H 42χρονη Έλεν σταμάτησε τα φάρμακα απώλειας βάρους και δεν ξαναπάχυνε – Τα 8 μυστικά της

Ένας χρόνος έχει περάσει από τότε που η Έλεν Όγκλι, από το Γιορκσάιρ, σταμάτησε τα φάρμακα απώλειας βάρους, αφού έχασε σχεδόν 20 κιλά.

«Έχασα 15 κιλά και αντιμετώπισα το λιπώδες ήπαρ με 3 απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μου» – Όσα αποκαλύπτει γαστρεντερολόγος

Νέα επικίνδυνη συνήθεια των ανηλίκων: Κατανάλωση αλκοόλ για απώλεια βάρους - Τι είναι η «μεθ-ορεξία»

Μια νέα συνήθεια εμφανίζεται ολοένα και περισσότερο κυρίως στους νέους σε σχέση με τις διατροφικές τους συνήθειες.

Πάτε 5 λεπτά περπάτημα και νομίζετε ότι θα χάσετε κιλά; Πού βοηθάει ένα «σνακ άσκησης» και πώς να είναι αποτελεσματικό

Οι σύντομες «εκρήξεις» στοχευμένης δραστηριότητας — όπως το περπάτημα γύρω από το τετράγωνο ή η άρση μικρών βαρών — ίσως να αποτελούν την ιδανική επιλογή για όσους δυσκολεύονται να εντάξουν την άσκηση στην καθημερινότητά τους.

Τι ώρα να τρώμε μεσημεριανό για σίγουρη απώλεια βάρους

Αν παραλείπετε το πρωινό σας, τρώτε ένα γρήγορο σνακ και μετά καταναλώνετε ένα μεγάλο βραδινό γεύμα, πιθανότατα η πρόσληψη τροφής δεν συγχρονίζεται με τις ανάγκες του σώματός σας.

Ο άγνωστος σύμμαχος στην απώλεια βάρους – Ρυθμίζει τον μεταβολισμό και μειώνει το λίπος

Ένα και μόνο αμινοξύ φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στην απώλεια κιλών, καθώς επηρεάζει βασικούς μεταβολικούς μηχανισμούς του οργανισμού, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα.

Επιστήμονες βρήκαν το μυστικό για άμεση απώλεια βάρους - Ο ρόλος του αμινοξέος που ρυθμίζει τον μεταβολισμό

Ένα και μόνο αμινοξύ φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στην απώλεια κιλών, καθώς επηρεάζει βασικούς μεταβολικούς μηχανισμούς του οργανισμού, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα.

Μελέτες: Η απώλεια βάρους ίσως να βοηθά την εξωσωματική γονιμοποίηση

Οι γυναίκες που επιδιώκουν εξωσωματική γονιμοποίηση μπορεί να βελτιώσουν τις πιθανότητές τους να μείνουν έγκυες εάν χάσουν βάρος, σύμφωνα με νέα ανάλυση προηγούμενων ερευνών.

Αθηνά Ωνάση: Επανεμφάνιση με εμφανή απώλεια βάρους - Οργιάζουν ξανά οι φήμες για νευρική ανορεξία

Η μοναδική απόγονος της πιο θρυλικής δυναστείας της Ελλάδας, επανέρχεται στο προσκήνιο. 

Η ερώτηση του ενός εκατομμυρίου: Γιατί δεν αδυνατίζεις όσο και να προσπαθείς; Τι λένε νέες έρευνες

Η απώλεια βάρους είναι μια σύνθετη και προσωπική διαδικασία. Πολλοί ακούμε ότι πρέπει να τρώμε με μέτρο και να κινούμαστε περισσότερο, αλλά αυτή η γενικευμένη συμβουλή δεν δουλεύει πάντα για όλους.

Aυτό είναι το μυστικό για λιγότερες λιγούρες και μεγαλύτερη απώλεια βάρους είναι… απολαυστικό

Ερευνητές της επιστήμης των τροφίμων και της ανθρώπινης διατροφής στο Πανεπιστήμιο του Ιλινόις Urbana-Champaign αναφέρουν ότι η κατανάλωση επιδόρπιου μπορεί να είναι η βέλτιστη στρατηγική για να χάσετε βάρος, και να απαλλαγείτε από τις λιγούρες, αρκεί να το γεύεστε σε μικρές ποσότητες. Το πόρισμα αυτό δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Physiology & Behavior και διεξήχθη από τον μεταπτυχιακό φοιτητή Nouf W. Alfouzan με την επιτήρηση του καθηγητής διατροφής Manabu T. Nakamura.