Αυτό είναι το έξυπνο κόλπο για να σε πάρει ο ύπνος σε 60’’!
Αυτό είναι το έξυπνο κόλπο για να σε πάρει ο ύπνος σε 60’’!
Καλύτερος ύπνος: Τι να αποφεύγετε λίγο πριν πέσετε στο κρεβάτι
Ο επαρκής και καλής ποιότητας ύπνος το βράδυ αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο στην οικοδόμηση της υγείας σας. Και είναι αποτέλεσμα πολλών παραγόντων, όπως της διατροφής σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, της σωματικής σας δραστηριότητας, της πνευματικής σας κατάστασης, αλλά και του τι κάνετε ακριβώς πριν πέσετε στο κρεβάτι.
Τον πήρε ο ύπνος τον οδηγό ταξί που έπεσε πάνω σε πλήθος στη Μόσχα
Σε ανθρώπινο λάθος και όχι σε πρόθεση αποδίδεται το περιστατικό που ανησύχησε το Σάββατο 16/6 τη Μόσχα, με το Παγκόσμιο Κύπελλο 2018 να βρίσκεται σε εξέλιξη
Ο ύπνος του... Σαββατοκύριακου μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγο κινδυνεύουν να πεθάνουν πρόωρα, εκτός και αν το σαββατοκύριακο το ρίχνουν πραγματικά στον ύπνο, σύμφωνα με σουηδική επιστημονική έρευνα.
Ύπνος: Μύθοι και αλήθειες! Πόσες ώρες χρειαζόμαστε τελικά;
Όλοι έχουμε ανάγκη να κοιμόμαστε αρκετές ώρες. Ωστόσο είναι απαραίτητο το 8ωρο;
Φαγητό, σεξ ύπνος… Τι προτιμά κατά σειρά η Ευριπίδου;
Σύμφωνα με μία έρευνα στο εξωτερικό μεταξύ 300 αντρών και 300 γυναικών, οι άντρες σκέφτονται το σεξ κάθε επτά δευτερόλεπτα, οι γυναίκες τι έχουν στο μυαλό τους από το «τρίλημμα»… Φαγητό, σεξ, ύπνος; Η απάντηση είναι το φαγητό.
Σημαντικός ο ύπνος και τα όνειρα για την προστασία του εγκεφάλου σύμφωνα με έρευνα
Τα άτομα που «βλέπουν» πολλά όνειρα κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι λιγότερο πιθανόν να εκδηλώσουν άνοια, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές.
Λιγότερος και χειρότερος ο ύπνος μας εξαιτίας των smartphones
Άλλη μία επιστημονική έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η συχνή έκθεση των χρηστών στην οθόνη των «έξυπνων» κινητών τηλεφώνων σχετίζεται με χειρότερη ποιότητα και με μικρότερη διάρκεια ύπνου.
Ξύπνα! Ο πολύς ύπνος βλάπτει σοβαρά την υγεία, υποστηρίζουν οι επιστήμονες
Το ρητό «ο ύπνος θρέφει τα παιδιά...» προφανώς και θα το έχετε ακούσει. Και όντως ο ύπνος είναι απαραίτητο συστατικό ευζωίας και μακροζωίας. Όχι όμως ο υπερβολικός, όπως διαπιστώνει πρόσφατη επιστημονική έρευνα.
Το Facebook αποκαλύπτει αν σας λείπει ύπνος
Η έλλειψη ενέργειας, η ακόρεστη πείνα, ο επίμονος πονοκέφαλος και η κακή διάθεση είναι μερικά μόνο από τα σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να φροντίσετε να κοιμάστε περισσότερο.
Τελικά ο ύπνος φέρνει ύπνο; (βίντεο)
Σίγουρα σας έχει τύχει να πάρετε ένα μεσημεριανό υπνάκο και μετά να νιώθετε πιο νυσταγμένοι από πριν! Στην περίπτωση αυτή, κάποιος θα έχει βρεθεί να σας πει τη γνωστή φράση «ο ύπνος φέρνει ύπνο».
