Ecommbx
Themasports lifenewscy
Tothemaonline logo
Tothemaonline logo CYTA logo
CYTA logo
trending now TRENDING NOW # Κορωνοϊός # γιατροί # φάρμακα # θεραπεία # Εγκυμοσύνη

Τρίτη

17

Ιουνίου

2025

Κατηγορίες
H άσκηση που καταπολεμά την αϋπνία στους 60χρονους

H άσκηση που καταπολεμά την αϋπνία στους 60χρονους

Η διαδικασία του ύπνου δυσκολεύει με την αύξηση της ηλικίας, με αποτέλεσμα οι ηλικιωμένοι να μην ξεκουράζονται επαρκώς κάθε βράδυ. Μάλιστα, ένας στους πέντε έρχεται αντιμέτωπος με την αϋπνία. Μια νεότερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Family Medicine and Community Health συστήνει ως φυσικό παυσίπονο την άσκηση και συγκεκριμένα την προπόνηση αντιστάσεων.

 11.06.2025 - 10:34
Ποια υφάσματα μας δροσίζουν και ποια μας «ψήνουν»; Η επιστήμη απαντά
Ποια υφάσματα μας δροσίζουν και ποια μας «ψήνουν»; Η επιστήμη απαντά

Το καλοκαίρι χαρακτηρίζεται από μια διπλή ιδιότητα: Είναι υπέροχο και ταυτόχρονα αποπνικτικό, ειδικά όταν ο υδράργυρος «χτυπάει κόκκινο» και τα ρούχα μοιάζουν να «κολλάνε» πάνω στο σώμα. Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι η αίσθηση ορισμένων ρούχων είναι πιο δυσάρεστη με τη ζέστη σε σχέση με άλλα. Αυτό δεν είναι τυχαίο. Η επιστήμη επιβεβαιώνει πως η επιλογή υφάσματος παίζει σημαντικό ρόλο στο πώς το σώμα διαχειρίζεται τη ζέστη. Όπως εξηγεί σε άρθρο της στο The Conversation η Nisa Salim, ανώτερη λέκτορας στο Τμήμα Μηχανικών Υλικών στο Πανεπιστήμιο Swinburne της Αυστραλίας, ορισμένα υλικά βοηθούν το σώμα να παραμένει δροσερό, ενώ άλλα το κάνουν να ιδρώνει ακόμη περισσότερο.

 11.06.2025 - 08:57
Διαβάστε περισσότερα
Σας πιάνει μελαγχολία στα γενέθλια σας; 4 tips για να καταπολεμήσετε το άγχος που προκαλεί το επιπλέον κεράκι
Σας πιάνει μελαγχολία στα γενέθλια σας; 4 tips για να καταπολεμήσετε το άγχος που προκαλεί το επιπλέον κεράκι

Κάθε χρόνο, υπάρχει μία ξεχωριστή μέρα για τον καθένα μας: Τα γενέθλια. Μια ημέρα που χαρίζει απλόχερα την αφορμή να συγκεντρωθούμε με αγαπημένους και να γιορτάσουμε με την ψυχή μας. Κι όμως, ενώ τα γενέθλια σηματοδοτούν την αξία της ίδιας της ζωής, ταυτόχρονα λειτουργούν και ως μια υπενθύμιση του χρόνου που περνά. Κι αυτό δεν έχει πάντοτε θετικό αποτύπωμα.

 11.06.2025 - 07:33
Διαβάστε περισσότερα
Σας πιάνει μελαγχολία στα γενέθλια σας; 4 tips για να καταπολεμήσετε το άγχος που προκαλεί το επιπλέον κεράκι
Σας πιάνει μελαγχολία στα γενέθλια σας; 4 tips για να καταπολεμήσετε το άγχος που προκαλεί το επιπλέον κεράκι

Κάθε χρόνο, υπάρχει μία ξεχωριστή μέρα για τον καθένα μας: Τα γενέθλια. Μια ημέρα που χαρίζει απλόχερα την αφορμή να συγκεντρωθούμε με αγαπημένους και να γιορτάσουμε με την ψυχή μας.

