Πόσο εύκολα σας παίρνει ο ύπνος κάθε βράδυ; Μήπως ανήκετε σ’ εκείνους που δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν; Βλέπετε όνειρα;
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο BMJ Evidence Based Medicine ανατρέπει την παλιά πεποίθηση ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να έχει προστατευτική δράση. Αντίθετα, διαπιστώθηκε πως ακόμη και η ελαφριά κατανάλωση συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας.
Τα εμβόλια έχουν διαδραματίσει καθοριστικό ρόλο τους τελευταίες δύο αιώνες στην πρόληψη μολυσματικών ασθενειών.
Η γνωστική εξασθένηση αποτελεί κεντρικό χαρακτηριστικό των νευροεκφυλιστικών παθήσεων, όπως η νόσος Αλτσχάιμερ. Με δεδομένη τη συνεχή αύξηση του (παγκόσμιου) γηράσκοντος πληθυσμού, ο αριθμός των ατόμων με άνοια αναμένεται να φθάσει τα 152,8 εκατομμύρια έως το 2050. Το γεγονός αυτό ενισχύει την ανάγκη για προληπτικές παρεμβάσεις, ιδιαίτερα μέσω της διατροφής.
Πόσο βαθιά μπορεί να επηρεάζει το πεπτικό μας σύστημα τη λειτουργία του εγκεφάλου; Στο επίκεντρο της σύγχρονης ιατρικής βρίσκεται πλέον ο λεγόμενος άξονας εντέρου – εγκεφάλου, ένας πολυεπίπεδος «διάλογος» μεταξύ σώματος και νου, που φαίνεται να έχει μεγαλύτερη σημασία απ’ ό,τι πιστεύαμε μέχρι σήμερα.
Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό άνοιας, η φροντίδα του εγκεφάλου σας καθώς μεγαλώνετε είναι εξαιρετικά σημαντική για τη μείωση του δικού σας κινδύνου εμφάνισης αυτών των ασθενειών. Ξεκινήστε να ενσωματώνετε αυτές τις αλλαγές στον τρόπο ζωής σήμερα για να προστατεύσετε τον εγκέφαλό σας.
Αποτροπιασμό έχουν προκαλέσει στη Βρετανία τα πλάνα από κάμερα ασφαλείας που είδαν το φως της δημοσιότητας και αποτυπώνουν την κακοποίηση ενός ηλικιωμένου άνδρα με άνοια, από τη γυναίκα που είχε προσληφθεί για να βοηθάει στη φροντίδα του.
Για να γεράσουμε καλά, η υγιεινή διατροφή είναι ένας από τους απαράβατους κανόνες που θα πρέπει να ακολουθούμε, καθώς επηρεάζει όχι μόνο τη φυσική μας κατάσταση αλλά και τη γνωστική μας υγεία.
Οι άνθρωποι που φροντίζουν άτομα με άνοια ενδέχεται να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης όσο μεγαλώνουν, εξαιτίας επιβαρυντικών παραγόντων του τρόπου ζωής, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε από το Κέντρο Αριστείας Δημόσιας Υγείας για τη φροντίδα ατόμων με άνοια.
Οι γυναίκες με γενετική προδιάθεση για άνοια χάνουν γρηγορότερα τη μνήμη τους συγκριτικά με τους άνδρες, το φύλο όμως, όπως και η ηλικία και το μορφωτικό επίπεδο, δεν επηρεάζουν τον αυξημένο ρυθμό συνολικής γνωστικής έκπτωσης, της γενικής, δηλαδή, γνωστικής λειτουργίας που, πέραν της μνήμης, περιλαμβάνει την προσοχή, τις γλωσσικές ικανότητες και τις εκτελεστικές λειτουργίες, όταν υπάρχει ισχυρό γενετικό υπόβαθρο.
Σε μελέτη, με επικεφαλής την Ιατρική Σχολή του Στάνφορντ, οι ερευνητές ισχυροποίησαν τη σύνδεση μεταξύ του εμβολίου κατά του έρπητα ζωστήρα και του χαμηλότερου κινδύνου άνοιας.
Πρόσφατη μελέτη που εκπονήθηκε στο Κρατικό Πανεπιστήμιο Campinas (UNICAMP), στην πολιτεία του Σάο Πάολο της Βραζιλίας και κοινοποιήθηκε στο περιοδικό GeroScience, κατέδειξε έναν τρόπο προπόνησης του σώματος που πολεμά την άνοια πριν αρχίσει να αναπτύσσεται ή εμποδίζει την βαθύτερη γνωστική φθορά στην περίπτωση που έχει ήδη πλήξει ηλικιωμένα άτομα.
TRENDING NOW
28ºc
27ºc
