Τι είναι ζεστό, γλυκό και απίστευτα αξιολάτρευτο; Ένα παιδί; Ίσως. Ένας σύντροφος; Αν είστε τυχεροί. Όμως εδώ μιλάμε για κατοικίδια. Οι τριχωτοί φίλοι μας μπορεί να είναι οι πιο γλυκοί σύντροφοι ύπνου, και αν συμφωνείτε απόλυτα, τότε ίσως έχετε κάποια πολύ συγκεκριμένα χαρακτηριστικά προσωπικότητας.
Κατά το παρελθόν, τα ζευγάρια των υψηλότερων κοινωνικών στρωμάτων συνήθιζαν να διατηρούν χωριστά υπνοδωμάτια. Αυτή η συνήθεια θεωρούνταν σημάδι άνεσης και κοινωνικής επιφάνειας, κυρίως μεταξύ των βασιλέων και των οικονομικά προνομιούχων.
Μια νέα μελέτη έρχεται να αναζωπυρώσει μια παλιά φήμη που όλοι έχουμε ακούσει κάποια στιγμή, ότι δηλαδή το να τρως τυρί πριν κοιμηθείς μπορεί να σου προκαλέσει εφιάλτες.
Πολλοί άνθρωποι κοιμούνται με το παράθυρο ανοιχτό, αλλά αυτή τη συνήθειά σας μάλλον θα πρέπει να την αλλάξετε.
Ο ύπνος είναι από τις πιο σημαντικές στιγμές της ημέρας για τον οργανισμό μας. Αποτελεί επιτακτική ανάγκη, λοιπόν, όλοι να κοιμούνται με τον σωστότερο και ιδανικότερο τρόπο γι’ αυτούς.
Οι περισσότεροι άνθρωποι όταν ξαπλώνουν σκρολάρουν στο διαδίκτυο μέχρι να τους πάρει ο ύπνος και τις περισσότερες φορές όταν βρίσκονται σε σχέση, δεν δίνουν την απαραίτητη προσοχή που πρέπει να δώσουν στον/στην σύντροφό τους/της.
Αν μέχρι τώρα θεωρούσατε την κλιματική αλλαγή ένα μακρινό περιβαλλοντικό πρόβλημα, ίσως ήρθε η ώρα να τη δείτε και ως έναν αόρατο παράγοντα που φτάνει μέχρι το ίδιο σας το κρεβάτι.
Έχετε ποτέ βιώσει ένα αίσθημα γαλήνης, περπατώντας ξυπόλητοι σε ένα λιβάδι ή καθώς βυθίζετε τα πόδια σας στο νερό της θάλασσας; Αν ναι, ίσως έχετε έρθει σε επαφή με τη Γη -χωρίς καν να το συνειδητοποιήσετε.
Ένας γιατρός αποκάλυψε ότι ο ύπνος με ανοιχτά τα παράθυρα κατά την διάρκεια της νύχτας μας βοηθάει αισθητά να γίνει καλύτερος και πιο ξεκούραστος.
Την κλινική σημασία της υπνηλίας και τον αντίκτυπό της στην υγεία, τη διάθεση, την απόδοση και την ποιότητα ζωής αναδεικνύει σε δήλωσή της η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου. Η δήλωση δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Ακαδημίας «Journal of Clinical Sleep Medicine».
Θέλεις να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου; Τότε φόρα κάλτσες, λέει η ειδικός στις διαταραχές ύπνου Michelle Drerup.
Σύμφωνα με πρόσφατη ερευνητική μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Diabetes Care, ο χρόνιος ανεπαρκής ύπνος στις γυναίκες μειώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για εμφάνιση σακχαρώδη διαβήτη.
TRENDING NOW
32ºc
29ºc
