Ο καλός ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για τη γενική υγεία σας.
Οι περισσότεροι δεν έχουν χρόνο ή και αρκετή διάθεση να γυμναστούν σε καθημερινή βάση. Ωστόσο, μεγάλα οφέλη για τον οργανισμό μπορεί να έχει ακόμη και 1 λεπτό γυμναστικής την ημέρα, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Μόνο οι… αρνητές δεν μπορούν να παραδεχτούν το κακό που κάνει στον οργανισμό μας το κάπνισμα, ωστόσο μία οδοντίατρος θέλησε να παρουσιάσει λεπτομερώς την πλήρη έκταση του προβλήματος, στο στόμα και στα δόντια που προκαλεί ένας καπνιστής.
H σοφή κουβέντα «το πρωί να τρως σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος» εμπεριέχει όλη την αλήθεια για τη σωστή διαχείριση των γευμάτων.
Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν μια ιδανική επιλογή για πρωινό δεκατιανό αλλά και απογευματινό. Αυτό που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι ότι υπάρχει ένα συστατικό το οποίο θα μπορούσε να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στην απώλεια κιλών.
Τόσο το γρήγορο περπάτημα, όσο και το τρέξιμο, παρέχουν οφέλη για την υγεία, όμως το πρώτο, σύμφωνα με έρευνες μειώνει τον κίνδυνο για την καρδιά ακόμα περισσότερο σε σχέση με το δεύτερο.
Γάλλοι και Αμερικανοί επιστήμονες ανακοίνωσαν ότι δοκίμασαν με επιτυχία σε πειραματόζωα δύο εμβόλια κατά του αλλεργικού άσθματος.
Ευρήματα από βρετανική μελέτη σε σχεδόν 1.000 υγειονομικούς, με μέση ηλικία 48 ετών. Ποιες παρενέργειες ήταν συχνότερες σε όσους είχαν ιστορικό Covid. Πόσο διήρκησαν.
Έρευνα που δημοσιεύθηκε στην έγκριτη επιστημονική επιθεώρηση British Medical Journal, έδειξε ότι τα φλαβονοειδή, χημική ένωση σε ορισμένες τροφές, μπορεί να είναι εν μέρει υπεύθυνα για τις ιδιότητες απώλειας των περιττών κιλών που έχουν τα φρούτα και τα λαχανικά.
Την ώρα που το δεύτερο κύμα κορονοϊού χτυπά με σφοδρότητα την Ινδία, οι γιατροί αναφέρουν μια αύξηση στα κρούσματα μιας σπάνιας μόλυνσης, που αποκαλείται «μαύρος μύκητας», σε όσους αναρρώνουν ή ανέρρωσαν από τον κορονοϊό.
Μια κίνηση που θα σε βοηθήσει..Υπάρχουν μερικές καθημερινές συνήθειες και κινήσεις που τις εκτελούμε πια σαν ρουτίνα. Κι όμως ήξερες ότι θα πρέπει να κάνεις κάποιες από τις καθημερινές κινήσεις ρουτίνες... ανάποδα;
Αν οι συχνές αφυπνίσεις στη διάρκεια της νύχτας είναι ένα καθημερινό φαινομένο για εσάς, τότε αυξάνονται οι πιθανότητες πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα ή από κάποιο άλλο αίτιο, με τις πιθανότητες να αυξάνονται ακόμα περισσότερο για τις γυναίκες σύμφωνα με στοιχεία νέας μελέτης.
TRENDING NOW
16ºc
17ºc