 10.06.2025 - 14:29
Διαβάστε περισσότερα
Επτά πρωινές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να κάψεις το λίπος στη κοιλιά
Επτά πρωινές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να κάψεις το λίπος στη κοιλιά

Το λίπος στην κοιλιά δεν επηρεάζει μόνον την εμφάνισή σου, αλλά έχει και σοβαρές συνέπειες στην υγεία σου. Επιπλέον, η αποθήκευση λίπους στην κοιλιά είναι πιο επικίνδυνη από οποιαδήποτε άλλη εναπόθεση λίπους στο σώμα, δεδομένου ότι περιβάλλει τα εσωτερικά όργανα και αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιοπάθειες, διαβήτη και ηπατικά προβλήματα.

 10.06.2025 - 13:18
Διαβάστε περισσότερα
Το άγριο φρούτο – βάλσαμο για την ελκώδη κολίτιδα
Το άγριο φρούτο – βάλσαμο για την ελκώδη κολίτιδα

Ένα άγριο μεσογειακό φρούτο μπορεί να αποτελεί το βασικό συστατικό της θεραπείας της ελκώδους κολίτιδας, σύμφωνα με νεότερη μελέτη. Αν και δεν πρόκειται για ένα συνηθισμένο φρούτο που όλοι έχουμε στο ψυγείο μας, το κούμαρο, χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα στην παραδοσιακή ιατρική. Στη σύγχρονη εποχή, φάνηκε ιδιαίτερα ευεργετικό για την υγεία των πειραματόζωων της έρευνας.

 10.06.2025 - 09:33
Διαβάστε περισσότερα
Αρκούν 2 μέρες «γεμάτες» λιπαρά για να βλάψουν έντερο και ανοσοποιητικό
Αρκούν 2 μέρες «γεμάτες» λιπαρά για να βλάψουν έντερο και ανοσοποιητικό

Για πολλούς, η καθημερινότητα χαρακτηρίζεται από πρόγραμμα και πειθαρχία: Δουλειά, υποχρεώσεις, γυμναστήριο κι ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής. Έτσι, την Παρασκευή το απόγευμα επιβραβεύουν τον εαυτό τους για τις υγιεινές συνήθειες των προηγούμενων ημερών και αποφασίζουν ότι αξίζουν ένα «δώρο»: Ένα Σαββατοκύριακο γεμάτο με τις αγαπημένες τους, «ένοχες» λιχουδιές.

 10.06.2025 - 07:58
Διαβάστε περισσότερα
Ένας χειρουργός αποκαλύπτει 3 ανεπαίσθητες αλλαγές που προειδοποιούν για καρκίνο στο πάγκρεας
Ένας χειρουργός αποκαλύπτει 3 ανεπαίσθητες αλλαγές που προειδοποιούν για καρκίνο στο πάγκρεας

Ένας κορυφαίος χειρουργός για τον καρκίνο προειδοποίησε για τα τρία πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια του καρκίνου του παγκρέατος, τα οποία πολύ συχνά διαφεύγουν από την προσοχή τόσο των γιατρών αλλά και των ασθενών.

 09.06.2025 - 20:19
Διαβάστε περισσότερα
Το smartphone κλέβει διαρκώς την προσοχή σας; Δείτε τι σημαίνει αυτό για το σώμα σας
Το smartphone κλέβει διαρκώς την προσοχή σας; Δείτε τι σημαίνει αυτό για το σώμα σας

Τις τελευταίες δεκαετίες, ορισμένες μελέτες έχουν εγείρει σημαντικά ερωτήματα σχετικά με τις ψυχολογικές επιπτώσεις της υπερβολικής χρήσης των smartphones και άλλων φορητών συσκευών. Τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι τα άτομα που χρησιμοποιούν υπερβολικά τα smartphones μπορούν να αναπτύξουν σταδιακά γνωστικές διαταραχές και ελλείμματα προσοχής, ωστόσο οι παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτές τις συνέπειες δεν έχουν ακόμη κατανοηθεί πλήρως.

 09.06.2025 - 14:57
Διαβάστε περισσότερα

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

CYTA logo
Περισσότερα
nomikos tou diavolou