Η επιλογή του γιατρού μας μπορεί να βασίζεται σε πολλά κριτήρια: Μπορεί να τον πρότεινε κάποιος στον οποίο έχουμε εμπιστοσύνη, μπορεί να έχει το ιατρείο του κοντά στο σπίτι μας ή να έχει καλή φήμη ως ειδικός. Οι περισσότεροι, όμως, δεν θα σκέφτονταν να δώσουν σημασία στο φύλο του ειδικού που συμβουλεύονται.
Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης, η μακροζωία μπορεί να προβλεφθεί βάσει συγκεκριμένων βιοδεικτών.
Ανάμεσα στις επιλογές τροφίμων, άσκησης και γενικότερα των συνηθειών που προάγουν τη μακροζωία, Κινέζοι ερευνητές προτείνουν να λάβουμε σοβαρά υπόψιν την κατανάλωση ενός αρχαίου ροφήματος με πολλά και διαφορετικά πλεονεκτήματα για την υγεία.
Ανάμεσα στις επιλογές τροφίμων, άσκησης και γενικότερα των συνηθειών που προάγουν τη μακροζωία, Κινέζοι ερευνητές προτείνουν να λάβουμε σοβαρά υπόψιν την κατανάλωση ενός αρχαίου ροφήματος με πολλά και διαφορετικά πλεονεκτήματα για την υγεία.
Τα τελευταία χρόνια, πλήθος μελετών φέρνουν στο φως στη σημασία που έχει η επικοινωνία μεταξύ των οργάνων του σώματος ως βασικός ρυθμιστής της γήρανσης.
Το περπάτημα είναι απλό, δωρεάν και ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να γίνει κανείς πιο δραστήριος, να χάσει βάρος και να γίνει πιο υγιής.
Ποιος δεν θα ήθελε να ζήσει όσο το δυνατόν περισσότερο; Επικρατεί η πεποίθηση ότι οι άνθρωποι δεν μπορούν να κάνουν τίποτα για να ελέγξουν πόσα χρόνια θα ζήσουν, αυτό όμως δεν ευσταθεί απολύτως. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να διασφαλίσετε περισσότερα και πιο υγιή χρόνια ζωής, ξεκινώντας από το πιάτο σας.
Υπάρχουν μυστικά μακροζωίας κοινά για όλα τα έμβια όντα. Μια καθηγήτρια εξηγεί πώς το παράδειγμα του υπέργηρου Bobi μπορεί να εμπνεύσει όσους αναζητούν τη μακροημέρευση με καλή υγεία
Στη Σαρδηνία της Ιταλίας ζουν οι περισσότεροι αιωνόβιοι με τη χερσόνησο Nicoya της Κόστα Ρίκα να ακολουθεί, στην πόλη Loma Linda της Καλιφόρνια το προσδόκιμο ζωής επεκτείνεται κατά 10 χρόνια, στην Okinawa της Ιαπωνίας οι γυναίκες άνω των 70 κρατούν τα σκήπτρα της παγκόσμιας μακροβιότητας και στη δική μας Ικαρία, καταγράφονται τα χαμηλότερα ποσοστά άνοιας και θνησιμότητας στη μέση ηλικία.
Μπορεί να μην έχουμε όλοι στόχο τα 100, σίγουρα όμως θα θέλαμε να φτάσουμε στο βαθύ γήρας με όσο το δυνατόν καλύτερη υγεία.
Πολλοί αναζητούν το μυστικό ή τα μυστικά της μακροζωίας. Είναι άραγε ένα αμινοξύ ή ένα συνολικό πρόγραμμα διατροφής που θα μας εξασφαλίσει τα πολλά και καλά χρόνια ζωής; Είναι μήπως μια άσκηση ή περιλαμβάνει τη φροντίδα και για την ψυχική υγεία;
Τα μήλα, αλλά και τα μούρα, τα σταφύλια και το τσάι, προστατεύουν την υγεία της καρδιάς όταν καταναλώνονται καθημερινά.
