Η Αλεξία Καρακάννα είναι η νέα καλεσμένη του UNLOCK και παραχωρεί μία από τις πιο προσωπικές και ειλικρινείς συνεντεύξεις της.
Παρότι συχνά το άγχος και η κατάθλιψη συγχέονται, στην πραγματικότητα πρόκειται για δύο διαφορετικές καταστάσεις, που όμως που μερικές φορές συνυπάρχουν.
Η δύναμη με την οποία κάποιος σφίγγει το χέρι του δεν δείχνει μόνο τη φυσική του κατάσταση, αλλά μπορεί να «προδίδει» και την κατάσταση της ψυχικής του υγείας. Νέα μελέτη δείχνει ότι η μικρή δύναμη της λαβής συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης, αναδεικνύοντας ένα απλό και οικονομικό εργαλείο που θα μπορούσε στο μέλλον να βοηθήσει στην έγκαιρη ανίχνευση ψυχικών διαταραχών.
Η κατάθλιψη δεν συνδέεται μόνο με δύσκολες περιόδους ή ψυχολογικά τραύματα. Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη, τα συμπτώματα φαίνεται να επιδεινώνονται αισθητά όσο πλησιάζει το τέλος της ζωής και μάλιστα η αλλαγή ξεκινά περίπου τέσσερα χρόνια πριν από τον θάνατο.
Tα γενέθλια θεωρούνται συχνά ημέρες γιορτής και χαράς της ζωής μας. Ωστόσο, για πολλούς ανθρώπους, η συγκεκριμένη μέρα φέρνει μαζί της όχι μόνο ευχές και δώρα, αλλά και συναισθήματα θλίψης, μελαγχολίας, μοναξιάς ή ακόμα και άγχους.
Μια νέα μελέτη σε περισσότερους από 2.000 ενήλικες στην Ιταλία διαπίστωσε μια σύνδεση μεταξύ των προτύπων ύπνου και της ψυχικής υγείας. Οι ερευνητές επικεντρώθηκαν στους «χρονοτύπους» – τη φυσική προτίμηση που έχουν οι άνθρωποι να είναι δραστήριοι είτε νωρίς το πρωί, είτε αργά το βράδυ.
Φτάσαμε στο σημείο να ζούμε, σύμφωνα με τους ειδικούς, στον «αιώνα της κατάθλιψης» και να παρατηρείται μια ανησυχητική τάση στην αύξηση του ποσοστού των ανθρώπων που πάσχουν από τούτη την ψυχική νόσο.
Εάν ξυπνάτε συχνά μέσα στη νύχτα χωρίς προφανή λόγο, ίσως αξίζει να αναρωτηθείτε αν γι’ αυτό φταίει το γεγονός πως κοιμάστε με την πόρτα του υπνοδωματίου κλειστή. Ειδικοί στην ποιότητα αέρα και την ιατρική του ύπνου επισημαίνουν ότι ο ανεπαρκής αερισμός μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα (CO2) στον χώρο, επηρεάζοντας την ποιότητα και τη συνέχεια του ύπνου.
Μια συνέντευξη με πολλές αποκαλύψεις έδωσε η Αντελίνα Βαρθακούρη στον Γρηγόρη Αρναούτογλου και το The 2Night Show, ανοίγοντας την καρδιά της τόσο για τον Good Job Nicky και τη συμμετοχή του στον ελληνικό τελικό της Eurovision, όσο και για τη δική της προσωπική διαδρομή.
«Επειδή έβλεπα πώς κινείται ο χώρος, έβλεπα ότι αν ασχοληθούν µε τη ζωή σου και δώσεις το δικαίωµα, θα ασχολούνται µόνο µε τη ζωή σου».
Αν αντικαταστήσετε μόνο μία ώρα τηλεόρασης την ημέρα με πιο ενεργητικές ή αναζωογονητικές δραστηριότητες, όπως η άσκηση ή ο ύπνος, μειώνετε σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών συμπτωμάτων κατάθλιψης.
Από τις πρώτες διακριτικές στιγμές απόσυρσης μέχρι τις ατέλειωτες ώρες ύπνου και την εγκατάλειψη όσων απολαμβάναμε στο παρελθόν, η κατάθλιψη μπορεί να εμφανιστεί σε κάθε φάση της ζωής μας. Ακόμα κι όταν δεν μας αφορά άμεσα, μπορεί να «χτυπήσει» εμμέσως μέσω του/της συντρόφου μας.
TRENDING NOW
35ºc
