Πνεύμονες: 5 tips που τους δυναμώνουν και προστατεύουν από τις ιώσεις
Σπανίως αναρωτιόμαστε για τη σημασία των πνευμόνων μας και το ρόλο τους στη συνολική μας υγεία, παρά μόνο όταν ένα αναπνευστικό πρόβλημα κάνει την εμφάνισή του.
Σεξ και περίοδος: Δύο από τα πιο φυσιολογικά πράγματα στη ζωή του ανθρώπου, τα οποία ξεχωριστά μπορεί εύκολα ο καθένας να τα κατανοήσει και να τα εξηγήσει. Όταν συνδυάζονται, όμως, μπορεί να γίνουν λιγάκι πιο περίπλοκα. Το να μην θέλει ένας άνθρωπος με περίοδο να κάνει σεξ στη διάρκειά της είναι απόλυτα αποδεκτό και καθόλου κατακριτέο. Δεν είναι, όμως, η μόνη επιλογή.
Σπανίως αναρωτιόμαστε για τη σημασία των πνευμόνων μας και το ρόλο τους στη συνολική μας υγεία, παρά μόνο όταν ένα αναπνευστικό πρόβλημα κάνει την εμφάνισή του.
«Μα πριν 6 μήνες έκανα υπερηχογράφημα στον Γυναικολόγο μου και όλα ήταν καλά, πώς είναι δυνατόν να έχω προχωρημένο καρκίνο ωοθηκών τώρα»; «Έχω ευερέθιστο έντερο και απέδωσα τα συμπτώματα εκεί, φοβάμαι πως έχασα χρόνο»…
Το άγχος αποτελεί πλέον καθημερινό φαινόμενο, με τους ανθρώπους να αναζητούν εναγωνίως πάσης φύσεως τρόπους να το καταπολεμήσουν, να χαλαρώσουν και να αισθανθούν καλύτερα. Άλλοι στρέφονται σε σωματικές μεθόδους, όπως η γιόγκα και οι ασκήσεις αναπνοής, ενώ ορισμένοι ακολουθούν τον πιο δραστικό τρόπο των φαρμακευτικών λύσεων.
Το βραστό παντζάρι σίγουρα κατέχει μια θέση στις σαλάτες του φθινοπώρου. Θα λέγαμε μάλιστα πως συμπεριλαμβάνεται και στα αγαπημένα φθινοπωρινά λαχανικά, χάρη στη γλυκάδα της γεύσης του. Εκτός αυτού, σημαντική είναι και η συμβολή των παντζαριών στην προστασία της καρδιάς αλλά και της φλεγμονής, λόγω των αντιοξειδωτικών που περιέχουν.
Μόλις 1% μείωση στον βαθύ ύπνο ετησίως στα άτομα άνω των 60 ετών μεταφράζεται σε 27% αυξημένο κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό «JAMA Neurology».
Είτε ξενυχτάτε από επιλογή είτε λόγω ωραρίου εργασίας, μια νέα μελέτη προειδοποιεί πως αυτή η συνήθεια ενδεχομένως να θέτει αθόρυβα την υγεία σας σε κίνδυνο. Πιο συγκεκριμένα, όπως διαπιστώθηκε από την έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Annals of Internal Medicine, όσοι ανήκουν στους βραδινούς τύπους, τείνουν να αντιμετωπίζουν 19% υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη σε σύγκριση με τους πρωινούς τύπους.
Θα μπορούσε να είναι και μια από τις ερωτήσεις του ενός εκατομμυρίου: κάθε πότε είναι καλό να κάνουμε ντους τελικά; Άλλοι δεν μπορούν να φανταστούν ούτε μια μέρα χωρίς να μπουν κάτω από το νερό, ενώ άλλοι -ίσως και οι λιγότεροι- προτιμούν μια πιο αραιή συχνότητα. Τι έχουν, όμως, να απαντήσουν οι ειδικοί;
Πολλοί και πολλές που ρίχτηκαν στον στίβο της ερωτικής μάχης ακολουθώντας πολλά υποσχόμενα εγχειρίδια για επιτυχημένο φλερτ, οδηγήθηκαν με μαθηματική σχεδόν ακρίβεια στην αποτυχία. Άραγε να προίκισε η φύση όσους βγαίνουν νικητές και για τους υπόλοιπους να περισσεύει μια θέση μονιμότητας στο ράφι;
Στην εποχή της εύκολης πρόσβασης σε ιατρικής φύσης πληροφορίες, καθένας μπορεί θεωρητικά να κάνει «τον γιατρό του εαυτού του». Αφού υπάρχουν τόσες «διαγνώσεις» online, γιατί να μην αποπειραθεί κάποιος να ταιριάξει τα δικά του συμπτώματα με τις περιγραφές κι έτσι να παραλείψει την επίσκεψη στο γιατρό ή – ακόμα χειρότερα – να μην τον επισκεφτεί καν και ταυτόχρονα να προσπαθήσει να αυτοϊαθεί;
Εδώ και χρόνια, αφ’ ης στιγμής περάσαμε στη σύγχρονη εποχή, οι δοκιμασίες και τα καθημερινά προβλήματα των ζευγαριών πολλαπλασιάστηκαν. Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, το έντονο στρες, οι αλλαγές που έφερε στις σχέσεις η «έκρηξη» των social media, είναι μερικά μόνο από τα ζητήματα που καλούνται πλέον να διαχειριστούν οι σύντροφοι. Κάπου ανάμεσα στις συνέπειες των παραπάνω, βασιλεύει η έλλειψη επικοινωνίας.
Πολλοί πάσχοντες από ρευματοειδή αρθρίτιδα πίστευαν και πιστεύουν ότι το κρύο, η υγρασία και οι αλλαγές του καιρού μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματά τους, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο, δυσκαμψία και πρήξιμο των αρθρώσεων.