Εσείς το ξέρατε; Αυτό το τρόφιμο μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να ψηλώσουν
Το πρωινό πρέπει να είναι ο βασιλιά των γευμάτων της ημέρας.
Το πρωινό πρέπει να είναι ο βασιλιά των γευμάτων της ημέρας.
Είναι γνωστό ότι η υγεία της καρδιάς περνά (και) από το πιάτο. Τρόφιμα όπως πράσινα φυλλώδη λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης, ψάρια, ξηροί καρποί, φυτικά έλαια, ολόκληρα φρούτα, άπαχο κρέας, φασόλια και όσπρια είναι κάποια από τα φυσικά μας όπλα για τη θωράκιση της καρδιαγγειακής υγείας που περιλαμβάνονται σε δίαιτες όπως η μεσογειακή και η DASH -τύπος δίαιτας που σχεδιάστηκε για την αντιμετώπιση της υπέρτασης-, διατροφικά μοτίβα που συστήνει και Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία με τις Επίσημες Διατροφικές Οδηγίες.
Σας τάραξε η είδηση για την μετωποκροταφική άνοια που αντιμετωπίζει ο Μπρους Γουίλις μόλις στα 67 του; Τρέμετε στην απειλή της άνοιας καθώς τα χρόνια περνούν; Υπάρχει μια λύση που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας σε μεγαλύτερη ηλικία.
Συχνά, η φλεγμονή γίνεται αντιληπτή ως κάτι αρνητικό. Στην πραγματικότητα, όμως, πρόκειται για μια απόλυτα φυσική και χρήσιμη διαδικασία του οργανισμού, που δημιουργείται όταν το σώμα δέχεται μια εξωτερική «επίθεση».
Χαμογέλα και πάλι: Λίγα λεπτά μετά την έναρξη της σημερινής εκπομπής της, η Σίσσυ Χρηστίδου και οι συνεργάτες της ήθελα να να αναφερθούν στα νεότερα για την υγεία του Ανδρέα Μικρούτσικου, ο οποίος νοσηλεύεται σε κρίσιμη κατάσταση στην εντατική με πολύ σοβαρή λοίμωξη του αναπνευστικού.
Άγχος και στρες… Το βιώνουμε καθημερινά αλλά όχι πάντα με την ίδια μορφή. «Οι άνθρωποι είμαστε πολύ καλοί στο να αντιμετωπίζουμε διάφορες προκλήσεις, να βρίσκουμε την άκρη σε μια πολύπλοκη κατάσταση και να αναζητούμε βοήθεια όταν χρειάζεται» αναφέρει η Δρ Rajita Sinha, διευθύντρια του Διεπιστημονικού Κέντρου Άγχους του Yale Medicine, εξηγώντας πως τα παραπάνω τα οφείλουμε στο οξύ στρες, τις αυθόρμητες δηλαδή αντιδράσεις μας σε νέα γεγονότα ή καταστάσεις κινδύνου.
Πρόσφατη μελέτη ανέδειξε την ισχυρή σχέση που συνδέει το έντερο με την υγεία του εγκεφάλου. Όσο απίστευτο κι αν μοιάζει, οι συνθήκες που επικρατούν στο μικροβίωμα του εντέρου, ένα περιβάλλον σημαντικό για την υγεία ολόκληρου του οργανισμού, είναι ικανές να επηρεάσουν την εγκεφαλική λειτουργία. Νέα έρευνα, λοιπόν, έρχεται τώρα να δείξει έναν βασικό ένοχο τροποποίησης του μικροβιώματος που, όπως όλα δείχνουν, αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας. Πρόκειται για τα καθαρτικά, ένα αρκετά κοινό φάρμακο, που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση παθήσεων όπως η δυσκοιλιότητα. Τα νέα ευρήματα δημοσιεύονται στο Neurology.
Άγχος και στρες… Το βιώνουμε καθημερινά αλλά όχι πάντα με την ίδια μορφή.
Η Μεγάλη Σαρακοστή είναι μια περίοδος επτά εβδομάδων που ξεκινάει την Καθαρά Δευτέρα και καταλήγει στη Μεγάλη Εβδομάδα. Και παρότι τα οφέλη της σαρακοστιανής νηστείας είναι αδιαμφισβήτητα καθώς αποτελεί μια εξαιρετική ευκαιρία για αποτοξίνωση του οργανισμού, δεν παύουν να υπάρχουν και διατροφικές «παγίδες».
Νοσηλεύεται στην εντατική
Τι συνδέει διάσημους αθλητές ανά τον κόσμο, όπως την τενίστρια Σερένα Γουίλιαμς και τον μπασκετμπολίστα του ΝΒΑ LeBron James, εκτός από τον αθλητισμό;
Με το κινητό να έχει γίνει προέκταση του χεριού μας, λίγο μάλλον συνειδητοποιούμε πόσο επηρεάζεται αρνητικά το σώμα μας και η σωστή του στάση.