Μια συνδρομή στο γυμναστήριο ή τα εβδομαδιαία μαθήματα pilates συχνά κάνουν την άσκηση να φαίνεται ως υποχρέωση: μια δραστηριότητα που πρέπει να ενταχθεί στο πρόγραμμα, ακόμα κι αν δεν μας ευχαριστεί ιδιαίτερα. Ωστόσο, όλο και περισσότερα δεδομένα δείχνουν ότι η φυσική δραστηριότητα δεν χρειάζεται να περιορίζεται σε οργανωμένα «μαθήματα» ασκήσεων στο γυμναστήριο.
Φανταστείτε την εικόνα: Βαλίτσα έτοιμη, αντηλιακό στο σακίδιο, διάθεση στα ύψη! Φτάνετε στον προορισμό των ονείρων σας, αλλά αντί για βουτιές και χαλάρωση, περνάτε τον χρόνο σας… ψάχνοντας την πιο κοντινή τουαλέτα. Καλώς ήρθατε στο όχι και τόσο σπάνιο φαινόμενο του «ταξιδιωτικού εντέρου».
Η επιστήμη δείχνει ότι τα φυτά δεν τα φροντίζουμε μόνο εμείς αλλά μας φροντίζουν κι αυτά. Δεν είναι τυχαίο ότι τα τελευταία χρόνια η κηπουρική και τα φυτά εσωτερικού χώρου έχουν εξελιχθεί σε μια από τις πιο δημοφιλείς τάσεις, ιδιαίτερα στα social media. Σε μια περίοδο γεμάτη άγχος και αβεβαιότητα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται στη φροντίδα των φυτών ως έναν τρόπο να εστιάσουν σε κάτι θετικό, βρίσκοντας παράλληλα αίσθηση ηρεμίας και ισορροπίας μέσα στον προσωπικό τους χώρο.
Ο καρκίνος του μαστού είναι μια διάγνωση που αλλάζει ριζικά τη ζωή μιας γυναίκας. Δεν επηρεάζει μόνο το σώμα, αλλά και την ψυχή: τη σχέση με τον εαυτό, την εικόνα του σώματος, τις σχέσεις με τους άλλους, τα όνειρα για το μέλλον. Σε αυτή τη διαδρομή, η ψυχολογική στήριξη και η ψυχοθεραπεία έχουν καθοριστικό ρόλο.
Υπάρχει μια φάση που σχεδόν όλοι έχουμε ζήσει. Τρως πιο προσεκτικά, κινείσαι λίγο παραπάνω, λες «μπήκα σε πρόγραμμα» και παρ’ όλα αυτά η ζυγαριά σε κοιτάει αδιάφορα. Εκνευριστικά αδιάφορα. Και κάπου εκεί αρχίζει το κλασικό «μάλλον ο μεταβολισμός μου έχει χαλάσει».
Οι διαταραχές πρόσληψης τροφής αποτελούν σοβαρές ψυχικές διαταραχές, με σημαντικές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία, ενώ εμφανίζονται συχνά σε παιδιά κι εφήβους. Ιδιαίτερη ανησυχία προκαλεί η αύξηση των σχετικών συμπτωμάτων μετά την πανδημία COVID-19, με περισσότερα περιστατικά ανησυχίας για την εικόνα του σώματος και διατροφικών διαταραχών να καταγράφονται σε νεαρές ηλικίες. Το στοιχείο αυτό αναδεικνύει τη σημασία της έγκαιρης αναγνώρισης και πρόληψης μέσα στο σχολείο.
Μπορεί η φωνή μας να «κρύβει» ενδείξεις για σοβαρές ασθένειες; Η απάντηση, σύμφωνα με νέα επιστημονικά δεδομένα, είναι ναι – και μάλιστα με τρόπο που θα μπορούσε να αλλάξει ριζικά τον τρόπο διάγνωσης στο μέλλον.
Την κατάργηση 15 θέσεων ιατρών από το Υπουργείο Υγείας και επιπλέον 9 από τον ΟΚΥπΥ, μια εξέλιξη που συνιστά συνειδητή διπλή αποδυνάμωση του δημόσιου συστήματος υγείας, καταγγέλλει, σε ανακοίνωση της, η ΠΑΣΥΚΙ.
Πώς σχετίζεται η συχνή άσκηση σε όλη μας τη ζωή με την καριέρα μας; Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό British Journal of Sports Medicine δείχνει ότι η τακτική φυσική δραστηριότητα στον ελεύθερο χρόνο μας, όταν ξεκινάει από μικρή ηλικία, προλαμβάνει σημαντικά τη μείωση της ικανότητας εργασίας στο τέλος της καριέρας μας.
Ειδικοί προτείνουν να τοποθετήσεις ένα κουτάλι στο παράθυρο αν έχεις προβλήματα υγρασίας.
«Μην σταυρώνεις τα πόδια σου, θα χαλάσεις τα γόνατά σου», «θα κάνεις κιρσούς». Αυτές είναι μόλις κάποιες από τις φράσεις που ενδεχομένως έχουμε ακούσει από μικρή ηλικία για τον τρόπο που καθόμαστε.
Δεν είναι μόνο διακοσμητικά. Νέα ισπανική μελέτη δείχνει ότι ορισμένα φυτά εσωτερικού χώρου μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στη μείωση ρύπων στον αέρα.
TRENDING NOW
16ºc
17ºc
