Η κυτταρίτιδα είναι μια κατάσταση που απασχολεί κυρίως τις γυναίκες και λιγότερο συχνά στους άνδρες λόγω της διαφορετικής κατανομής λίπους, μυών και συνδετικού ιστού μεταξύ των δύο φύλων.
Δεν γυμναζόμαστε, δεν τρεφόμαστε σωστά, καταναλώνουμε αλκοόλ, καπνίζουμε, δεν κοιμόμαστε καλά και έχουμε άγχος. Ωστόσο, μελέτη δείχνει ότι ποτέ δεν είναι αργά για να αλλάξουμε τρόπο ζωής μας και σε αντίθεση με ότι πιστεύουν οι περισσότεροι μπορούμε να κερδίσουμε περισσότερα χρόνια ζωής ακόμη και έαν αλλάξουμε συνήθειες μετά τα 50.
Ο ύπνος δεν κάνει καλό μόνο στην υγεία σου αλλά ασκεί σημαντική επίδραση και στο αίσθημα ευτυχίας που αισθάνεσαι. Αν δεν μπορείς να κοιμηθείς ή αντιμετωπίζεις προβλήματα με τον ύπνο σου είναι πολύ πιθανό να αισθάνεσαι συχνά κουρασμένη και ζαλισμένη, ενώ δεν είναι απίθανο να επιδρά αρνητικά σε άλλα προβλήματα υγείας.
Αν πίστευες ότι το ΙQ, δηλαδή ο δείκτης νοημοσύνης του κάθε ανθρώπου, είναι κάτι με το οποίο γεννιέσαι και παραμένει στάσιμο και σταθερό, τότε κάνεις λάθος.
Αν έχετε κάνει δύο τεστ ευφυΐας μπορεί να έχετε διαπιστώσει ότι σας βγάζουν διαφορετικό σκορ.
Οι συναισθηματικά ασφαλείς άνθρωποι έχουν μια υγιή σχέση με τα… συναισθήματά τους.
Κάποιοι λένε ότι αρχικά τις έφεραν για να διώξουν τους αρουραίους. Άλλοι υποστηρίζουν ότι περιπλανήθηκαν μόνες τους.
Όσοι τηρούν την λεγόμενη “Life’s Essential 8” λίστα μπορεί να επιβραδύνουν τη βιολογική τους γήρανση.
Στη Σαρδηνία της Ιταλίας ζουν οι περισσότεροι αιωνόβιοι με τη χερσόνησο Nicoya της Κόστα Ρίκα να ακολουθεί, στην πόλη Loma Linda της Καλιφόρνια το προσδόκιμο ζωής επεκτείνεται κατά 10 χρόνια, στην Okinawa της Ιαπωνίας οι γυναίκες άνω των 70 κρατούν τα σκήπτρα της παγκόσμιας μακροβιότητας και στη δική μας Ικαρία, καταγράφονται τα χαμηλότερα ποσοστά άνοιας και θνησιμότητας στη μέση ηλικία.
Μεγαλώνοντας, ο εγκέφαλος υπόκειται σε αλλαγές που μπορούν να επιβραδύνουν τη γνωστική λειτουργία. Ορισμένες περιοχές του συρρικνώνονται, η επικοινωνία μεταξύ των νευρώνων μπορεί να μειωθεί, η ροή του αίματος επίσης, ενώ παράλληλα η φλεγμονή μπορεί να αυξηθεί.
H καφεΐνη δεν ήταν ποτέ τόσο διαδεδομένη στη δυτική κοινωνία όσο στις μέρες μας. Εκατομμύρια από εμάς βασιζόμαστε στην καφεΐνη για να ξυπνήσουμε το πρωί, να περάσουμε την ημέρα και να καταφέρουμε να φτάσουμε μέχρι την πόρτα του γυμναστηρίου μετά τη δουλειά.
Μπορεί να μην έχουμε όλοι στόχο τα 100, σίγουρα όμως θα θέλαμε να φτάσουμε στο βαθύ γήρας με όσο το δυνατόν καλύτερη υγεία.
