Όλο και πιο μεγάλο γίνεται το αδιέξοδο για την Εύα Καϊλή, καθώς η θέση της ενώπιον της βελγικής δικαιοσύνης χειροτερεύει διαρκώς, παρά την απέλπιδα κίνηση που έκανε, προσλαμβάνοντας τον δικηγόρο Σβεν Μαρί, που θεωρείται από τους καλύτερους των Βρυξελλών.
Αν και πολλοί από τους παράγοντες που επηρεάζουν τη χοληστερόλη συσχετίζονται και αλληλεπιδρούν μεταξύ τους είναι βέβαιο ότι τα ακόλουθα βήματα αποτελούν απαραίτητη προυπόθεση για την ρύθμισή της σε περίπτωση που έχει βγει εκτός ορίων.
Διανύουμε αυτή την εποχή του χρόνου που οι ιώσεις είναι στο φόρτε τους, μόνο που αυτόν το χειμώνα το φορτίο είναι ακόμη πιο βαρύ με τον κορωνοϊό, τη γρίπη, τον ιό RSV και τους περισσότερους από 150 ιούς του κοινού κρυολογήματος να κάνουν αγώνα ποιος θα πρωτοεισβάλει στο αναπνευστικό μας σύστημα.
Το αυξανόμενο κόστος ζωής, η απειλή της φτώχειας και του κοινωνικού αποκλεισμού και η μετανάστευση είναι οι μεγαλύτερες ανησυχίες για την πλειοψηφία των Κυπρίων σύμφωνα με την πρόσφατη έρευνα του Ευρωβαρόμετρου του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου που δημοσιεύθηκε την Πέμπτη, ενώ, οι πολίτες περιμένουν από την ΕΕ να συνεχίσει να εργάζεται για την εξεύρεση λύσεων για να μετριαστούν οι επιπτώσεις των αλυσιδωτών κρίσεων.
Πόσους και πόσους ποδοσφαιριστές ενέπνευσε ο Πελέ με αυτά που έκανε για δεκαετίες μέσα στα γήπεδα.
Η φιλοσοφία της γιόγκα μπορεί να φανεί ιδιαίτερα χρήσιμη εάν θέλετε να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε μετά από μια μέρα έντασης. Εμπνευσμένες από την γιόγκα ακολουθούν τρεις απλές ασκήσεις και οι παραλλαγές τους που μπορείτε να κάνετε ξαπλωμένοι στο στρώμα, με ήρεμες και άνετες κινήσεις, χωρίς βιασύνη και χωρίς πίεση.
Ένας «πιασμένος» αυχένας σίγουρα δεν σηματοδοτεί την έναρξη μιας καλής ημέρας. Καθημερινές ακόμα συνήθειες, από το τηλέφωνο που θα στηρίξουμε στο αφτί για να μιλήσουμε ενόσω μαγειρεύουμε έως την κακή στάση κατά την εργασία στον υπολογιστή, θα επιβαρύνουν τον αυχένα που θα «ανταποδώσει» με πόνο και περιορισμένη κινητικότητα.
Μια ξαφνική «έκρηξη» άγχους και ίσως τρόμος (τρέμουλο), αίσθημα αποπροσανατολισμού, ναυτία, γρήγορος και ακανόνιστος (μη φυσιολογικός) καρδιακός ρυθμός, ξηροστομία, δύσπνοια, εφίδρωση και ζάλη…
Ας το παραδεχτούμε: Το πρωινό ξύπνημα δεν αρέσει σχεδόν σε κανέναν. Κι όμως, το πιθανότερο είναι ότι δε μπορούμε να το αποφύγουμε, εξαιτίας των προγραμματισμένων υποχρεώσεών μας. Γι’ αυτό συνήθως ανατρέχουμε σε μια μεγάλη κούπα καφέ ή ένα πρωινό πλούσιο σε ζάχαρη, ελπίζοντας αυτά να κάνουν τη δουλειά για εμάς, χαρίζοντας πολύτιμη ενέργεια για τη συνέχεια της ημέρας.
Μια ξαφνική «έκρηξη» άγχους και ίσως τρόμος (τρέμουλο), αίσθημα αποπροσανατολισμού, ναυτία, γρήγορος και ακανόνιστος (μη φυσιολογικός) καρδιακός ρυθμός, ξηροστομία, δύσπνοια, εφίδρωση και ζάλη… Ακούγονται τρομακτικά αλλά δεν είναι επικίνδυνα, ακόμη και αν δίνουν την αίσθηση εμφράγματος ή επικείμενης κατάρρευσης. Σε 5 έως 30 λεπτά η κρίση πανικού θα έχει παρέλθει.
Λευκός καπνός μετά από σχεδόν έναν χρόνο διεθνών διαβουλεύσεων βγήκε χθες από τις Βρυξέλλες, καθώς η Ευρωπαϊκή Ένωση κατέληξε σε συμφωνία για ανώτατο όριο τιμής στα 60 δολάρια ανά βαρέλι του ρωσικού αργού, που μεταφέρεται δια θαλάσσης, ανοίγοντας το δρόμο για την επίσημη έγκριση του μέτρου τις επόμενες ώρες.
Αν και δεν μπορούμε να αλλάξουμε τα γονίδια μας και την κληρονομικότητα, μπορούμε να παρέμβουμε στις επιλογές που κάνουμε καθημερινά, όπως η διατροφή και η άσκηση και με αυτό τον τρόπο να μειώσουμε τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου.
