Μας «απειλούν» τα κουνούπια και τον χειμώνα - Η θερμοκρασία «σταθμός», οι εστίες μόλυνσης και οι τρόποι προστασίας
Ο Νοέμβριος έχει ήδη φύγει αλλά τα κουνούπια εξακολουθούν να ταράζουν τον ύπνο μας με το ενοχλητικό βουητό στα αυτιά μας.
Πέντε τρόποι να πείτε «όχι» χωρίς να νιώσετε ενοχές
Αν έχετε ποτέ αναγκαστεί να παρευρεθείτε σε μία εκδήλωση που δεν θέλατε να πάτε, να δεχθείτε μία συνάντηση, ενώ δεν την επιθυμείτε ή να αναλάβετε μία ακόμη ευθύνη τη στιγμή που οι υποχρεώσεις σας πνίγουν, τότε είναι πολύ πιθανό να μην έχετε μάθει πώς να λέτε «όχι».
Επτά τρόποι να ενισχύσετε την ορμόνη του ύπνου στα νήπια
Η μελατονίνη είναι η ορμόνη που καθορίζει πότε ο εγκέφαλός μας αντιλαμβάνεται ότι είναι η ώρα του ύπνου για αυτό και είναι γνωστή ως ορμόνη του ύπνου. Τα επίπεδα της μελατονίνης είναι χαμηλά κατά τη διάρκεια της μέρας, αυξάνονται αργά το απόγευμα και κορυφώνονται κατά τη νύχτα.
Λίμπιντο: Εννέα τρόποι να κάνετε πιο «πικάντικη» την ερωτική σας ζωή
Μια υγιής σεξουαλική ζωή αποτελεί σημαντικό και αναπόσπαστο μέρος κάθε ερωτικής σχέσης και, καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας, ακούμε πολλά σχετικά με το πώς πρέπει να είναι και να βιώνεται το σεξ. Κι ενώ η σημασία μια υγιούς σεξουαλικής ζωής επισημαίνεται με κάθε ευκαιρία, ο τρόπος να διατηρηθεί και να μην «βαλτώνει» δεν σχολιάζεται ιδιαίτερα. Κι όμως, αυτή είναι μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις που παρατηρείται ειδικά στις μακροχρόνιες σχέσεις.
Αϋπνία: Πώς να σταματήσουμε τις σκέψεις μας για να καταφέρουμε να κοιμηθούμε - 6 τρόποι
Υπάρχει ένας βασικός λόγος που πολλοί άνθρωποι δεν μπορούμε να σταματήσουμε τον καταιγισμό των σκέψεών μας όταν ξαπλώνουμε στο κρεβάτι να κοιμηθούμε, είτε υπολογίζουμε τα έξοδά μας είτε σβήνουμε νοερά πράγματα από τη λίστα με τις καθημερινές μας υποχρεώσεις.
«Τοξική η σκόνη»: Ο λόγος που «προτιμά» τη χώρα μας – Τα συμπτώματα και οι τρόποι προστασίας - Απαντά ειδικός στο «Τ»
Για τη σκόνη που ολοένα και περισσότερο επισκέπτεται τη χώρα μας αλλά και για τις επιπτώσεις που φέρει στον άνθρωπο μίλησε στο ThemaOnline, ο πνευμονολόγος, Δρ Χάρης Αρμεύτης.
Καταπακτή ΓΣΠ: Οι δύο τρόποι που μελετώνται για να μειωθεί ο κίνδυνος
Σε σοβαρή κατάσταση στο νοσοκομείο βρίσκεται ο οπαδός της ΑΕΚ που έπεσε από την καταπακτή του ΓΣΠ στο ματς κόντρα στην Ομόνοια ενώ ο Γενικός διευθυντής του ΓΣΠ, Φοίβος Κωνσταντινίδης επισήμανε πως ψάχνουν τρόπους για να μειωθεί ο κίνδυνος.
Πονοκέφαλος: Τι μαρτυρά το σημείο που σας πιάνει; - Οι τρόποι αντιμετώπισης
Ο πονοκέφαλος «χτυπά» ξαφνικά και πολλές φορές, από όλες τις πλευρές… Τι μπορεί να μας πει για την υγεία μας;
Δέκα τρόποι για να καταλάβετε αν ένα προφίλ στα social media είναι ψεύτικο
Περίπου 4,5 δισ. άνθρωποι παγκοσμίως έχουν τουλάχιστον έναν λογαριασμό σε ένα από τα μεγάλα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (social media).
Sex therapy: Αυτοί είναι οι πέντε τρόποι για καλύτερο σεξ με τη σφραγίδα της επιστήμης
Ενδεχομένως η επιστήμη και η έρευνα να ήταν ο τελευταίος σταθμός στην αναζήτηση των μυστικών του καλού σεξ και της απόλαυση της ερωτικής ζωής. «Πρόκειται για ένα ευρύ πεδίο έρευνας που περιλαμβάνει πολλές πτυχές της ανθρώπινης σεξουαλικότητας, από τη φυσιολογία μέχρι τους ψυχολογικούς και κοινωνικούς παράγοντες που επηρεάζουν τη σεξουαλική συμπεριφορά» υπογραμμίζει για την επιστήμη του σεξ η Chantal Gautier, Λέκτορας και Ψυχοθεραπεύτρια σε ζητήματα Σεξ και Σχέσεων στο Πανεπιστήμιο του Westminster.
Θες το σπίτι σου να μυρίζει πάντα φρεσκάδα; 5 τρόποι να το καταφέρεις
Αν ξεκλέβεις πάντα χρόνο για να ασχολείσαι με την καθαριότητα του σπιτιού, τουλάχιστον πρέπει να ακολουθείς τις σωστές τεχνικές. Τι σημαίνει αυτό; Ότι μπορεί να καθαρίζεις κάθε κρυμμένο και δύσβατο σημείο του σπιτιού σου αλλά να μην καταφέρνεις ποτέ να το κάνεις να μυρίζεις όμορφα. Μάλιστα, στην προσπάθεια να τελειώνεις σε σύντομο χρόνο την καθαριότητα, είναι πολύ πιθανό να χρησιμοποιείς μεθόδους που μοιάζουν αποτελεσματικές, αλλά στην πραγματικότητα κάνουν το σπίτι πιο βρώμικο.
Πέντε τρόποι να βελτιώσετε τη σχέση σας χωρίς σεξ
Το ξέρετε ότι υπάρχει τρόπος να νιώσετε πιο κοντά με τον σύντροφό σας, χωρίς απαραίτητα να κάνετε σεξ; Μάλιστα, υπάρχουν περισσότεροι του ενός. Και ενώ μπορεί να σας ακούγεται ακατόρθωτο να βελτιώσετε τη σχέση σας χωρίς σεξ, είναι στην πραγματικότητα πολύ αποτελεσματικό. Άλλωστε, το να νιώσετε οικεία και άνετα με το ταίρι σας δεν περιλαμβάνει πάντα ένα κρεβάτι. Το να κρατιέστε χέρι χέρι στον δρόμο ή να συζητάτε μετά το τέλος του φαγητού στο σπίτι είναι μερικοί τρόποι που θα βοηθήσουν τη σχέση σας. Ωστόσο, η οικειότητα που δεν περιλαμβάνει το σεξ μπορεί να γίνει αρκετά περίπλοκη.
