ΥΓΕΙΑ

Γιατί παίρνουμε όλο και περισσότερες ημέρες αναρρωτικής άδειας τα τελευταία χρόνια;

Γιατί παίρνουμε όλο και περισσότερες ημέρες αναρρωτικής άδειας τα τελευταία χρόνια;

Την ημέρα που είναι πιθανότερο από οποιαδήποτε άλλη του χρόνου να πάρουμε αναρρωτική άδεια την αφήσαμε πρόσφατα πίσω μας: είναι η πρώτη Δευτέρα του Φεβρουαρίου, σύμφωνα τουλάχιστον με βρετανικά στατιστικά στοιχεία. Ίσως γιατί η ψυχική υγεία μας δεν είναι στα καλύτερά της αυτή την εποχή (μην ξεχνάμε άλλωστε ότι μέσα στον Ιανουάριο είχαμε και τη λεγόμενη Blue Monday, την πιο μελαγχολική ημέρα του χρόνου), οι ιώσεις είναι στο peak τους και η αναζωογονητική επίδραση των χριστουγεννιάτικων διακοπών έχει πια εξανεμιστεί.

Μάλιστα μια ακόμα μελέτη, του βρετανικού ιδρύματος Chartered Institute for Personnel and Development (CIPD), έδειξε ότι το 2023 οι εργαζόμενοι πήραν τις περισσότερες ημέρες αναρρωτικής άδειας μέσα στα τελευταία δέκα χρόνια. Και οι γυναίκες, παρόλο που αναγκάζονται σε κάποιες περιπτώσεις να παίρνουν άδεια λόγω δυσμηνόρροιας, είναι αυτές που νιώθουν τις περισσότερες ενοχές επειδή το έκαναν.

Σε ποιες περιπτώσεις όμως η αναρρωτική άδεια είναι ένδειξη burnout, του λεγόμενου συνδρόμου της επαγγελματικής εξουθένωσης;

«Πάντα κατέληγα να παραιτούμαι από δουλειές» λέει η 31χρονη Nathalie σε σχετικό ρεπορτάζ. «Δεν τις μισούσα, αλλά έφτανα σε σημείο να μην μπορώ να σκεφτώ τίποτα χειρότερο από το να σηκωθώ από το κρεβάτι και να πάω στο γραφείο. Αυτό συνέβαινε σε κάθε δουλειά όπου έπρεπε να είμαι ακίνητη, πυροδοτώντας διάφορες σωματικές αντιδράσεις. Πάθαινα κατάθλιψη και ένιωθα σαν να κοπανάω καθημερινά το κεφάλι μου στον τοίχο. Κάθε πρωί, πριν καθίσω στο γραφείο μου, έβαζα τα κλάματα».

Η διάγνωσή της με ΔΕΠΥ ήρθε ως μια «τεράστια ανακούφιση. Ο λόγος για τον οποίο όσοι έχουν ΔΕΠΥ υποφέρουν συχνά από burnout είναι αρκετά σαφής. Το ενδιαφέρον και το κίνητρο στον εγκέφαλο των ανθρώπων με ΔΕΠΥ συνδέονται με τα κέντρα επιβράβευσης και από τη στιγμή που κάτι παύει να είναι καινούριο, σταματάει να δίνει επιβράβευση – ενώ εσύ είσαι υποχρεωμένος να συνεχίσεις να το κάνεις».

Μια άλλη γυναίκα, η 28χρονη Celine Erroh, ιδρύτρια της κοινωνικής επιχείρησης Celutions, που παρέχει λύσεις σε προβλήματα ψυχική υγείας, είπε πως «όταν υπέφερα από άγχος κανένας δεν ήξερε πώς να με βοηθήσει αλλά καταλάβαινα ότι δεν ήμουν η μοναδική που ένιωθα έτσι. Όλοι μιλούν για τη σημασία της αυτοφροντίδας, αλλά αυτοφροντίδα δεν είναι μόνο οι μάσκες προσώπου και τα αφρόλουτρα. Μια μορφή της στον χώρο εργασίας είναι η οριοθέτηση. Για παράδειγμα, να λέτε στον προϊστάμενό σας, δεν μπορώ να το κάνω τώρα. Ή, στην τηλεργασία, να μην είστε μπροστά στον υπολογιστή σας στις 8 το βράδυ αν το ωράριό σας τελειώνει στις 5».

Όπως προσθέτει η ίδια: «Η λέξη ισορροπία μεταξύ δουλειάς και προσωπικής ζωής δεν είναι σωστή, γιατί υπονοεί την αναλογία 50/50. Αλλά, ειλικρινά, η ζωή δεν λειτουργεί έτσι. Η καλύτερη λέξη είναι αρμονία, να αισθάνεσαι πλήρης και ικανοποιημένος και στους δύο τομείς».

Πώς θα καταλάβουμε όμως ότι έχουμε πάθει burnout; Κάποια από τα συμπτώματα είναι χρόνια κόπωση, πονοκέφαλοι, αλλαγές στα μοτίβα ύπνου, ευερεθιστότητα, αίσθημα αποστασιοποίησης και μη αποδοτικότητας, αναβλητικότητα, μείωση της πραγματικής απόδοσης. Στην αντιμετώπισή του θα βοηθήσει να δώσουμε προτεραιότητα στη φροντίδα του εαυτού μας, να θέσουμε κάποια όρια στη δουλειά και, αν χρειαστεί, να μιλήσουμε με ειδικούς.

ΠΗΓΗ: marieclaire

 

 

Ειδήσεις σήμερα:

«T» Podcast- The Newsroom: Ο Μαρίνος Νομικός «καυτηριάζει» την επικαιρότητα: Η πορεία του ΠτΔ, οι γάμοι ομόφυλων ζευγαριών, οι εκλογές και το Κυπριακό

«Είναι σε κώμα μετά από έναν χρόνο» λέει η μητέρα του μόνου επιζώντα από το πρώτο βαγόνι της τραγωδίας των Τεμπών

Ευρωεκλογές: Προανήγγειλε ψηφοδέλτιο με εκπλήξεις ο Περδίκης - Πότε θα γίνουν οι ανακοινώσεις

Θρίλερ για την Γερμανίδα ΥΠΕΞ: Διέκοψε πρόωρα την επίσκεψή της στο Μικολάιφ - Την παρακολουθούσε ρωσικό drone

Πρώην διαγωνιζόμενη του Ελληνικού «MasterChef» έκανε πρόταση γάμου στη σύντροφό της



ΠτΔ για Κυπριακό: «Υπάρχουν πολλές σκέψεις» - Τι μπορεί να προκαλέσει το ενδιαφέρον της Τουρκικής πλευράς;

ΠτΔ για Κυπριακό: «Υπάρχουν πολλές σκέψεις» - Τι μπορεί να προκαλέσει το ενδιαφέρον της Τουρκικής πλευράς;

Ελπίζουμε να καταστεί δυνατόν να υπάρξουν επαφές της προσωπικής απεσταλμένης του ΓΓ των ΗΕ για το Κυπριακό σε πιο ψηλό επίπεδο, στην Τουρκία, ακόμα και στο επίπεδο του Προέδρου της χώρας, είπε σήμερα ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας κ. Νίκος Χριστοδουλίδης.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Back to top