Αυτή είναι η δημοφιλής βιταμίνη της νεότητας – Μπορεί να σβήσει τα σημάδια της γήρανσης

Αυτή είναι η δημοφιλής βιταμίνη της νεότητας – Μπορεί να σβήσει τα σημάδια της γήρανσης

Εδώ και αιώνες, οι άνθρωποι αναζητούν τα μυστικά της μακροζωίας, αλλά και τρόπους να επιβραδύνουν την αναπόφευκτη διαδικασία της γήρανσης. Κι ενώ δεν έχουμε ανακαλύψει ακόμη τη μυθική «πηγή της νεότητας», έρχονται σταδιακά στο επιστημονικό προσκήνιο όλο και περισσότερες πληροφορίες αναφορικά με το πώς ορισμένα θρεπτικά συστατικά θα μπορούσαν να επηρεάσουν τους βιολογικούς μηχανισμούς της γήρανσης.

Χοληστερόλη: Υπάρχουν βακτήρια που την «καταβροχθίζουν» – Τυχεροί όσοι τα έχουν στο έντερό τους
Χοληστερόλη: Υπάρχουν βακτήρια που την «καταβροχθίζουν» – Τυχεροί όσοι τα έχουν στο έντερό τους

Το μικροβίωμα του εντέρου παίζει πολύ μεγαλύτερο ρόλο στην κατάσταση της υγείας μας απ’ όσο φανταζόμαστε. Γι’ αυτό και οι αλλαγές που συντελούνται στη σύστασή του έχουν ενοχοποιηθεί για μια σειρά ασθενειών, όπως ο διαβήτης τύπου 2, η παχυσαρκία και η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου. Τα στοιχεία αυτά υποστηρίζονται τώρα περαιτέρω από μια ομάδα ερευνητών του Ινστιτούτου Broad του ΜΙΤ και του Χάρβαρντ μαζί με το Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης, η οποία διαπίστωσε ότι τα βακτήρια του εντέρου μπορούν να επηρεάσουν και τη λειτουργία της καρδιάς.

Kαρκίνος: Η βιταμίνη που αλλάζει το μικροβίωμα και προστατεύει από τη νόσο - Ερευνητής αποκαλύπτει
Kαρκίνος: Η βιταμίνη που αλλάζει το μικροβίωμα και προστατεύει από τη νόσο - Ερευνητής αποκαλύπτει

Με ολοένα ερισσότερες περιπτώσεις καρκίνου να αναδύονται σε όλο και μικρότερες ηλικίες, οι έρευνες της επιστημονικής κοινότητες σχετικά με τρόπους προφύλαξης και αντιμετώπισης είναι αέναες.

Αυτό είναι ό,τι πιο ελκυστικό σε μια γυναίκα, αλλά και έναν άνδρα
Αυτό είναι ό,τι πιο ελκυστικό σε μια γυναίκα, αλλά και έναν άνδρα

Από τα άτομα με παρόμοια μυρωδιά σώματος έλκονται συνήθως οι άνθρωποι, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Physiology & Behavior. Στην έρευνα που πραγματοποιήθηκε στη Σκωτία, 30 ετεροφυλόφιλα ζευγάρια, που ήταν σε σχέση τουλάχιστον για έξι μήνες, παρείχαν δύο διαφορετικά δείγματα σωματικών οσμών – με και χωρίς αποσμητικό σώματος.

Νηστεία: Ποιες τροφές μπορούμε να φάμε την Μεγάλη Εβδομάδα - Προτάσεις γευμάτων
Νηστεία: Ποιες τροφές μπορούμε να φάμε την Μεγάλη Εβδομάδα - Προτάσεις γευμάτων

Είναι γνωστό, ότι ως γενικός κανόνας της νηστείας είναι η μη κατανάλωση τροφών που έχουν αίμα, δηλαδή κρέας και ψάρι. Επιπρόσθετα απαγορεύονται τα γαλακτοκομικά, δηλαδή το γάλα, το γιαούρτι, το τυρί, το βούτυρο, καθώς και τα αυγά και το λάδι.

