρεφόταν σχεδόν πάντα στο λυκοπένιο, τη χρωστική που της δίνει το έντονο κόκκινο χρώμα. Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο Tufts, όμως, στρέφει το βλέμμα σε μια λιγότερο γνωστή ένωση: το φυτοένιο (phytoene).
Όσο περνούν τα χρόνια, η ανάγκη για ήπιες ασκήσεις που προστατεύουν την καρδιά γίνεται όλο και πιο επιτακτική για τη διατήρηση της καλής υγείας των ενηλίκων.
Πώς αναγνωρίζει κανείς έναν άνθρωπο που μπορεί να λέει ψέματα χωρίς αμηχανία, να χειραγωγεί χωρίς ενοχές και να καταστρέφει σχέσεις, καριέρες ή ολόκληρα περιβάλλοντα, ενώ εξωτερικά δείχνει απολύτως… «λειτουργικός»;
Μπορεί μια… σκακιέρα να γίνει σύμμαχος της ψυχιατρικής φροντίδας; Ερευνητές στο Κεντρικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας στη Γερμανία εξετάζουν τα τελευταία χρόνια αν ασκήσεις βασισμένες στο σκάκι μπορούν να ενισχύσουν γνωστικές δεξιότητες που συχνά επηρεάζονται σε ψυχικές διαταραχές και εξαρτήσεις.
Πότε αρχίζει πραγματικά να «πέφτει» η φυσική μας κατάσταση; Και πόσο αργά είναι, τελικά, για να ξεκινήσει κανείς να γυμνάζεται; Μία μακροχρόνια σουηδική μελέτη 47 ετών δίνει σαφείς απαντήσεις: Η πτώση στη φυσική απόδοση, τη μυϊκή δύναμη και την αντοχή ξεκινά ήδη γύρω στην ηλικία των 35 ετών. Ταυτόχρονα, όμως, τα ευρήματα στέλνουν ένα ξεκάθαρο και ενθαρρυντικό μήνυμα: Η άσκηση μπορεί να ωφελήσει τον οργανισμό ακόμη κι όταν ξεκινά αργότερα στη ζωή.
Όλοι σχεδόν θα βιώσουν τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους την πικρή και επώδυνη εμπειρία της αιμορροϊδοπάθειας, των διογκωμένων και θρομβωμένων δηλαδή αιμορροΐδων που θα ταλαιπωρήσουν με αίσθημα ατελούς κένωσης, κνησμό (φαγούρα) και αιμορραγία πέραν του πόνου και άλλων συμπτωμάτων.
TRENDING NOW
35ºc
