Ένα δημοφιλές γλυκαντικό βρίσκεται, τα τελευταία χρόνια, στο στόχαστρο των ερευνητών, κυρίως για τις πιθανές επιπτώσεις του στην καρδιαγγειακή υγεία. Ο λόγος για την ερυθριτόλη, ένα συστατικό που περιέχεται σε προϊόντα όπως αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη, πρωτεϊνικές μπάρες και άλλα, χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες. Οι σχεδόν μηδενικές θερμίδες της και η ελάχιστη επίδραση στη γλυκόζη του αίματος και την ινσουλίνη την καθιστούν ιδιαίτερα ελκυστική για άτομα που προσπαθούν να ελέγξουν το βάρος τους ή να διαχειριστούν τον διαβήτη.
Ο έγκαιρος εμβολιασμός έναντι των αναπνευστικών ιών, συστήνεται να γίνεται κατά τους μήνες του Φθινοπώρου και του Χειμώνα, αναφέρει το Υπουργείο Υγείας και ανακοινώνει το εμβολιαστικό πλάνο.
Το φαγητό είναι ένα από τα μικρά τελετουργικά μιας σχέσης: Οι αγορές, το μαγείρεμα, αλλά και η ώρα του φαγητού δημιουργούν ευκαιρίες για συζήτηση, σύνδεση και φροντίδα. Τι γίνεται, όμως, όταν το φαγητό προκαλεί περισσότερους καβγάδες παρά όμορφες στιγμές; Μια τάση που συζητείται στο διαδίκτυο, το λεγόμενο «food divorce», προτείνει μια ασυνήθιστη λύση: Μείνετε μαζί, αλλά οργανώστε χωριστά τη διατροφή σας. Αυτό μπορεί να σημαίνει διαφορετικά ψώνια και πιάτα στο ίδιο τραπέζι ή, στην πιο ακραία εκδοχή, εντελώς ανεξάρτητο μαγείρεμα και διαφορετικές ώρες φαγητού.
Μετά από μια απαιτητική ημέρα, ένα μασάζ στην πλάτη μοιάζει με την… τέλεια ευκαιρία για να αφήσουμε την ένταση πίσω μας. Τι συμβαίνει, όμως, εκείνη την ώρα στον οργανισμό; Νέα μελέτη δείχνει ότι η καρδιά και το δέρμα δεν αντιδρούν απαραίτητα με τον ίδιο τρόπο.
Ο ύπνος δεν είναι ένα ενιαίο διάστημα ανάπαυσης. Στη διάρκεια της νύχτας, ο εγκέφαλος περνά από διαφορετικά στάδια, καθένα με τη δική του λειτουργία. Και, όπως δείχνει νέα μεγάλη μελέτη, αυτή η εσωτερική δομή σχετίζεται με την πρόληψη δεκάδων ασθενειών.
Ο Davis Cripe ήταν μόλις 16 ετών όταν κατέρρευσε στο σχολείο του στη Νότια Καρολίνα το 2017. Αν και δεν είχε γνωστό καρδιολογικό πρόβλημα, εκείνη την ημέρα, είχε καταναλώσει μέσα σε διάστημα λίγων ωρών ένα αναψυκτικό με καφεΐνη, έναν καφέ latte και ένα ενεργειακό ποτό. Λίγο αργότερα παρουσίασε αρρυθμίες και πέθανε. «Του είχαμε πει ότι δεν ήταν υγιεινά. Δεν είχαμε καταλάβει ότι θα μπορούσαν να αποβούν θανατηφόρα», έχει δηλώσει ο πατέρας του.
Όταν ένας πονοκέφαλος ή κάποιος πόνος στο σώμα μάς κάνει να υποφέρουμε, η πρώτη κίνηση για να τον ανακουφίσουμε είναι συνήθως να πάρουμε ένα παυσίπονο. Μια νέα μεγάλη επιστημονική ανάλυση, ωστόσο, στρέφει την προσοχή σε έναν διαφορετικό τρόπο, που μπορεί ήδη να βρίσκεται στην καθημερινότητά μας: την άσκηση.
Ερευνητές από το Hebrew SeniorLife και την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ διαπίστωσαν ότι η καθημερινή κατανάλωση σκόνης μύρτιλων επί 3 μήνες μετέβαλε 6 ομάδες γονιδίων του εντερικού μικροβιώματος.
Μια εξέταση αίματος πριν από την άφιξη στο νοσοκομείο μπορεί να βοηθήσει τα πληρώματα ασθενοφόρων να αποφασίζουν ποιοι ασθενείς με πόνο στο στήθος χρειάζονται μεταφορά στα επείγοντα.
Καθώς η θερμοκρασία μειώνεται και το φθινόπωρο μπαίνει δυναμικά, πολλοί άνθρωποι παρατηρούν μια γνώριμη αλλαγή: Τα επίπεδα ενέργειας μειώνονται, τα πρωινά γίνονται πιο δύσκολα και ο πειρασμός να καταφύγουμε σε παρηγορητικά, σακχαρούχα τρόφιμα αυξάνεται.
Τα κινητά τηλέφωνα είναι πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας. Τι συμβαίνει, όμως, όταν μια έγκυος γυναίκα χρησιμοποιεί κινητό; Είναι επικίνδυνο για το έμβρυο; Μια νέα συστηματική ανασκόπηση εντοπίζει ορισμένες πιθανές συσχετίσεις με δυσμενείς εκβάσεις, αλλά ξεκαθαρίζει ότι τα διαθέσιμα στοιχεία είναι αντιφατικά και δεν μπορούν ακόμη να αποδείξουν με βεβαιότητα κάτι.
Καθώς η θερμοκρασία μειώνεται και το φθινόπωρο μπαίνει δυναμικά, πολλοί άνθρωποι παρατηρούν μια γνώριμη αλλαγή: Τα επίπεδα ενέργειας μειώνονται, τα πρωινά γίνονται πιο δύσκολα και ο πειρασμός να καταφύγουμε σε παρηγορητικά, σακχαρούχα τρόφιμα αυξάνεται.
TRENDING NOW
29ºc
29ºc