Σάκχαρο: Ο λόγος που είναι κρίσιμη η ρύθμισή του σε ασθενείς με εγκεφαλικό επεισόδιο
Σάκχαρο: Ο λόγος που είναι κρίσιμη η ρύθμισή του σε ασθενείς με εγκεφαλικό επεισόδιο

Μια πρόσφατη μελέτη υπογραμμίζει τον κρίσιμο ρόλο της διαχείρισης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε ανθρώπους που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο, ιδίως μετά τη χορήγηση θρομβολυτικών φαρμάκων. Η έρευνα, που διεξήχθη από τον Δρα Andrew Southerland και την ομάδα του στο University of Virginia Health, υποδηλώνει ότι η προσεκτική παρακολούθηση και ο έλεγχος των επιπέδων γλυκόζης θα μπορούσε να επηρεάσει σημαντικά τα ποσοστά επιβίωσης και ανάρρωσης των ασθενών με εγκεφαλικό επεισόδιο.

Γρίπη των πτηνών: O παλαιός ιός που απειλεί με νέα πανδημία
Γρίπη των πτηνών: O παλαιός ιός που απειλεί με νέα πανδημία

«Ο Γιάννης, στην Κρήτη, ξύπνησε από τα κοκόρια, με βήχα, πυρετό και ρίγη. Πάνε μέρες που είχε βρει δύο νεκρά κοτόπουλα στην αυλή. Ήταν πολύ περίεργο ‒ δεν τα είχε δαγκώσει ο σκύλος ή κάποια νυφίτσα. Τα μάζεψε με γυμνά χέρια και τα πέταξε σε μία σακούλα στον κάδο.

Δέρμα: Το σύμπτωμα που «προδίδει» ότι το έντερο νοσεί
Δέρμα: Το σύμπτωμα που «προδίδει» ότι το έντερο νοσεί

Οι βλάβες που μπορεί να προκαλέσει η φλεγμονή του εντέρου επεκτείνονται πέραν του πεπτικού συστήματος, επηρεάζοντας ακόμα και το δέρμα. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο και το κλειδί σε αυτή την αντίδραση βρίσκεται στο μικροβίωμα του εντέρου.

Ξυπνάτε με πιασμένη μέση; Πέντε κινήσεις που ανακουφίζουν πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι
Ξυπνάτε με πιασμένη μέση; Πέντε κινήσεις που ανακουφίζουν πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι

Όταν ο πόνος στη μέση σχεδόν μας ξυπνάει πριν ακόμα σηκωθούμε από το κρεβάτι, η πρώτη μας σκέψη είναι σίγουρα να παρατείνουμε όσο μπορούμε περισσότερο την παραμονή μας σε αυτό.

Περπάτημα: Μήπως τελικά δεν έχει σημασία να μετράμε τα βήματά μας;
Περπάτημα: Μήπως τελικά δεν έχει σημασία να μετράμε τα βήματά μας;

Πόσες φορές έχετε τσεκάρει το κινητό ή το ρολόι σας, για να δείτε πόσα βήματα έχει κάνει; Η αλήθεια είναι ότι το περπάτημα έχει κατακτήσει τον χώρο της ευεξίας, δικαίως, καθώς αποδεδειγμένα συμβάλλει όχι μόνο στην διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης αλλά και στη μακροζωία. Πόσα βήματα, όμως, είναι αρκετά για να αγγίξουμε αυτούς τους στόχους;

Μακροζωία: Πόσα χρόνια κερδίζουμε εάν αλλάξουμε συνήθειες στα 40, στα 50 ή στα 60
Μακροζωία: Πόσα χρόνια κερδίζουμε εάν αλλάξουμε συνήθειες στα 40, στα 50 ή στα 60

Δεν γυμναζόμαστε, δεν τρεφόμαστε σωστά, καταναλώνουμε αλκοόλ, καπνίζουμε, δεν κοιμόμαστε καλά και έχουμε άγχος. Ωστόσο, μελέτη δείχνει ότι ποτέ δεν είναι αργά για να αλλάξουμε τρόπο ζωής μας και σε αντίθεση με ότι πιστεύουν οι περισσότεροι μπορούμε να κερδίσουμε περισσότερα χρόνια ζωής ακόμη και έαν αλλάξουμε συνήθειες μετά τα 50.